paste
Rezultatele cautarii: paste
Fashion Week # 2012actualizat in 2012-02-07 20:53:12
Ce au în comun New York,Paris,Londra,Milano în această perioadă a anului?Răspunsul este simplu:s-a dat startul la Fahion Week pentru sezonul primăvară-vară 2012.Sunteți curioase ce trenduri au ales designerii pentru acest sezon?Hai să aruncăm o privire la câteva dintre cele mai tari prezentări.Acesta este my top 5: ... citeste tot articolul
Tendințe în modă : primăvară - vară 2012actualizat in 2012-01-07 17:51:03
Moda în primăvara și vara anului 2012, la primele priviri nu pare a avea un element comun, designerii vestimentari axându-se fie pe modele retro, fie pe tendințe futuriste. Câteva din tendințele modei de iarnă 2012 vor fi mentinute, în special imprimeurile și nuantele metalice. Deși în trecut au dat impresia ca sunt ieșite din tendințele modei, imprimeurile revin de fiecare dată parcă având mai multă "prosopețime" decât în sezoanele anterioare. Și în sezonul primavară - vară 2012 imprimeurile sunt prezente, fiind evidentă pasiunea pentru flori și imagini abstracte a designerilor vestimentari. Colorate, în nuante aprinse apar în față imprimeurile în care sunt ilustrate pasări în nuante aprinse, alături de imagini digitale prelucrate până aproape de perfecțiune. Nu sunt uitate nici peisajele și imaginile futuriste care sunt combinate cu figuri geometrice și forme abstrace având influențe tribale și art deco. ... citeste tot articolul
Nu vreau.Mi-e frica! Cum sa iti inlaturi temerile in 7 pasiactualizat in 2010-02-17 05:15:55
Emotiile pe care le experimentezi sunt adesea rezultatul gandurilor tale, Schimba-ti directia gandurilor si iti poti schimba emotiile intr-o anumita situatie. Aminteste-ti o situatie in care ai fost curioasa despre un anumit lucru si cum ai putut descoperi lucruri noi si experimenta si cum viata a devenit mai placuta dintr-o data. Cu cat esti mai curioasa, cu atat devii mai curioasa si ajungi sa experimentezi intelegerea anumitor lucruri si o data cu intelegerea, temerile dispar. ... citeste tot articolul
Dieta Atkinsactualizat in 2009-11-05 20:51:40
Sa vorbim putin despre diete astazi. Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins este ca greutatea in plus a corpului tau nu este o consecinta directa a regimului alimentar, sau ma rog, a excesului de mancare consumata, ci excesul ponderal este o consecinta a unui dezechilibru intervenit in alimentatia zilnica asociat cu o asimilare defectuasa a zaharului si derivatilor acestuia. Solutia propusa de Doctorul Atkins este foarte simpla: reduci sau elimini complet zaharul din alimentatia ta zilnica si astfel vei putea obliga organismul tau sa puna in "circulatie" depozitele de grasime pentru a produce suficienta energie. Avantajele dietei Atkins: Avantajul principal, bineinteles, este pierderea kilogramelor in plus, insa partea mai interesanta este ca slabesti incet, in timp, nu trebuie sa dai totul odata jos. Astfel, in primele luni ale dietei Atkins vei putea slabi intre 2-6kg. Vei putea slabi incet si sanatos, fara a face eforturi mari si putand sa te mentii sanatoasa si in forma. Un alt avantaj al dietei Atkins este faptul ca aceasta diminueaza senzatia de foame, insa acest avantaj are si un dezavantaj, consumul de carne ducand la o lipsa de vitamine si minerale a organismului. Regula principala a dietei Atkins este sa reduci cat mai mult posibil sau sa renunti total la zaharul consumat. Asta inseamna bineinteles, sa renunti la dulciurri, la legume sau fructe care sunt zaharoase sau sunt o sursa de glucide si alte zaharuri, la pastele fainoase - adio spaghette, pizza, shaorma. Si inca ceva, renunti si la consumul de alcohol pe durata dietei, fie ca e vorba de bere, vin sau sampanie. Ce poti sa mananci? Carnea de vita, pestele, fructele de mare, ouale, lactatele care nu contin indulcitori sau zaharina, branza, ulei de masline, maioneza. Daca poti sa manci unt fara sa-l pui pe paine, atunci trece si untul pe lista