pauza
Rezultatele cautarii: pauza
Joaca-te cu elactualizat in 2009-03-28 12:49:14
De mici ne jucam de nebuni, zi lumina fara a simti plictiseala sau oboseala acumulata de la atata energie consumata jucandu-ne. Odata cu inaintarea in varsta am inceput sa uitam. Sa uitam sa ne pierdem in frumusetea jocului, fie ca este o fantezie transpusa in viata, fie ca e simplul joc copilaresc transpus in placerea sexuala. Am ales pentru tine 3 jocuri .... 3 jocuri ale caror rezultate sper ca iti vor provoca placere, atat tie cat si partenerului tau. ... citeste tot articolul
Accepta provocarea!actualizat in 2008-11-27 00:35:22
Majoritatea locuitorilor junglei urbane ducem o viata ghidata dupa deviza “birou-pat-birou-pat’, exact cum spune si reclama, iar distractia nu este altceva decat un cuvant in plus in dictionar. Ritmul alert, atmosfera poluata, timpul care ne preseaza cu greutatea unei menghine sunt factori ce stau in calea unei portii sanatoase de odihna si relaxare. Dar ce ar fi daca am indrazni sa ne oprim, sa lasam totul balta ( doar pentru o zi), si sa ridicam un cartonas pe care scrie ostentativ TIME OUT? Pur si simplu sa iei o pauza. ... citeste tot articolul
Celibatul - pasul necesar aziactualizat in 2008-05-27 06:44:45
In ziua de astazi, sunt tot mai multe sfaturi, indemnuri si chiar carti menite a te ajuta sa-ti gasesti partenerul potrivit, insa prea putine vorbesc despre necesitatea absoluta a unei perioade de celibat.Orice femeie ar trebui, intr-un anumit moment din viata, sa decida a trai o perioada optima fara partener. Nu ma refer la acea perioada in care este singura pentru ca s-a incheiat o relatie si inca nu si-a gasit pe altcineva.Aici vorbim de o alegera voluntara, un exercitiu voit de a incerca sa traiasca o anumita perioada singura, fara a fi intr-o permanenta cautare. Aceasta perioada ar trebui sa fie una de autosuficienta financiara, cotidiana si afectiva, insa, ca orice exercitiu sau joc, nu trebuie sa uiti a-i pune capat. ... citeste tot articolul
7 intrebari despre menstruatieactualizat in 2007-11-29 09:57:05
In viata ai aproximativ 400 de menstruatii. Vei crede, probabil, ca dupa ani de crampe si dureri abdominale stii deja totul despre acea perioada a lunii. Insa, cu siguranta mai exista cateva intrebari la care nu stii inca raspunsul. De ce am visuri care par atat de reale in timpul menstruatiei? Niciun studiu de specialitate nu a reusit sa raspunda la aceasta intrebare, insa cercetatorii au aflat ca somnul nostru este perturbat cu o saptamana inaintea aparitiei menstruatiei. Multe femei se trezesc in timpul noptii sau foarte devreme dimineata, exact in momentul cand viseaza. De aceea ele isi amintesc foarte bine ce au visat. De ce sangele pe care il pie ... citeste tot articolul
Slabeste skiindactualizat in 2007-11-26 10:24:31
Ca orice activitate fizica, practicarea skiului are un cuvint important de spus in ceea ce priveste silueta ta. Poate chiar mai mult decat alte sporturi, skiatul modeleaza armonios silueta, deoarece implica numerosi muschi. Dar ca sa obtii rezultatul dorit (si anume sa slabesti) in timpul unor zile de ski, trebuie sa stii cum sa procedezi. Daca stai pe partie la bar, cu claparii in picioare, si schiezi doar de doua ori pe zi, evident acest lucru nu va avea niciun rezultat asupra siluetei tale. Pentru a iti fii de un real folos in programul de tonifiere, trebuie sa schiezi insistent si sa nu fii lenesa (ca in orice alt sport de fapt). N ... citeste tot articolul
5 sfaturi care te ajuta sa renunti la gustariactualizat in 2007-11-14 01:07:52
De cele mai multe ori responsabile pentru kilogramele in plus nu sunt mesele ci gustarile dintre ele. Cu siguranta te-ai surprins rontaind alune, covrigei sau ciocolata imediat ce ai luat masa. Desi aparent gustarile sunt inofensive siluetei tale, in timp s-ar putea sa iti schimbi parerea. Daca ai facut un obicei din ele, este timpul sa acorzi mai multa atentie acestui fenomen si sa iei masuri. Atunci cand te-ai hotarat sa tii o diete trebuie sa scapi cat mai repede de acest obicei daca vrei ca regimul urmat sa dea rezultate. Pentru a elimina efectul, trebuie mai intai sa identifici cauzele deci sa afli ce te determina sa rontai. Gustarile neorganizate dintre mese pot avea urmatoarele cauze: foamea, stresul, nevoia de compensare afectiva, plictiseala, o pornire iratonala, tentatia dulciurilor sau alimentatia insuficienta. ... citeste tot articolul
