rutina
Rezultatele cautarii: rutina
Cum stii ca esti intr-o relate toxica?actualizat in 2011-01-28 18:58:53
''Cristina, scrie te rog despre cazurile in care femeile nu se pot desprinde de trecut. Oriunde merg intalnesc aceeasi problema. Desi stiu ca le face rau , fetele astea sunt prinse in trecut de fosti prieteni, sau foste relatii chiar si relatii actuale si nu au scapare. Fostul prieten sau actualul reprezinta un magnet pentru ele, desi rational vorbind ele nu au niciun motiv pentru a sta alaturi de ei. Intr-un fel m-am saturat sa intalnesc numai femei care aduc cu ele bagajul emotional din fostele relatii. Chiar nu mai exista niciuna care sa aiba o gandire sanatoasa? Chiar nu mai exista niciuna care sa inteleaga ca o relatie de tranzitie nu le va vindeca? Pana cand mitul asta :’’Cui pe cui se scoate?'' ... citeste tot articolul
Simte-te frumoasa si sexy purtand pantofi cu toc inaltactualizat in 2009-11-23 08:51:36
Atunci cand porti tocuri inalte, arati si te simti sexy. Tocurile inalte, in cazul multor femei aduc o tinuta impunatoare si in acelasi timp iti da un tonus picioarelor; ele te fac sa te simti bine si in acelasi timp iti dau surplusul de incredere de care ai nevoie uneori. Daca nu ai purtat niciodata tocuri inalte si esti mamica, majoritatea prietenelor ti-ar spune sa nu te apuci sa porti tocuri inalte acum; totusi, da-mi voie sa fiu in total dezacord cu eventuala parere a prietenlor tale si sa promovez imaginea mamicilor cu tocuri inalte. Bineinteles, trebuie sa fim practice si daca nu esti o, hmm, hai sa spun "profesionista" la purtatul tocurilor, atunci probabil nu ar fi indicat sa fugi dupa copiii tai in pantofi cu tocuri inalte; totusi, sunt de parere ca este in beneficiul nostru sa gasim sau creem oportunitati in care sa purtam pantofii cu tocuri inalte. ... citeste tot articolul
Accepta provocarea!actualizat in 2008-11-27 00:35:22
Majoritatea locuitorilor junglei urbane ducem o viata ghidata dupa deviza “birou-pat-birou-pat’, exact cum spune si reclama, iar distractia nu este altceva decat un cuvant in plus in dictionar. Ritmul alert, atmosfera poluata, timpul care ne preseaza cu greutatea unei menghine sunt factori ce stau in calea unei portii sanatoase de odihna si relaxare. Dar ce ar fi daca am indrazni sa ne oprim, sa lasam totul balta ( doar pentru o zi), si sa ridicam un cartonas pe care scrie ostentativ TIME OUT? Pur si simplu sa iei o pauza. ... citeste tot articolul
Moda la birouactualizat in 2008-10-24 08:42:32
Ma uit adesea la femeile care au un job legat de un birou si ma ia groaza sa vad ca un mare procent din acestea sunt imbracate foarte tern si fara vlaga. Acum, e si rutina aceleiasi incaperi, acelasi coleg neinteresant, aceeasi ceasca de cafea. Se poate sa te ia groaza cateodata cand realizezi cat de mecanizat traiesti. Dar sa vedem ce e de facut. Avem nevoie de un imbold sa ne schimbam imaginea plictisitoare si acela vine de la noi. Incepeti sa va iubiti ! Fara gluma... E un medicament eficace si necostisitor. ... citeste tot articolul
Micul desertactualizat in 2008-10-01 23:47:30
Încă din copilărie am preferat desertul.Mirosul cald de scorţişoară, mireasma dulce de vanilie ,trebuie să recunoaştem că întodeauna am preferat prăjiturile făcute de mama. Pot spune că desertul este cea mai bună masă a zilei. Eu ador o prăjitură bună, cu ciocolată multă si un strop de fericire, împreună cu o cafea aromată în zorii zilei, nu de alta dar viaţa este mai frumoasă când dorinţele se îndeplinesc. Probabil că fiind atât de dulci şi perfect proporţionate gândul nu spune altceva decât, să o încerci . ... citeste tot articolul
Frumoase in orice anotimpactualizat in 2007-11-26 09:47:05
E adevarat ca sunt superbe, proaspete, tinere si in lumina reflectoarelor. Dar cum se pregatesc ele de Sarbatori, cum fac fata tentatiei atator delicatese si cum isi ajuta tenul sa treaca de perioada rece a anului? Si, in special, ne-am intrebat cum vor arata oare ele de Revelion? ... citeste tot articolul
Un antrenament ca la Hollywood
actualizat in 2007-10-13 01:16:55