de produse care poate fi consumata de catre tine pe parcursul dietei Atkins. Daca nu te poti abtine, poti consuma, dar nu in exces, legume care au o concentratie redusa de glucide, ca de exemplu, salata verde, fasolea verde, rosii sau ridichi. Sau citrice. Iata un exemplu de meniu: - mic dejun: un ou tare, un ceai sau o cafea fara zahar - la pranz poti manca carne de pui, salata verde, branza, masline sau iaurt si eventual poti lua o portocala ca desert. - la cina poti sa manci un iaurt, un peste prajit pe gratar sau o cana de lapte, eventual o portocala Destul de simplu si ordonat, nu-i asa? Doctorii recomanda de obicei folosirea dietei Atkins pentru o perioada de 3-4 luni, dupa care se recomanda inlocuirea alimentatiei, treptat cu o dieta bogata in fructe si legume, dar in continuare se renunta la consumul de zahar rafinat, dulciuri sau paste fainoase. De asemenea pe tot parcursul dietei se recomanda sa bei cel putin 3 litri de apa pe zi pentru a preveni aparitia constipatiilor, ca urmare a cantitatii reduse de fibre din alimentatele pe care le consumi pe parcursul urmarii dietei Atkins. Si inca o avertizare, care este valabila in cazul tutuuror dietelor alimentare, la intreruperea acesteia daca nu urmezi sfaturile medicului sau nutritionistului in alimentatie, kilogramele date jos pot reaparea. ... citeste tot articolul
Tendintele modei in primavara / vara 2010actualizat in 2009-10-16 09:57:00
Daca te-ai intrebat care sunt tendintele modei in primavara/vara lui 2010 si care va fi impactul lor asupra garderobei tale, FLM vine astazi cu raspunsul: in 2010, garderoba ta nu va suferi modificari majore, culorile predominante in colectiile de moda pentru primavara / vara 2010 sunt alb si negru, ramanand insa loc pentru culorile vii si naturale. Pentru zilele putin mai friguroase din primavara lui 2010 se pare ca designerii ne readuc in atentie pardesiele scurte, fustele mini si trenciurile scurte. Rochiile stranse in jurul formelor au fost inlocuite cu cele avand croiala putin mai larga, stranse de o centura lata care sa evidentieze talia. Va fi shick in primavara 2010, cel putin asa ne asigura designerii celebri. ... citeste tot articolul
Stil de viata sanatos!!actualizat in 2009-08-08 10:47:48
Daca iti doresti tinerete fara batranete , trebuie sa duci un stil de viata foarte strict si fara de abateri dar vazand rezultatele cu trecere lunilor chiar anilor realizezi ca orice efort merita cand vine vorba de sanatatea si frumusetea ta. Cand vine vorba de mancare toti suntem pofticiosi si avem macar un aliment la care sa nu ne putem abtine , si fie vorba intre noi tot ce este nesanatos este cel mai gustos. Este necesar san e facem propiul regim alimentar in care sa incudem toate vitaminele proteinele si calciul de care avem nevoie. Daca luam un regim standard de prin vreo revista sau de pe la TV niciodata nu il vom respecta deoarece poate include alimente care nun e fac bines au nu plac. ... citeste tot articolul
Dieta de prevenire a diabetuluiactualizat in 2008-04-29 08:30:46
In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in tarile puternic industrializate si cu un nivel de trai sporit (tarile Europei de Vest si ale Americii de Nord). In ultimii 50 ani, modul de alimentatie al individului s-a modificat drastic in sensul indepartarii de la nevoile energetice, naturale si reale, atat cantitativ cat si calitativ. Pe scurt, se poate spune ca diabetul este o afectiune care apare in urma consumului de calorii in exces, pentru o perioada indelungata de timp si al unui mod de viata sedentar. ... citeste tot articolul
Dieta si mancarea mediteraneeanaactualizat in 2008-04-26 07:28:30
S-a dovedit ca persoanele care au constant o alimentatie de tip mediteranean, adica bogata in legume si fructe proaspete, cereale integrale si peste, prezinta riscuri mai mici de a dezvolta anumite forme de cancer si boli ale inimii. Secretul consta in faptul ca un regim de acest gen nu este un cosmar, ci dimpotriva o adevarata placere pentru ca include alimente delicioase si sanatoase in acelasi timp. Iata o lista de alimente care sunt frecvent folosite in bucataria mediteraneana si care te vor cuceri, determinandu-te sa le incluzi si tu in alimentatia cotidiana. ... citeste tot articolul
