lapte
Rezultatele cautarii: lapte
Cancerul si metode de prevenire a acestuiaactualizat in 2010-02-25 06:36:38
Cu totii avem celule canceroase in corp. Aceste celule nu apar,insa, la testele standard daca nu sunt in numar de miliarde. Cand doctorii spun bolnavilor ca nu mai exista celule canceroase in corpul lor dupa tratamentele efectuate,inseamna doar ca testele sunt incapabile sa le masoare deoarece nu mai sunt in numar detectabil. Celulele canceroase apar in corp de 6 pana la 10 ori in timpul vietii unui om. Cand sistemul nostru imunitar este puternic, celulele canceroase sunt distruse si astfel este impiedicata multiplicarea lor si formarea de tumori. Atunci cand este diagnosticat cancerul, inseamna ca persoana respectiva are deficiente nutritionale multiple. Aceste deficiente pot sa apara din cauze genetice, a noxelor din mediul inconjurator, a alimentatiei si stilului de viata gresite. ... citeste tot articolul
Dieta Atkinsactualizat in 2009-11-05 20:51:40
Sa vorbim putin despre diete astazi. Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins este ca greutatea in plus a corpului tau nu este o consecinta directa a regimului alimentar, sau ma rog, a excesului de mancare consumata, ci excesul ponderal este o consecinta a unui dezechilibru intervenit in alimentatia zilnica asociat cu o asimilare defectuasa a zaharului si derivatilor acestuia. Solutia propusa de Doctorul Atkins este foarte simpla: reduci sau elimini complet zaharul din alimentatia ta zilnica si astfel vei putea obliga organismul tau sa puna in "circulatie" depozitele de grasime pentru a produce suficienta energie. Avantajele dietei Atkins: Avantajul principal, bineinteles, este pierderea kilogramelor in plus, insa partea mai interesanta este ca slabesti incet, in timp, nu trebuie sa dai totul odata jos. Astfel, in primele luni ale dietei Atkins vei putea slabi intre 2-6kg. Vei putea slabi incet si sanatos, fara a face eforturi mari si putand sa te mentii sanatoasa si in forma. Un alt avantaj al dietei Atkins este faptul ca aceasta diminueaza senzatia de foame, insa acest avantaj are si un dezavantaj, consumul de carne ducand la o lipsa de vitamine si minerale a organismului. Regula principala a dietei Atkins este sa reduci cat mai mult posibil sau sa renunti total la zaharul consumat. Asta inseamna bineinteles, sa renunti la dulciurri, la legume sau fructe care sunt zaharoase sau sunt o sursa de glucide si alte zaharuri, la pastele fainoase - adio spaghette, pizza, shaorma. Si inca ceva, renunti si la consumul de alcohol pe durata dietei, fie ca e vorba de bere, vin sau sampanie. Ce poti sa mananci? Carnea de vita, pestele, fructele de mare, ouale, lactatele care nu contin indulcitori sau zaharina, branza, ulei de masline, maioneza. Daca poti sa manci unt fara sa-l pui pe paine, atunci trece si untul pe lista de produse care poate fi consumata de catre tine pe parcursul dietei Atkins. Daca nu te poti abtine, poti consuma, dar nu in exces, legume care au o concentratie redusa de glucide, ca de exemplu, salata verde, fasolea verde, rosii sau ridichi. Sau citrice. Iata un exemplu de meniu: - mic dejun: un ou tare, un ceai sau o cafea fara zahar - la pranz poti manca carne de pui, salata verde, branza, masline sau iaurt si eventual poti lua o portocala ca desert. - la cina poti sa manci un iaurt, un peste prajit pe gratar sau o cana de lapte, eventual o portocala Destul de simplu si ordonat, nu-i asa? Doctorii recomanda de obicei folosirea dietei Atkins pentru o perioada de 3-4 luni, dupa care se recomanda inlocuirea alimentatiei, treptat cu o dieta bogata in fructe si legume, dar in continuare se renunta la consumul de zahar rafinat, dulciuri sau paste fainoase. De asemenea pe tot parcursul dietei se recomanda sa bei cel putin 3 litri de apa pe zi pentru a preveni aparitia constipatiilor, ca urmare a cantitatii reduse de fibre din alimentatele pe care le consumi pe parcursul urmarii dietei Atkins. Si inca o avertizare, care este valabila in cazul tutuuror dietelor alimentare, la intreruperea acesteia daca nu urmezi sfaturile medicului sau nutritionistului in alimentatie, kilogramele date jos pot reaparea. ... citeste tot articolul
Ce culoare ii dai parului tau in vara asta ?actualizat in 2008-05-29 12:15:56
