Cele 6 mituri ale dietei

Probabil ca ai incercat sa incepi o dieta de cateva ori, doar ca sa te opresti fiindca ai auzit sau te-ai indoit ca va merge. Azi vom demonta cateva mituri ale dietei pe care le auzim peste tot in jurul nostru.  

Iata cateva dintre ele: 
1. Primul mit este ca poti slabi rapid daca elimini cat mai multe calorii din dieta, sau prin infometare. O metoda pe cat de nesanatoasa pe atat de periculoasa, care pune organismul in starea de infometare blocand orice pierdere in greutate. Altii vor sa slabeasca pentru ca urmeaza o ocazie speciala si vor sa arate bine. Nu astepta niciodata pana in ultima clipa ca sa incepi o dieta.  
2. Alt mit in lupta noastra pentru o talie mai subtire este acela de a manca un singur fel de mancare toata ziua, in fiecare zi. Diete doar cu fructe sau doar cu carne sunt la moda, chiar daca ele inseamna ca in acest fel organismul tau nu isi va asigura necesarul de nutrienti de care are nevoie ca sa lupte cu boala si sa ramana sanatos.
3. Sau, ai mai auzit ca nu te poti indeparta de dieta. Daca o vei face, va trebui sa exersezi ore ca sa recuperezi. Nu este adevarat. E ok sa mananci o prajitura cu ciocolata din cand in cand. Trebuie doar sa ajustezi aportul de calorii din ziua respectiva. Chiar nu este nevoie de ore de exercitii ca sa compensezi asta.
4. Un mit pe care probabil ca l-ai auzit este ca nu ai voie sa mananci inainte de a te culca fiindca o sa te ingrasi in somn. Acest lucru nu este adevarat, deoarece a avea o dieta inseamna ca iti supraveghezi aportul caloric zilnic. O gustare usoara inainte de somn nu va face o diferenta mare, cu exceptia cazului cand e o masa de sapte feluri sau o cutie intreaga de inghetata... 
5. Dar despre mitul care zice ca nu ai voie sa mananci nimic intre mese, ce ziceti ?... In realitate, e chiar recomandabil sa iei gustari. Mesele mai scurte in timpul zilei iti tin de foame. Eliminandu-le, nu faci decat sa iti cresti pofta de mancare pentru mesele principale, ceea ce te face sa mananci mai mult decat ai avea nevoie. 
6. Mai este un mit care zice ca nu ai voie sa mananci produse lactate, deoarece ingrasa. Lactatele contin nutrientii de care organismul tau are nevoie, deci trebuie sa le consumi - de fapt, sunt studii care zic ca cei care consuma lactate au mai mult succes in dietele de slabire. Doar asigura-te ca mananci o cantitate limitata, si alege versiunile cu continut scazut de grasimi. 

In concluzie, incearca sa nu cazi victima miriadelor de mituri care circula pe internet.  Un meniu echilibrat combinat cu miscare vor face minuni in programul tau de dieta! 

Publicitate: Acestea sunt doar cateva mituri ale dietei pe care le auzim in jurul nostru. In programul original de fitness si nutritie Fit-Camp, dr. Veronica Daghie a compus un program de nutritie testat prin experienta proprie, prin care a slabit 50 kg si a reglat aportul de calorii si sanatatea organismului. Intra aici si inscrie-te ca sa primesti pachetul celor 96 de video-uri de fitness, 12 video-uri de nutritie, articole exclusive, live coaching si video - uri motivationale. 

Atat pentru saptamana aceasta. Nu uitati sa ne scrieti, daca aveti intrebari. Si nu uitati de oferta speciala de pe site - daca vrei sa te inscrii pentru tot programul Fit-Camp, doar acum o poti face cu 70% discount!! Plata programului se face in 3 rate lunare de cate 10 euro. Oferta nu va dura mult, inscrie-te aici ca sa nu o pierzi!"

despre Dieta

Diete de primavară care pot să vă ajute! 3 diete disociate
Dieta: Primăvara bate la uşa noastră si ne anunţă o schimbare; mereu avem nevoie de o schimbare atât în atitudinea noastră, in imaginea noastra dar si in frumuseţe ... [+] [PDF]

Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!
Dieta: Ultimele descoperiri ale oamenilor de stiinta in ceea ce priveste mintea umana sunt de-a dreptul uluitoare. Expertii in fizica cuantica au ajuns la concluzia ca pentru a reusi in viata ... [+] [PDF]

Dieta Atkins
Dieta: Sa vorbim putin despre diete astazi. Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins ... [+] [PDF]

Micul desert
Dieta: Încă din copilărie am preferat desertul.Mirosul cald de scorţişoară, mireasma dulce de vanilie ,trebuie să recunoaştem că întodeauna am preferat ... [+] [PDF]

20 de alimente cu care poti preveni cancerul
Dieta: O dieta sănătoasă si echilibrată este cheia, spun experţii, dar alimentele prezentate mai jos pot da o mana de ajutor in prevenirea cancerului. Legume cu frunzes: ... [+] [PDF]

Nutritia verii - cosul de fructe zilnic, valori energetice
Dieta: Pentru ca tot se apropie vara ne-am gandit ca ar fi timpul sa facem o lista cu toate fructele verii si cantitatea energetica a acestora. Citeste mai jos si spune-ne care sunt fructele ... [+] [PDF]

Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...
Dieta: Cu un ochi la sanatate si cu altul la fructe, Santal a pus pe raft Santal 5 Culori, o gama de cinci sucuri obtinute din combinatii unice si echilibrate de fructe diferit colorate. “5” ... [+] [PDF]

Dieta de prevenire a diabetului
Dieta: In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort ... [+] [PDF]

Dieta si mancarea mediteraneeana
Dieta: S-a dovedit ca persoanele care au constant o alimentatie de tip mediteranean, adica bogata in legume si fructe proaspete, cereale integrale si peste, prezinta riscuri mai mici de a ... [+] [PDF]

Ce mancau stramosii nostrii din Paleolitic oare ?
Dieta: Pentru a contracara stilul de viata al omului modern, deseori dezordonat, a aparut ideea reintoarcerii la ceea ce mancau stramosii nostri. Epidemia de obezitate ia amploare, la fel ... [+] [PDF]

Ceaiul si detoxifierea organismului tau
Dieta: O data cu incalzirea vremii, cu totii suntem cuprinsi de o stare de optimism, incepem sa ne facem planuri si vrem, mai mult ca niciodata, sa stam in aer liber. Fiecare primavara corespunde ... [+] [PDF]

Dieta Ayurveda, doar o dieta la moda?
Dieta: Principiile dietei Ayurvedice, castiga tot mai mult in popularitate in lumea occidentala, in conditiile in care tot mai multi oameni cauta metode de ingrijire a sanatatii mai holistice ... [+] [PDF]

Reguli pentru Sarbatori sanatoase
Dieta: Craciunul si de fapt toate Sarbatorile din aceasta perioada minunata a anului au drept caracteristica indulgenta si chiar indulgenta excesiva fata de cat cheltuim sau mai ales fata ... [+] [PDF]

Dieta inainte de Sarbatori
Dieta: Vin Sarbatorile si toate vrem sa stralucim si sa avem o silueta zvelta si frumoasa. Mai sunt doua saptamani si deci mai e timp sa mai pierdem si niste kilograme incomode si niste centimetrii ... [+] [PDF]

Frumusete

1. Rimelul .... ce ne-am face fara el?

2. Inventia secolului XXI: lip gloss-ul ....

3. Despre machiajul pentru banchet

4. Radiant skin make-up

5. Anticearcane in functie de cearcane

6. Culoarea si forma ochilor "dicteaza" machiajul corect!

7. Genele false - o inventie super-inspirata!

8. Sugestie de look pentru ziua de 8 Martie

9. Despre machiajul de mireasa

10. Make-up monocromatic

Fitness

1. Un, doi, trei si ... la pedale!

2. Advertorial: Adidasii pe arcuri - pentru o miscare mai sanatoasa

3. Advertorial: Electrostimularea creste fermitatea sanilor!

4. Preferatii mei ... colantii

5. Moda filmelor

6. Cateva argumente pentru a practica Yoga

7. Nu Inventati Scuze Pentru Lipsa De Exercitiu Fizic

8. Pastreaza-ti tonusul muscular stand acasa

9. Mentine-ti silueta in fiecare sezon

10. Sfaturi utile pentru a avea un abdomen ferm

Sanatate si familie

1. Cancerul si metode de prevenire a acestuia

2. Hraniti-va psihicul ,pentru ca o merita!

3. 75% dintre femei se confruntă cu candidoză vaginală

4. O treime din viata noastra...

5. Ce e mai rău: Părinte in 1958 sau in 2008?

6. Cinci lucruri pe care nu le stii despre durerile de cap

7. Impacheteaza eficient pentru o excursie de week-end

8. Plantele - micile minuni

9. Traditii de Paste in Balcani

10. Pastele - o sarbatoare complexa

Dragoste, relatii si sex

1. Sfaturi prietenesti

2. Tu, eu, trecut sau viitor?

3. Un basm ......

4. Intre ahhh si hmm ....

5. Daruieste-ti un zambet...

6. Cum iti influenteaza teama viata?

7. Ce rol are Timpul intr-o relatie?

8. Unde trebuie să semnez dacă vreau să comand TOTUL?

9. Ecuatia succesului

10. De ce nu-mi mai da atentie?

Moda

1. Stiluri si tendinte in toamna/iarna 2010

2. Pantofii ... eterna obsesie a femeilor!

3. Hainele esentiale pentru garderoba ta de "vis" ...

4. Cele mai hot tendinte ale verii 2010!

5. Totul despre ... stil!

6. Denimul, mai “la moda” ca oricand!

7. In 2010 e timpul sa stralucesti!

8. Gentile ... ce ne-am face fara ele?

9. A fi sau a nu fi in tendintele primaverii

10. Intampina primavara cu cele mai frumoase haine scumpe!

Lifestyle

1. Stil de viata sanatos!!

2. Keira Knightley - la cateva minute de anorexie

3. Traieste sanatos! Cuvinte in spatele faptelor

4. Cum iti poti controla visele

5. 8 moduri de relaxare

6. Alege patul potrivit stilului tau

7. Decoratiuni naturale pentru o toamna festiva

8. A fi sau a nu fi… eco!

9. Sauna - lasa-te aburita in stil finlandez

10. Hatha Yoga in lumea occidentala

Cariera

1. Moda la birou

2. Managementul esecului

3. Meseria de shopping assistant

4. Cum ne pregatim pentru vacanta

5. Tinuta pentru un interviu

6. Petrecere la birou

7. Joburi intermediare

8. Cat timp stam la job?

9. Prea tanara pentru a fi sefa?

10. Colaborarea cu colegii dificili