Fitness corect pentru conformatia taactualizat in 2007-11-12 09:36:12
Conformatia ta este determinata la nastere. Chiar daca iti poti schimba compozitia corpului (cantitatea de grasime si masa musculara) cu exercitii si dieta, structura ta de baza va ramane mereu la fel. Asta poate parea ca o veste proasta. Totusi, este o alinare de la presiune si la nesfarsitul incercat de a capata un corp la care nu ai cum ajungi. Exista trei tipuri de conformatii: ectomorful, endomorful si mezomorful. Oricare ar fi tipul, urmareste un antrenament pentru tipul tau de conformatie. Ectomorful ... citeste tot articolul
Colaborarea cu colegii dificiliactualizat in 2007-11-12 09:24:09
Iti petreci alaturi de ei cam toata ziua. Le stii tabieturile, preferintele si ambitiile. Le citesti fericirea in ochi si iti dai seama imediat cand au nevoie de o incurajare. Vorbim de colegii de serviciu, de acele persoane care ne sunt alaturi cam 9 ore pe zi. Daca esti norocoasa, ei sunt chiar unul din motivele pentru care te trezesti in fiecare dimineata, infrunti cu stoicism aglomeratia din trafic si mergi la birou. Daca nu, orele petrecute la serviciu sunt un adevarat calvar. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa-i dai pe breazda si pe cei mai nesuferiti colegi. ... citeste tot articolul
Din secretele comunicariiactualizat in 2007-10-26 07:20:56
Indiferent de mediul in care lucrezi si de persoanele cu care interactionezi, mai devreme sau mai tarziu te vei lovi de o alta mentalitatea, de un alt caracter, de un alt set de principii si valori. Fie ca este vorba de relatia cu sotul/iubitul tau, cu familia, prietenii, seful sau colegii, momentele tensionate apar fara doar si poate pe neprevazut. Iata cateva ponturi pentru a evita sau detensiona o situatie: ... citeste tot articolul
Reguli pentru o silueta de visactualizat in 2007-10-23 05:27:09
O regula importanta pentru controlul greutatii este sa iti supraveghezi consumul de carbohidrati (cunoscuti si ca glucide) cu un ochi de vultur. Printre alimentele glucide se numara: painea, produsele de patiserie, zaharul (adica prajituri, ciocolata is in general orice delicios), paste, cartofi, porumb etc... In continuare iti prezint cateva reguli simple, pe care daca le vei aplica zi de zi, iti vei mentine nivelul de carbohidrati scazut: ... citeste tot articolul
Tratament naturist pentru acneeactualizat in 2007-10-13 01:38:50
Acneea este o problema cu care se confrunta atat adolescentii, cat si adultii. Tratamente cosmetice exista multe, dar acestea nu sunt si foarte eficiente. Se pare ca impotriva acneei cel mai eficient este sa actionezi incepand din interior – printr-o alimentatie echilibrata (carne mai putina, grasimi mai putine si dulciuri si trei mese echilibrate, la ore fixe, pe zi). Va propunem cateva tratamente naturiste, usor de aplicat, care vor actiona ca adjuvant in lupta impotriva acneei. ... citeste tot articolul
Barfa, un mod de a avansa?actualizat in 2007-09-29 00:37:03
S-a descoperit ca barfa la locul de munca este ultima arma aparuta pentru a avansa in functie. Barfind, esti la curent cu toate. Stii foarte bine cine este cel mai bine vazut, cine are referinte proaste, iti cunosti pozitia in grup si poti sa adopti strategii pentru a urca pe scara ierarhica. Femeile detin puterea Avand in vedere ca genul feminin este predispus la un astfel de comportament mai mult decat barbatii, au un avantaj din acest punct de vedere. Chit ca e vorba despre familie, viata privata, sentimente sau serviciu, femeile simt nevoia de a barfi si de a fi la curent cu toate. Tocmai de aceea ele afla multe secrete care le pot ajuta sa avanseze si sa isi sedimenteze mai bine pozitia in organizatie. ... citeste tot articolul
Cum iti poti recapata silueta dupa nastere?actualizat in 2007-09-24 01:10:13