1. George e serios. Prescriptia sa – o dieta stricta, 5 zile de antrenament cu greutati pe saptamana si 6 zile de cardio. 2. Filozofia dietei lui George – pentru un antrenament in regula, urmeaza un plan nutritional structurat care vine cu 5 mese mici pe zi in loc de 2-3 mese mari pe zi. Alimenteaza-ti eficient corpul cu aceste mese mici la fiecare 2-3 ore. In acest fel metabolismul tau va functiona la un nivel optim. ... citeste tot articolul
Cancerul de san nu face discriminareactualizat in 2007-10-09 09:53:38
Soc, revolta, negare, deznadejde – sentimente pe care le traiesc atat femeile obisnuite cat si clebritatile in lupta cu cancerul de san. Iata povestea catorva vedete a caror existenta a fost marcata de aceasta boala: Anastacia a fost diagnosticata cu cancer de san la 29 de ani, in ianuarie 2003. Pentru ca boala a fost descoperita in stadiul incipient sansele de recuperare au fost mai mari. Dupa vindecare, Anastacia a pus bazele Breast Cancer Research Fund. ... citeste tot articolul
Noua secrete ale antrenorilor de topactualizat in 2007-08-17 07:53:55
Nu-ti doresti cateodata sa ai propriul antrenor care sa te ghideze si care sa-ti ofere ponturi pentru a obtine rezultate mai bune? Poate ca nu poti sa-ti permiti unul personal, dar daca tii cont de aceste sugestii, poti sa-ti faci munca mai eficace! Antreneaza-te cu un prieten. Unul dintre cele mai mari beneficii in a avea un antrenor personal consta in faptul ca ai pe cineva care sa-ti contabilizeze exercitiile. Un antrenor este platit sa faca asta pentru tine, dar solutia cea mai usoara (si gratuita!) o gasesti in interiorul propriului cerc de prieteni. Cere-i unui prieten sa-ti fie partener de antrenament si numai faptul ca se bazeaza pe tine sa muncesti va creste sansele si rabdarea de a urma toti pasii in exercitiile tale. Antrenamentele scurte pot fi la fel de eficiente ca acelea lungi. Sigur, toata lumea isi doreste sa lucreze 45 de minute in mod continuu, dar sa fim seriosi! Cu serviciile si sarcinile noastre de zi cu zi, sa gasesti timp pentru exercitii poate fi o adevarata lupta. Vestea buna este ca nu ai nevoie de foarte mult timp pentru a vedea rezultate. Studiile au aratat ca exercitiile de 10-15 minute tonifica musculatura si iti imbunatatesc sanatatea. Include cateva exercitii scurte in programul tau zilnic si nu numai ca iti vei imbunatati metabolismul, ci vei ajunge sa atingi nivelul optim de 45 de minute pana la o ora. Nu te lasa descurajata de li ... citeste tot articolul
Abdomeneactualizat in 2007-08-15 08:36:46
In curand vine primavara, o data cu ea caldura, tricourile scurte si fustele mini. Asa ca ar fi cazul sa incepi de pe acum sa dai jos colaceii "de cozonac" depusi odata cu trecerea sarbatorilor de iarna. O metoda usoara si care se poate practica acasa este sa realizezi serii de abdomene. Acestea au avantajul de a fi "localizate" la nivelul care te intereseaza (in acest caz muschii abdominali). Cum le faci? Iti imobilizezi picioarele, fie cu ajutorul unui partener, fie sub o canapea/pat/fotoliu. Mainile trebuie sa fie la ceafa. Pentru a fi mai comoda foloseste un covor pufos sau o paturica pe care sa te asezi. In primele zile vei suferi de febra musculara. Acest efect se poate micsora daca dupa ce iti realizezi seriile de abdomene faci cateva intinderi, pentru a iti relaxa mushii. Cate sa faci? Initial este bine sa incepi cu un numar mic de abdomene, ... citeste tot articolul
Ce vor barbatii in patactualizat in 2007-08-06 04:19:51
Cand vine vorba de relatii sexuale, barbatii au asteptari si comportamente diferite, in functie de partenera. De exemplu, nu se comporta similar cu sotia si cu amanta sau cu o necunoscuta intalnita intr-un bar. Stii ce asteptari are de la tine? Ce-si doresc barbatii de la iubita In primul rand, trebuie sa recunoastem ca exista doua tipuri de barbati. Pe de o parte, sunt tipii inteligenti, “descuiati”, care stiu sa se bucure de sex si care sunt constienti ca, intr-o relatie, daca unul dintre parteneri nu este satisfacut, atunci va cauta ceea ce-i lipseste in alta parte. Asa ca li se pare normal ca iubita sa le ceara in dormitor (si nu numai) ceea ce vor si ce le place. Pe de alta parte, sunt barbatii care, dintr-o doza mai mare de misoginism, de conservatorism sau din cauza unei educatii mai stricte, isi privesc iubitele ca pe niste fecioare nestiutoare pe care trebuie sa le initieze in tainele dragostei. Asa ca ea nu se cuvine sa stie prea multe, sa aiba fantezii si, mai ales, dorinte extravagante. ... citeste tot articolul