Mentine-ti silueta in fiecare sezonactualizat in 2008-04-26 07:09:17
Majoritatea oamenilor sunt convinsi ca, odata cu sfarsitul anotimpului rece, s-au incheiat si problemele referitoare la silueta. Cel putin acelea care se refera la apetitul neobisnuit de mare pentru dulciuri (explicatia este ca organismul are nevoie de mai multa energie pentru a trece de acest interval si de aceea nevoia de "ceva dulce" este mai frecventa). Realitatea este insa ca situatia nu se amelioreaza sau, in cel mai bun caz, nu pentru multa vreme. Organismul "revine", treptat, la viata; insa, dupa trei luni de asa-zisa hibernare, este de la sine inteles ca resursele de energie inregistreaza cote de avarie si simti nevoia sa mananci mai multe dulciuri si, in general, mancaruri bogate in grasimi si carbohidrati. ... citeste tot articolul
Traditii de Paste in Balcaniactualizat in 2008-04-26 03:17:41
Traditiile de Paste in Bulgaria sunt derivate din ritualurile Ortodoxe din Est. Asa cum numele bulgaresc implica (Velikden, adica Marea Zi), Pastele este una dintre cele mai importante sarbatori din calendar. La fel ca intreaga lume ortodoxa, ouale rosii si cozonacii sunt principalele simboluri ale sarbatorii in Bulgaria. La miezul noptii dintre sambata si duminica, oamenii se aduna la biserica cu oua rosii si paine. Procesiunea este foarte asemanatoare celei de la noi. Una din traditiile specifice in Bulgaria este ca oul rosu care se loveste de zidul bisericii este primul mancat. La masa, oamenii ciocnesc oua iar cel care ramane cu oul intreg este cel despre care se crede ca va avea un an plin de noroc. In zilele dinaintea sarbatorilor de Paste, familiile crestine trimit paina si oua vopsite ca daruri pentru prietenii lor turci. Persoana care transporta ouale primeste, de obicei, niste bani in semn de multumire. Astfel de daruri se fac si rudelor mai indepartate, parintilor spirituali si altor apropiati. ... citeste tot articolul
Pastele - o sarbatoare complexaactualizat in 2008-04-26 02:52:09
Exista o multitudine de documente scrise despre Paste, traditii sau obiceiuri. Insa, obiectiv vorbind, singura sursa care ne poate oferi informatii specifice despre aceasta sarbatoare este o persoana perfect documentata, care stie clar despre ce este vorba. Mergand pe aceasta idee, am stat de vorba cu etnologul Carmen Mihalache, cercetator la Muzeul Taranului Roman. ... citeste tot articolul
Trucuri pentru machiajul de sarbatoareactualizat in 2007-12-20 05:35:34
De Sarbatori, ne machiem in general pentru a doua parte a zilei. In acest caz, poti incerca un machiaj de seara, mai strident decat cel din zilele obisnuite. Petrecerile organizate cu ocazia Sarbatorilor sunt prilejul ideal pentru a folosi farduri irizate, pudra sclipitoare si paiete. Profita de ele dar tine cont ca, ianite de a aplica fardul de pleoape si gloss-ul, trebuie sa ai un ten fara defecte. Curata-ti cu atentie tenul si hidrateaza-l cu o crema hranitoare, adecvata tipului tau de piele. Dupa 10 minute, timp necesar pentru ca pielea sa absoarba cremea hidratanta, aplica fondul de ten, avand grija sa ascunzi eventualele imperfectiuni. Moda in make-up include si paietele atunci cand alegi culori ca roz, albastru sau violet. Vestea buna este ca aceste culori se potrivesc celor mai multe dintre noi! Culorile pastel indulcesc trasaturile, ... citeste tot articolul
Obiceiuri sanatoase pentru sarbatoriactualizat in 2007-12-17 05:01:49
Sarbatorile ar trebui sa fie legate de intalnirile cu prietenii, petrecerea timpului alaturi de familie si de consumarea moderata a felurilor de mancare. Pentru a nu avea surprize la sfarsitul perioadei festive, iata cateva lucruri carora ar trebui sa le acorzi atentie. Alcoolul Alcoolul insoteste perioada sarbatorilor, dar trebuie sa stii ca el contine zahar si carbohidrati. Sari peste cocktailurile dulci si incearca sa bei sampanie, vinuri si bauturi seci. Micul dejun ... citeste tot articolul