Cred ca vei fi de accord cu mine daca voi spune ca femeia moderna este o femeie in continua transformare. Ma refer desigur atat la dezvoltarea personalitatii, la ascensiunea pe scara sociala dar si la schimbarea de look. Totul tine de o dinamica naturala in cautarea de mai bine, mai interesant, mai frumos dar si de o metoda de combatere a plictiselii.Ma voi referi in cele ce urmeaza strict la schimbarile de look si cred ca modul cel mai la indemana, cel mai putin costisitor si cel mai eficient consta in schimbarea culorii parului. E minunat sa poti fi luna asta o blonda senzuala, luna viitoare o roscata focoasa si apoi o bruneta misterioasa…dar mai trebuie sa iti stea si bine ca sa nu risti sa obtii un efect nedorit. ... citeste tot articolul
Dieta de prevenire a diabetuluiactualizat in 2008-04-29 08:30:46
In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in tarile puternic industrializate si cu un nivel de trai sporit (tarile Europei de Vest si ale Americii de Nord). In ultimii 50 ani, modul de alimentatie al individului s-a modificat drastic in sensul indepartarii de la nevoile energetice, naturale si reale, atat cantitativ cat si calitativ. Pe scurt, se poate spune ca diabetul este o afectiune care apare in urma consumului de calorii in exces, pentru o perioada indelungata de timp si al unui mod de viata sedentar. ... citeste tot articolul
Dieta si mancarea mediteraneeanaactualizat in 2008-04-26 07:28:30
S-a dovedit ca persoanele care au constant o alimentatie de tip mediteranean, adica bogata in legume si fructe proaspete, cereale integrale si peste, prezinta riscuri mai mici de a dezvolta anumite forme de cancer si boli ale inimii. Secretul consta in faptul ca un regim de acest gen nu este un cosmar, ci dimpotriva o adevarata placere pentru ca include alimente delicioase si sanatoase in acelasi timp. Iata o lista de alimente care sunt frecvent folosite in bucataria mediteraneana si care te vor cuceri, determinandu-te sa le incluzi si tu in alimentatia cotidiana. ... citeste tot articolul
Sfaturi utile pentru a avea un abdomen fermactualizat in 2008-04-26 06:57:25
Cum vara bate la usa, te gandesti deja la rochitele si topurile tale mulate. Dar te framanta, ca pe cele mai multe dintre noi, de altfel, intrebarea ce poti face pentru a avea din nou un abdomen plat? Pe timpul iernii, hrana ta a fost un pic mai consistenta, fapt care a determinat si luarea in greutate. Ai mancat mai multe alimente cu un continut ridicat de glucide si mai putine salate si cruditati. Odata cu sosirea verii, vrei sa scapi de kilogramele acumulate si doresti mai ales sa iti sculptezi silueta pentru a purta cu mandrie rochia preferata si costumul de baie. ... citeste tot articolul
Sfaturi pentru prepararea legumeloractualizat in 2007-12-10 02:18:40
Hranitoare si pline de vitamine, legumele sunt cea mai buna alegere pentru mesele de pranz si de seara, fie ca sunt folosite in preparate de sine statatoare sau in garnituri. Supele, tocanele sau salatele sunt mult mai usor de pregatit daca stii cateva trucuri salvatoare de timp (si de nervi). In cazul in care gatitul nu a reprezentat niciodata o mare placere pentru tine, pregateste-te sa descoperi arta gastronomica! Cartofii se fierb mai repede daca sunt lasati pe foc intr-un vas cu apa sarata. Cartofii pot fi curatati de coaja cu o zi inainte de a fi preparati si apoi tinuti la frigider. Depoziteaza cartofii decojiti intr-un vas plin cu apa rece, in care ai adaugat cateva picaturi de otet. Cartofii trebuie sa fie acoperiti de apa si apoi lasati la rece. ... citeste tot articolul
Slabeste skiindactualizat in 2007-11-26 10:24:31
Ca orice activitate fizica, practicarea skiului are un cuvint important de spus in ceea ce priveste silueta ta. Poate chiar mai mult decat alte sporturi, skiatul modeleaza armonios silueta, deoarece implica numerosi muschi. Dar ca sa obtii rezultatul dorit (si anume sa slabesti) in timpul unor zile de ski, trebuie sa stii cum sa procedezi. Daca stai pe partie la bar, cu claparii in picioare, si schiezi doar de doua ori pe zi, evident acest lucru nu va avea niciun rezultat asupra siluetei tale. Pentru a iti fii de un real folos in programul de tonifiere, trebuie sa schiezi insistent si sa nu fii lenesa (ca in orice alt sport de fapt). N ... citeste tot articolul
Dieta pentru un ficat sanatosactualizat in 2007-11-20 07:49:25