Tratamente anticelulitaactualizat in 2007-07-24 01:39:34
Suntem in plina vara si deja nu mai stii ce sa faci cu celulita, cu kilogramele in plus. Celulita o recunosti dupa aspectul de coaja de portocala. Nu mai conteaza cum a aparut. Singurul lucru important este sa scapi de ea. Si cat mai repede. Mai ales ca e anotimpul feminitatii: fuste scurte, rochii vaporoase, plaja... Cauzele celulitei sunt multiple si fac parte din rutina zilnica a fiecarui om din zilele noastre: alimentatia deficitara, lipsa exercitiilor fizice regulate, consumul de cafea, alcool si tutun, stressul, dereglarile hormonale. Celulita se poate trata printr-un mod de viata sanatos si echilibrat asociat cu miscare zilnica si tratamente combinate cum ar fi: electrostimulare ... citeste tot articolul
Castiga lupta cu stresulactualizat in 2007-07-07 01:42:26
Despre stres se vorbeste din ce in ce mai mult. Pe seama lui punem oboseala, lipsa de energie si chiar o multime de boli. Dar ce este, de fapt, aceasta boala a secolului al XXI-lea? Stresul este raspunsul organismului la factorii externi care perturba echilibrul emotional al individului. Rezultatul fiziologic al procesului se manifesta, in prima instanta, ca o dorinta de a fugi de situatia-problema sau, din contra, de a incerca sa te confrunti direct, irational, cu aceasta. La aceasta reactie participa aproape toa ... citeste tot articolul
Dormi bine, te simti bineactualizat in 2007-05-12 08:11:14
Un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata si lipsa exercitiilor fizice, pot determina aparitia anumitor tulburari ale somnului. Pentru nopti lungi de somn odihnitor, iata cateva dintre obiceiurile sanatoase pe care le poti adopta. Nu depasi cu mult ziua de munca! Pentru a putea adormi, trebuie sa te desprinzi de treburile si problemele de zi cu zi si de cele de serviciu. Considera momentul in care te imbraci cu pijamalele sau hainele confortabile in care dormi, ca pe o actiune mentala de a lasa deoparte toate cele intamplate de-a lungul zilei. ... citeste tot articolul
Regimul fara foame: dieta IG simplu si bunactualizat in 2007-05-12 06:57:51
Ai auzit despre dieta cu carbohidrati buni, care te ajuta sa pierzi din greutate, castigand energie? Este cea mai usor de urmat, sanatoasa si gustoasa. Ai exagerat cu sucurile dulci si inghetatele in vara asta? Nu esti singura. Dupa ce in primavara te-ai chinuit cu abtinerea de la mancare ca sa arati bine pe plaja, in vacanta ai scapat haturile, si acum ai revenit la silueta cu pernute si colacei. Vrei sa o iei de la capat cu chinurile foamei? Nu te-am sfatui! Planul nostru de slabit te scuteste de eforturi: arunca listele cu alimente interzise, uita de calcule complicate, gramaje si calorii. Nu trebuie decat sa citesti principiul de functionare a acestei diete miraculoase si ideile de meniuri iti vor veni de la sine. ... citeste tot articolul
Dragoste adevarata prin Internet - e posibil?actualizat in 2007-05-12 06:43:32
Pentru ca intalnirile on-line dau senzatia de siguranta, poti fi mai sincera in ceea ce priveste trairile tale. Atunci cand vorbim despre compatibilitatea dintre doi posibili parteneri, conteaza similaritatea sau, dimpotriva complementaritatea catorva trasaturi de personalitate: - introvertit sau extrovertit; - tendinta spre asumarea riscului sau evitarea riscului; - nivel inalt sau scazut de energie si reactivitate generala; - optimism sau pesimism; - preferinta pentru variatie ori rutina; - rigiditate sau flexibilitate; - temperament predominant coleric sau flegmatic; - spirit de initiativa si conducere sau de colaborare si executie. ... citeste tot articolul