Trateaza eficient buzele crapateactualizat in 2007-11-16 10:54:46
Buzele tale sufera cel mai mult cand vremea se raceste. Vantul rece de afara si aerul incalzit din incaperi sunt doi factori care conduc la aparitia crapaturilor la nivelul buzelor. Daca mai punem la socoteala si obiceiul de a-ti linge frecvent buzele, efectul este de-a dreptul... usturator. Protejarea buzelor nu este o chestiune care tine numai de aspect si confort, tine si de sanatate. Crapaturile adanci favorizeaza aparitia infectiilor sau a altor probleme care te pot chinui vreme indelungata daca nu le tratezi corespunzator. Iata cateva remedii simple si la indemana, care te vor ajuta sa-ti pastre ... citeste tot articolul
5 sfaturi care te ajuta sa renunti la gustariactualizat in 2007-11-14 01:07:52
De cele mai multe ori responsabile pentru kilogramele in plus nu sunt mesele ci gustarile dintre ele. Cu siguranta te-ai surprins rontaind alune, covrigei sau ciocolata imediat ce ai luat masa. Desi aparent gustarile sunt inofensive siluetei tale, in timp s-ar putea sa iti schimbi parerea. Daca ai facut un obicei din ele, este timpul sa acorzi mai multa atentie acestui fenomen si sa iei masuri. Atunci cand te-ai hotarat sa tii o diete trebuie sa scapi cat mai repede de acest obicei daca vrei ca regimul urmat sa dea rezultate. Pentru a elimina efectul, trebuie mai intai sa identifici cauzele deci sa afli ce te determina sa rontai. Gustarile neorganizate dintre mese pot avea urmatoarele cauze: foamea, stresul, nevoia de compensare afectiva, plictiseala, o pornire iratonala, tentatia dulciurilor sau alimentatia insuficienta. ... citeste tot articolul
Reguli pentru o silueta de visactualizat in 2007-10-23 05:27:09
O regula importanta pentru controlul greutatii este sa iti supraveghezi consumul de carbohidrati (cunoscuti si ca glucide) cu un ochi de vultur. Printre alimentele glucide se numara: painea, produsele de patiserie, zaharul (adica prajituri, ciocolata is in general orice delicios), paste, cartofi, porumb etc... In continuare iti prezint cateva reguli simple, pe care daca le vei aplica zi de zi, iti vei mentine nivelul de carbohidrati scazut: ... citeste tot articolul
Alimentatia optimaactualizat in 2007-09-29 00:51:44
Cererea zilnica normala de energie este de aproximativ 1600-1800 kcal pentru barbatul adult , iar pentru femei de 1200-1400 kcal.Incercati sa mentineti aportul caloric intre aceste valori sI va asigur ca vetI avea un adevarat soc. Oamenii care sunt activi fizic, fie la munca, fie in timpul liber au nevoie de mai multe calorii decât oamenii sedentari. Barbatii activi au nevoie de aproape 3000 kcal/zi, iar femeile de 2500 kcal/zi. Atietii care fac antrenamente foarte grele sI lucratorii manuali uneori ajung la un necesar zilnic de 5000 kcal. Alimentatia optimaAtunci când doresti sa scapi de grasime trebuie sa fii sincer cu tine sI sa te incadrezi in categoria de greutate adevarata, având in minte noua categorie in care doresti sa te inscrii.Nu trebuie sa mai faci nici o greseala pentru ca orice surplus alimentar fata de ratia pres ... citeste tot articolul
Nu vreau sa fiu slaba!actualizat in 2007-09-24 00:53:34
Femeile vor aproape intotdeauna mai putin decat au: ani, kilograme, ore de munca etc. Desi cea mai mare problema a lor pare sa fie “cum scap de kilogramele in plus?”, exista si cealalta extrema: “cum sa mai pun cateva kilograme?”. Daca te afli in aceasta ultima situatie ti-am pregatit meniul potrivit pentru ingrasare! Pasi preliminari: 1. Da-ti seama de ce esti atat de slaba. Medicatia, depresia, anxietatea, programul de viata dezordonat - sunt doar cativa factori responsabili de greutatea ta. 2. Poate fi vorba si de o boala, gen anemi ... citeste tot articolul