dieta & fitness Cum iti poti recapata silueta dupa nastere? In mod firesc, pe parcursul sarcinii nu te-a preocupat problema siluetei - stiai ca este inevitabil sa acumulezi in greutate, chiar daca incerci sa eviti alimentele bogate in grasimi. Acum, cele noua luni de asteptare s-au incheiat si te-ai intors de la maternitate impreuna cu bebelusul. Dupa primele saptamani de adaptare la noua conditie de mamica, problema kilogramelor in plus incepe sa te preocupe tot mai mult. Ce poti face pentru a-ti recapata silueta? Pe masura ce constientizezi dimensiunile responsabilitatilor materne si importanta acestora, incepi sa intri in panica, spunandu-ti ca nu vei avea timp pentru exercitii fizice. Iar cat despre dieta, nici nu se pune problema. Cel putin, nu un regim drastic, pentru ca organismul tau are nevoie de vitamine si minerale in perioada alaptarii. Intrebarile tale isi pot gasi insa raspunsul... Una dintre regulile de baza este hidratarea. Cu alte cuvinte, consumul apei trebuie sa devina o prioritate. In felul acesta, organismul va arde mai eficient caloriile, iar procesul de recuperare dupa nastere va fi mai ra ... citeste tot articolul
Dieta “Sacred Heart”actualizat in 2007-08-21 05:28:45
Conceputa de specialistii in probleme de nutritie ai spitalului "Sacred Heart Memorial" din Wisconsin, SUA, dieta se adreseaza cardiacilor supraponderali, care trebuie sa slabeasca rapid, de obicei inaintea unei interventii chirurgicale. Dieta a fost elaborata pentru 7 zile, insa poate fi reluata de cate ori este nevoie. Daca este urmata intocmai, va veti curata organismul de toxine, va veti simti plini de energie si veti slabi intre 5 si 8 kilograme. Baza dietei - supa Elementul de rezistenta al dietei „Sacred Heart” il constituie supa, care poate fi mancata ori de cite ori va este foame si in orice cantitate. Cu cat veti manca mai multa, cu atat veti slabi mai rapid. Pentru prepararea supei aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: ... citeste tot articolul
Cum sa ramai activa in timpul sarciniiactualizat in 2007-08-17 07:22:50
Atat inainte de sarcina, cat si in timpul ei, miscarea este esentiala. Exercitiile fizice te ajuta sa ai un corp sanatos, capabil sa duca sarcina cu bine pana la capat. O data ce ai ramas gravida, exercitiile iti intaresc muschii pentru a-ti proteja articulatiile si coloana vertebrala, care este suprasolicitata de greutatea suplimentara. Continua exercitiile pe care le practicai inainte de sarcina sau incepe un nou set de exercitii. Cel mai important este sa ramai activa. Cu cat esti mai in forma, cu atat este mai putin probabil sa ti se blocheze articulatiile pe masura ce sarcina avanseaza. Beneficiile unei forme fizice perfecte Exercitiile regulate iti vor imbunatati atat starea psihica, cat si pe cea fizica. Exercitiile determina organismul sa secrete en ... citeste tot articolul
Menopauza inainte de vremeactualizat in 2007-08-16 06:54:44
Varsta medie la care apare menopauza este de aproximativ 51 de ani. Totusi, din cauza zestrei genetice, a bolilor sau a unor interventii medicale, unor femei li se instaleaza menopauza chiar inainte de 40 de ani. Aceste tulburari in aparitia menopauzei poarta denumirea generica de menopauza precoce sau prematura. Pe langa bufeuri si schimbari de stare emotionala, femeia care sufera de menopauza precoce trebuie sa invete sa se descurce si cu inerentele dificultati fiziologice si psihologice care apar. De pilda, aceasta menopauza aparuta prea devreme poate fi o dilema foarte serioasa pentru femeile care isi doresc un copil, din pricina faptului ca perioada lor fertila s-a terminat. Simptome (care denota faptul ca ovarul secreta prea putin estrogen) ... citeste tot articolul
Cum pot fi mai eficientactualizat in 2007-08-16 06:42:35