Ficatul este considerat pe buna dreptate un adevarat laborator al organismului uman, deoarece indeplineste peste 500 de functii printre care: de digerare a grasimilor, de asigurare a rezervelor de nutrienti, de filtrare a toxinelor si a reziduurilor din sange, de sintetizare a unor tipuri de proteine, etc. Alimentatia si modul de viata sunt cei mai importanti factori care influenteaza functionalitatea ficatului. Iata cateva criterii dupa care trebuie alcatuita dieta pentru a mentine ficatul functional si deci organismul sanatos. 1. Cruditatile – fructele si legumele proaspete, in special cele cu pigment inchis (verzi, portocalii, galbene, rosii) trebuie sa reprezinte 30 ... citeste tot articolul
Cum sa combati depresia prin alimentatieactualizat in 2007-11-20 07:32:40
Iti mai amintesti zicala care spunea ca "mananci bine, te simti bine"? Potrivit unui studiu realizat recent de medicii de la spitalul McLean, din cadrul celebrei universitati Harvard, anumite alimente au efect antidepresiv, avand aceleasi reactii asupra organismului precum medicamentele recomandate de obicei persoanelor depresive - cum ar fi de exemplu Prozac sau Zoloft. Cercetarile sunt inca in desfasurare, studiile fiind realizate pana in prezent numai pe soareci de laborator. Asadar, daca suferi de depresie si urmezi un tratament medicamentos specific, nu renunta deocamdata la el. Cu toate acestea, specialistii considera ca anumite alimente contribuie considerabil la prevenirea sau tratarea depresiei. ... citeste tot articolul
Mai frumoasa inseamna mai odihnitaactualizat in 2007-11-20 07:25:32
Somnul este una dintre cele mai bune si eficiente surse de frumusete. Stii foarte bine ca somnul este un truc vechi pentru sporirea frumusetii si ai observat probabil ca, atunci cand esti odihinta, chipul tau este stralucitor. Odihna iti accentueaza frumusetea naturala, iti dimueaza ceracanele si te ajuta sa te simti in forma. Numarul de ore dormite, necesare pentru a te simti in forma, variaza de la o persoana la alta. Media este insa de opt ore. Somnul insuficient este sursa oboselii, a obezitatii, imbatranirii premature, scaderii imunitatii si a cresterii riscului unor boli. Din ce in ce mai multe persoane se plang de faptul ca nu pot dormi linistite si au un somn agitat, trezindu-se mereu obosite. Daca si tu te confrunti cu aceasta problema, tine cont de urmatoarele sfaturi: ... citeste tot articolul
Dieta cu care Oprah a slabit 30 kgactualizat in 2007-11-15 00:16:31
Celebra Oprah Winfrey, gazda celui mai popular show din istoria televiziunii, s-a luptat ani buni cu greutatea, putini mai credeau ca o vor vedea intr-o ipostaza sexy. Si totusi miracolul s-a produs, dupa aproximativ jumatate de an de “munca” intensa. Oprah a reusit, sub supravegherea renumitului Bob Greene, antrenorul sau personal, sa slabeasca 30 de kilograme. Pentru unii poate parea mult, pentru altii putin…insa un lucru e clar: perfomanta sa este una de invidiat, mai ales ca, in ciuda unei averi colosale (estimata la circa 1,5 miliarde de dolari), Oprah a refuzat sa se lase prada bisturiului si a ales sa lupte cu “greutatea”. ... citeste tot articolul
Aportul alimentar in sezonul receactualizat in 2007-11-14 01:14:08
Sfaturile despre cum sa ne ferim de afectiunile specifice sezonului rece sunt abundente in aceasta perioada. Interesul pentru alimentele pe care le consumam si modul in care acestea contribuie la o nutritie echilibrata este din ce in ce mai mare. Intr-o alimentatie optima, trebuie sa existe un echilibru permanent intre aport si cheltuiala nutritionala. In ultimul timp, in special in cadrul societatilor dezvoltate, deficitul unor anumiti nutrienti este asociat cu prevalenta ridicata a unor boli specifice sezonului rece. In acest context, trebuie sa consumam cat mai multe alimente bogate in vitamine, pentru ca globulele albe (leucocitele), care au rolul de a distruge bacteriile sau virusurile, sa poata apara eficient organismul de agresiunea microbiana. ... citeste tot articolul
5 sfaturi care te ajuta sa renunti la gustariactualizat in 2007-11-14 01:07:52