Salata verde, vedeta dieteloractualizat in 2007-09-17 10:00:47
Ai auzit de multe ori afirmatii de genul “am slabit 2 kilograme intr-o saptamana mancand multa salata” si nu stii de ce este salata vedeta regimurilor de slabit? Tocmai de aceea ne-am propus sa iti dezvaluim componentele nutritionale ale salatei si beneficiile pe care ea le aduce organismului tau. Nu mai este de mult un secret ca cele mai bune rezultate le dau dietele pe baza de salata. Consumata singura sau combinata, salata verde este o adevarata minune revigoratoare si digestiva. Bine cunoscuta pentru bogatia sa in minerale si vitamine, salata este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi in meniul fiecarei mese. Salatele sunt la loc de cinste in diete datorita aportului lor energetic scazut (13 calorii la 100 grame) si senzatiei de satietate pe care o ofera. Beneficiile salatei Ca toate legumele-frunze, salata verde este bogata in apa (92%) si saraca in constituenti energetici: 100 g salata contine 1,3 g glucide; 1,2 g proteine si mai putin de 0,5 g lipide. Acestea din urma sunt compuse in marea lor parte din acizi grasi poliinstaurati (omega 3), recunoscuti pent ... citeste tot articolul
Cinci scuze pentru a nu face jogging... si antidoturile lor!actualizat in 2007-09-13 08:10:49
De ce sa n-o recunoastem: nu mai ai nici o scuza pentru a evita exercitiile fizice. Vremea s-a incalzit, primavara se simte la fiecare respiratie, iar pana la venirea verii a ramas ceva mai putin de o luna. Stii ce inseamna acest lucru, nu? Fustite scurte, pantaloni scurti, costum de baie... Imagini intr-adevar ispititoare, dar, pentru ca ele sa devina realitate, ar trebui sa dispara celulita... si cele doua-trei kilograme in plus acumulate in ultima vreme. Si, cum pentru mersul la sala nu ai timp, a mai ramas jogging-ul, de la care - asa cum spuneam - nu ai nici o scuza sa te sustragi! Este stiut faptul ca alergarile (si, in general, exercitiile cardiovasculare) au multiple avantaje: imbunatatesc metabolismul (ceea ce inseamna accelerarea procesului de ardere a grasimilor), coapsele se modeleaza ... citeste tot articolul
Pastele si dieta de slabireactualizat in 2007-08-20 09:55:19
De multi ani pastele au avut o imagine nefavorabila legata de cresterea in greutate in urma consumului lor, insa in ultima vreme PR-ul producatorilor de paste s-a schimbat in mod favorabil. Noul mesaj transmis este ca, in cantitati moderate pastele pot fi consumate fara grija deoarece ele contin fibrele necesare sa satisfaca si cea mai feroce senzatie de foame si in acelasi timp nu contin multe calorii, in schimb ofera numerosi nutrienti. Evident ca o cantitate mare de paste consumate cu mult sos si branza si eventual carne alaturi nu sunt indicate nici in dietele de slabire si nici in cele de mentinere. Nu se vor consuma nici pur si simplu fierte ci cu sos de rosii, legume proaspat taiate (ciuperci, fasole verde, broccoli, spanac) si cateva picaturi de ulei de masline (adaugate la sfarsit, in asa fel incat sa nu fie transformat termic). Astfel pastele pot fi considerate cu adevarat alimente sanatoase si care ar ... citeste tot articolul
Atingerea magica a uleiurilor esentialeactualizat in 2007-08-20 09:53:20
dieta & fitness Atingerea magica a uleiurilor esentiale Aromaterapia este o forma de tratament deosebit de placuta care functioneaza pe baza uleiurilor esentiale. Indiferent ca iti plac mirosurile de fructe, flori, lemn sau mosc, exista o aroma facuta sa se potriveasca oricui, iar combinand doua sau mai multe uleiuri, poti crea un parfum personal unic. Aromaterapia moderna a fost descoperita in secolul al XX-lea, de catre chimistul francez Gattefosse, a carui familie conducea o parfumerie. Lucrand in laborator, Gattefose si-a provocat o arsura. Si-a inmuiat imediat mana intr-un vas cu ulei de lavanda si, in scurt timp, arsura s-a vindecat fara a aparea vreo complicatie. Incidentul l-a determinat pe parfumier sa studieze efectele terapeutice pe care le au uleiurile aromatice, tot restul vietii sale. Dr. Jean Valnet, un alt pionier al aromaterapiei, a urmarit teoria predecesorului sau, dar nu s-a limitat la atat, ci a folosit uleiurile esentiale pentru a trata ranile soldatilor, in timpul celui de-al doilea Razboi Mondial. Dar cea care a dezvoltat metoda diluarii si a aplicarii uleiurilor esentiale prin masaj a fost ... citeste tot articolul