Acum cateva decenii se putea usor vorbi despre doua mari capitole de timp in viata fiecarui om, viata personala si cea profesionala. A gasi un echilibru intre cele doua era mai mult o chestiune de constientizare si prioritizare. In ziua de azi, aceasta imagine asupra timpului nu mai este suficienta pentru a defini cu rezolutie buna ce ti-ai dori sa se intample in viata ta. Familia sau cercul intim de persoane necesita un timp, pentru multi oameni hobby-urile au un rol insemnat si li se aloca timp, relatiile sociale sunt o componenta a succesului, dezvoltarea propriei persoane, fizic sau intelectual este un interes major intalnit din ce in ce mai frecvent. Asadar structura timpului a devenit mai complexa si implicit gasirea echilibrului nu ... citeste tot articolul
FITNESS la... birou!actualizat in 2007-08-07 06:54:24
Iti petreci atat de mult timp la birou incat ai impresia ca viata ta se desfasoara mai mult pe scaunul incomod de la calculator, in fata monitorului obositor. Nici nu esti departe de adevar, avand in vedere ca cel putin 8 ore pe zi esti la birou! Pe cat de dragut si interesant ti se parea la inceput, pe atat de obositor crezi acum ca este. Nici nu mai pomenesc de durerea de gat, spate, maini sau de picioarele umflate! Ce ai zice daca ai face o mica schimbare in orarul tau de business woman? Iata cateva exercitii pe care sa le faci la birou – in pauza de masa sau intre 2 sedinte importante. Vei scapa de stress, iti vei creste nivelul energiei si vei mai pierde si cateva calorii! Esti gata? ... citeste tot articolul
Alimentele care te... racorescactualizat in 2007-08-06 04:23:10
dieta & fitness Alimentele care te... racoresc Pe canicula, totul in jurul tau este fierbinte, intens si chiar obositor, iar combaterea ei pare uneori imposibila. Piscina, dusul, hainele din bumbac de culoare deschisa si aerul conditionat sunt cateva elemente externe care iti usureaza ziua de vara. Foarte important insa de stiut este si faptul ca alimentele si lichidele pe care le consumi pot crea organismului o senzatie de cald sau de rece. Si, pentru ca soarele agita si oboseste, este important ca alimentele din dieta de vara sa fie racoroase, dar si usoare si sa aiba actiune calmanta. Vara, tendinta naturala este de a manca mai usor. Alimentele cu efect racoritor, care trebuie sa existe pe masa ta in aceasta perioada caniculara sunt: zarzavaturile cu frunze verzi: spanacul, salata verde, varza; legumele care au un continut scazut de amidon: fasolea verde si galbena, conopida, broccoli, dovleceii, ciupercile, castravetii; fructele proaspete de sezon, in special pepenele. ... citeste tot articolul
Tu de ce ai celulita?actualizat in 2007-08-03 09:15:20
Celulita a existat intotdeauna, dupa cum ne-o marturisesc Venerele durdulii din Antichitate, tablourile cu personaje feminine ale unui Tizian sau Rubens, dar si "plinuta" Marilyn, sex-simbol suprem al secolului trecut. A existat mereu. Daca in trecut pernutele de pe solduri, talie si bazin erau considerate un fel de garantie a fertilitatii, ale idealului "femeii mama", in zilele noastre, celulita ne da o foa ... citeste tot articolul
Cum sa slabim fara regim?actualizat in 2007-08-01 09:18:58
Cand vorbim despre silueta si diete suntem tentati sa credem ca o persoana cu un trup de invidiat este una care “face foamea”. In realitate, avem doar o mentalitate gresita legata de stilul de viata pe care ar trebui sa il abordam. In stresul zilnic uitam ce ar trebui sa mancam, cand si nu in ultimul rand, cum. Acest articol va va ajuta sa scapati kilogramele in plus, insa numai daca respectati sfaturile de mai jos. Chiar daca intr-o prima faza va parea prea frumos si prea usor ca sa fie adevarat, credeti-ma pe cuvant: motivul pentru care nu reusim sa slabim este ca nu ducem un stil de viata sanatos. ... citeste tot articolul
Cainele in concediuactualizat in 2007-08-01 08:52:45
Vrei sa pleci in concediu cu cainele? Nu ignora lucrurile importante pentru confortul prietenului tau patruped. Un caine care nu este obisnuit sa calatoreasca cu masina poate fi nelinistit. Daca este extrem de agitat ii poti administra cu o jumatate de ora inainte de plecare un sedativ usor. Puilor de caine li se intapla sa sufere de rau de masina – respiratie accelerata, salivatie abundenta si voma. ... citeste tot articolul
Cum poti revitaliza relatia de cuplu?actualizat in 2007-07-24 01:57:37
In momentul in care ai ajuns sa te gandesi cum sa revigorezi viata de cuplu, deja nu prea mai ai sanse reale sa aduci relatia la nivelul de inflacarare de la inceput. De fapt, cred ca nici nu-ti doresti asta. Inceputul are farmecul lui, dar oamenii isi doresc sa ajunga in acel punct al relatiei in care pasiunea se transforma in iubire si siguranta, iar agitatia inceputului este inlocuita de stabilitate. Relatia se denatureaza in timp, asta cere luni si ani de relatie defectuoasa. Nu poti intr-o zi, printr-un simplu machiaj sau schimbare de garderoba, intr-un cuvant printr-o schimbare de look sa modifici situatia care dureaza ... citeste tot articolul
Prima zi la noul jobactualizat in 2007-06-22 05:41:58
Dupa zeci de interviuri si testari, ai primit raspunsul mult asteptat: incepi activitatea la noul loc de munca de luni. Acum insa, incep alt fel de emotii. Cum vor fi colegii, cum este seful, cum vei reusi sa te integrezi in noul colectiv? Toate aceste intrebari care nu-ti dau pace sunt firesti, dar nu trebuie sa le acorzi prea mare importanta. In primul rand, nu uita ca toti au trecut prin acesta prima zi la locul de munca, deci toata lumea iti va intelege dezorientarea si privirea pierduta. Iata, totusi, cateva sfaturi care te vor ajuta sa te integrezi cu usurinta in noul colectiv. In general, perioada de acomodare dureaza aproximativ trei ... citeste tot articolul
Aquagym - distractiv si eficientactualizat in 2007-06-06 07:53:01
Esti in cautarea unor exercitii fizice destul de usoare si distractive, dar care sa functioneze cu adevarat? Aquagym este pentru tine! Oricine poate face astfel de exercitii, indiferent daca este vorba despre o femeie insarcinata, o persoana in varsta sau una fara prea multa experienta in ceea ce priveste sportul. Este o metoda eficienta de a-ti tonifia musculatura, fara presiune asupra articulatiilor, asa cum se intampla in timpul exercitiilor aerobice. Principalele beneficii ale exercitiilor in apa sunt: - imbunatatirea fortei datorita rezistentei opuse de apa - sunt perfecte pentru abdomen pentru ca in apa muschii abdominali sunt tot timpul solicitati - lucrarea unor grupe musculare dificil de exersat pe uscat - sunt ideale pentru cei care prefera exercitiile delicate; chiar daca nu simti, muschii tai lucreaza intens in apa - oxigenarea mai buna a muschilor datorita stimularii circulatiei sanguine - greutatea corpului este sustinuta de apa, prin urmare nu se exercita ... citeste tot articolul
Cum sa-ti protejezi oasele... fara costuri enormeactualizat in 2007-05-12 08:14:17
Din ce in ce mai multe femei sufera de afectiunea oaselor numita osteoporoza. Boala debuteaza in perioada de dinaintea instalarii menopauzei si continua sa afecteze sistemul osos pe tot parcursul anilor care urmeaza. Unele femei stiu ca sunt predispuse la osteoporoza afland asta din istoricul clinic al mamelor. Universitatea Stanford a efectuat un studiu in cursul anului 2004, iar acesta a relevat faptul ca mai mult de jumatate din persoanele bolnave de osteoporoza nu sunt diagnosticate ca siferind de aceasta boala. Riscul este cu atat mai ridicat cu cat pacientii au suferit deja o fractura de bazin, implicatiile repetarii acestui accident fiind foarte alarmante. ... citeste tot articolul
Adevarat si fals despre paineactualizat in 2007-05-12 07:26:55
"Paine? Nu, mersi, ca ingrasa." Nu asa spun toate femeile care se straduiesc sa-si mentina silueta? Incercand sa demonteze ideile preconcepute despre "painea noastra cea de toate zilele", nutritionistii afirma ca este indispensabila unei alimentatii echilibrate. Ingrasa Fals. Asa crede toata lumea: ca painea este principalul responsabil de kilogramele in plus. De fapt, consumata in cantitati rezonabile, painea nu ingrasa. Ea devine un "pericol" doar daca o consumi in cantitati mari sau daca o asociezi sistematic cu unt, branza, dulceata, mezeluri sau feculente (cartofi, cereale, paste fainoase etc.) Altfel, painea poate fi chiar un aliat al siluetei tale. O felie de paine alba are 75 de calorii, deci mai putin decat cerealele cu lapte sau biscuitii de la micul dejun, iar o felie de paine neagra, completa sau cu cereale, nu depaseste 60 - 65 de calorii. ... citeste tot articolul