Sarea in exces si sanatateaactualizat in 2007-08-15 08:41:35
Se admite tot mai des faptul ca excesul de sare este responsabil de cat mai multe decese in fiecare an. Principalul vinovat se pare ca este nu numai consumul exagerat al sarii pe care o foloseste fiecare in bucatarie atunci cand gateste, dar si industria alimentara care pune prea multa sare in mancarurile semipreparate si alte produse. In mod cert, sarea este cunoscuta ca un factor de risc la hipertensivi, dar se afla si la originea a numeroase probleme de sanatate, in special la nou-nascuti, persoane varstnice sau la supraponderali. Nevoia fiziologica minimala de sare este in jurul a 2 grame/zi. Desi dezbaterile asupra efectelor negative ale excesului de sare in alimentatie sunt departe de a fi solutionate, se stie clar ca este necesar sa diminuam consumul de sare. Aceasta deoarece sarea contribuie la cresterea tensiunii arteriale la unele persoane: atat la cei care sufera deja de aceasta afectiune, cat si la cei predispusi (persoane peste 40 de ani, supraponderale si cu antecedente familiale de hipertensiune). Sarea este implicata si in aparitia altor boli cardiovasculare si a osteoporozei. ... citeste tot articolul
Sterge grasimea din meniuactualizat in 2007-08-13 11:38:47
Un regim alimentar sarac in grasimi reduce riscul bolilor de inima, cancer si diabet. Elimina grasimea din meniul zilnic si organism. 25 Reguli de bun-simt 1. Fii atenta la sticla de ulei - de obicei, cand o apleci, se strecoara un pic mai mult ulei decat intentionai sa torni in salata. Cumpara un dop cu picurator, sau si mai bine, masoara cu lingurita. Cea mai buna alegere este cel de masline, extravirgin (cat mai putin rafinat) 2. Iti plac sosurile albe? La prepararea lor foloseste doar lapte degresat, eventual lapte din soia, in nici un caz frisca lichida sau smantana grasa. 3. Cele mai multe gustari si sandvisuri gata preparate, din localurile fast food, contin maioneza si unt. Asadar, verifica continutul de grasimi specificat pe eticheta - varianta ideala este cea sub 5%. ... citeste tot articolul
Rochii de seara – hot & chicactualizat in 2007-08-13 11:30:43
Petrecerile de vara sunt cea mai buna ocazie pentru a etala o tinuta stylish si pentru a-ti pune in valoare o silueta armonioasa. Iata cateva dintre cele mai glamour tinute propuse de designeri in ultimele lor colectii: Rochie cu volane – Jean-Paul Gaultier Pentru colectia estivala, Jean-Paul Gaultier propune o rochie cu talie empire, intr-o culoare puternica, orange aprins, ornata cu o cascada de volane pretioase. ... citeste tot articolul
Uita de miturile despre slabit!actualizat in 2007-08-08 03:13:41
In incercarea de a scapa de surplusul de kilograme, ai tendinta sa acorzi atentie asa-ziselor reguli general valabile, dar nu uita ca unele dintre ele sunt doar mituri. Nu te mai increde in solutiile miracol si respecta regimul ales, daca vrei ca eforturile tale sa dea roade. Iata cateva dintre miturile despre slabit frecvent intalnite si in care nu trebuie iti pui baza: Apa te face mai supla. Aceasta opinie des intalnita este falsa. Apa nu a facut pe nimeni niciodata mai slab, deci acest lucru nu ti se va intampla tocmai tie... Cum stii prea bine, apa este esentiala vietii, pentru ca ajuta la mentinerea temperaturii corpului, la eliminarea toxinelor din organism, lubrifierea sangelui si hidratarea pielii, dar toate acestea nu au legatura cu pierderea kilogramelor. Adevarul care sta la baza acestui mit este acela ca apa te poate ajuta sa slabesti, prin faptul ca iti confera senzatia de satietate si te determina sa mananci mai putin. Dupa ce ai urmat cu strictete un regim de slabit, poti pierde cu usurinta din kilograme, chiar daca ai reluat vechile obiceiuri alimentare. Nu te baza pe acest lucru si aminteste-ti vorba unei reclame celebre: "Cand esti pe un drum bun, urmeaza-l pana la capat". Nu rezolvi nimic daca te straduiesti sa tii un regim si apoi mananci exact ca inainte de a-l incepe. Este adevarat ca deseori avem aceasta tendinta, dar nu trebuie sa uitam ca a ne mentine silueta mul ... citeste tot articolul
Antreneaza-te inteligent!actualizat in 2007-08-06 04:37:12
Este bine sa manaci inainte de a incepe exerctiile? Adica ai nevoie de proteine pentru a spori rezostenta, insa asta inseamna ca poti manca paste inainte de a merge la sala? Citeste si afla! Inainte de antrenament Daca ai luat o masa consistenta cu pana la trei ore inainte de a incepe exercitiile, nu ar trebui sa mai mananci nimic inainte de a pleca. Insa daca au trecut mai mult de trei ore de la ultima masa, si daca ti-ai programat exercitiile la prima ora a diminetii, este bine sa mananci ceva inainte de a merge la sala sau de a te apuca de antrenament. Masa trebuie sa fie bogata in carohidrati complecsi si saraca in zahar. Asigura-te ca obtii cantitatea potrivita de fibre si de proteine, precum si de grasimi monosaturate de care ai atata nevoie. De ce trebuie sa optezi pentru carbohidrati sa sa eviti sa faci exces de celelalte compon ... citeste tot articolul
Manichiura frenchactualizat in 2007-08-01 09:17:23
Desi nu mai traim intr-o perioda in care galanteria barbatului sa presupuna sarutatul mainii la fiecare intalnire cu o reprezentanta a sexului frumos, gestul acesta nu este rarisim, iar ingrijirea mainii, implicit a unghiilor, este un imperativ. O manichiura exemplara este si o dovada a repectului de sine, iar modul in care iti alegi sa arate unghiile iti oglindeste propriul fel de a fi. Manichiura frantuzeasca se remarca prin simplitate, o eleganta subtila, suava, datorata nauntelor pastelate, pure de oja aplicata. Principalul atu al acestui tip de manichiura este ca poate fi purtat oriunde, asortat la orice tinuta, de la cea office la rochia diafana de mireasa, pe plaja, in vacanta, dar si la un cocktail unde iti poate completa cu succes o vestimentatie deosebita. Indiferent de contextul in c ... citeste tot articolul
Gusturi fine, calorii putineactualizat in 2007-07-07 02:20:54
Ti se pare un chin sa mananci doar "bunatati" sanatoase si sa slabesti vazand cu ochii? Ei bine, nu e cazul sa-ti plangi de mila - noi am facut ce e mai greu... Gustari Gustarile sunt bune, pentru ca ajuta la mentinerea constanta a nivelului glicemic si reduc riscul alimentarii in exces la masa urmatoare. Nu trebuie decat sa-ti alegi gustarile in mod inteligent. - O mana de alune (25 g) contine 141 de calorii. Inlocuieste alunele cu 10 masline (30 de calorii). - 111 calorii diferenta - Si batonul de cereale (cu ciocolata, fructe si alune, 278 calorii) are, la randul lui, inlocuitori mult mai inof ... citeste tot articolul
Dieta la birouactualizat in 2007-06-24 02:08:53
"Ingropate" in zeci de hartoage, tastatura si proiecte nu exista decat un singur vis care ne mentine pe linia de plutire: marea, plaja, leneveala sub racoroasa adiere a brizei. Din pacate si acest vis se transforma intr-un cosmar atunci cand ne amintim de costumul de baie, de celulita, de kilogramele in plus de care nu reusim sa scapam din pricina programului aglomerat. Revenim astfel iar la hartoage, tastaturii si proiecte, iar vesnica problema a siluetei si a programului dificil ne atrage intr-un cerc vicios. Ce ramane de facut? Sa renuntam la principiile unui regim clasic, cu ore fixe de masa si alimente strict alese si sa inventam un altul flexibil si eficient fiindca relaxarea a devenit o necesitate si nu un rasfat! Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti chiar daca nu ai timp sa numeri caloriile! ... citeste tot articolul