De cele mai multe ori responsabile pentru kilogramele in plus nu sunt mesele ci gustarile dintre ele. Cu siguranta te-ai surprins rontaind alune, covrigei sau ciocolata imediat ce ai luat masa. Desi aparent gustarile sunt inofensive siluetei tale, in timp s-ar putea sa iti schimbi parerea. Daca ai facut un obicei din ele, este timpul sa acorzi mai multa atentie acestui fenomen si sa iei masuri. Atunci cand te-ai hotarat sa tii o diete trebuie sa scapi cat mai repede de acest obicei daca vrei ca regimul urmat sa dea rezultate. Pentru a elimina efectul, trebuie mai intai sa identifici cauzele deci sa afli ce te determina sa rontai. Gustarile neorganizate dintre mese pot avea urmatoarele cauze: foamea, stresul, nevoia de compensare afectiva, plictiseala, o pornire iratonala, tentatia dulciurilor sau alimentatia insuficienta. ... citeste tot articolul
Trusoul bebelusuluiactualizat in 2007-11-12 09:32:53
Se vorbeste despre cresterea natalitatii, despre ajutorul acordat de catre stat pentru cresterea copiilor, insa despre trusoul necesar unui bebelus la nastere si mai apoi nevoile zilnice mai putin. Vreau sa va prezint o lista cu cele necesare unui bebelus atunci cand iese din spital: # ser fiziologic pentru ochi si urechi, plus pipeta (sau siringa de plastic de unica folosinta) pentru ser fiziologic; # pompa pentru nas cu varf de silicon; ... citeste tot articolul
Vitamine pentru paractualizat in 2007-11-12 09:21:55
O nutritie sanatoasa este vitala pentru a avea un par sanataos. Consumul de vitamine si minerale este cea mai simpla si eficienta metoda de a-ti mentine parul frumos si sanatos. Expertii spun ca dureaza aproximativ 2 luni pana cand rezultatele unei bune alimentatii se vor vedea si asupra parului. Deci, daca incepi o dieta acum, re ... citeste tot articolul
Ciocolata neagra – beneficiu sau scuza?actualizat in 2007-11-08 23:55:48
Nu este nici un secret faptul ca un consum regulat de fructe, legume si cereale integrale aduce numeroase beneficii sanatatii organismului nostru. Insa in ultimul deceniu se vehiculeaza foarte mult ideea ca ciocolata poate avea si ea astfel de beneficii, legate in special de sanatatea inimii. Este foarte adevarat faptul ca in ciocolata exista o cantitate mare de cacao si aceasta este de fapt bogata intr-o serie de substante numite flavonoizi. In pastaia de cacao exista semintele de cacao si acestea contin un procent mare (20 %) de flavonoizi. Acesti compusi se sintetizeaza natural in anumite plante care sunt recunoscute a avea proprietati miraculoase asupra sanatatii. Flavonoizii se mai gasesc intr-o mare varietate de plante: afine, mere, alune, ... citeste tot articolul
Cum sa combati insomnia fara a recurge la medicamenteactualizat in 2007-11-08 23:53:04
Una dintre consecintele directe si puternic resimtite ale stresului cotidian este insomnia, care se manifesta fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin somn agitat, cu treziri frecvente si urmate de stari de nervozitate. Si ce faci pentru a adormi? Cel mai usor este sa recurgi la somnifere! Inainte de a da atacul la dulapiorul cu medicamente si a scotoci cu febrilitate in cautarea somniferelor, ce-ar fi sa incerci alte cateva remedii ale insomniei, mult mai simple, eficiente si deloc nocive? Specialistii americani sustin ca somnul indus prin medicamente nu este unul sanatos deoarece organismul este fortat sa reactioneze si, chiar daca vei dormi "bustean", foarte probabil te vei trezi mult mai obosita si cu senzatia ca plutesti in ceata. Dimpotriva, dupa un somn natural vei fi odihnita, plina de energie si activa. ... citeste tot articolul
Hipotiroidismul este o cauza a ingrasarii?actualizat in 2007-11-08 23:51:01
Hipotiroidismul sau tiroida inactiva este o suferinta care afecteaza femeile - de 10 ori mai mult decat barbatii - in jurul varstei de 45 de ani. Simptomele sale variaza in functie de tipul si severitatea afectiunii si includ: crestere nejustificata in greutate, oboseala, constipatie, intoleranta la frig, menstruatii abundente sau subtierea firului de par. Asadar, daca unele sau toate aceste simptome apar, este obligatorie prezentarea la medic. In functie de nivelurile hormonilor tiroidieni si hipofizari se vor prescrie medicamente in asa fel incat tiroida sa functioneze normal. Chiar si sub medicatie, persoanele cu hipotiroidism pierd kilogramele suplimentare mai greu si, de aceea, un plan dietetic adecvat si a ... citeste tot articolul
Spune adio mainilor uscate si crapate!actualizat in 2007-11-06 03:56:41
Ploaie, vant, frig. Cu alte cuvinte, sfarsit de toamna si iarna anuntata. Toti acesti factori afecteaza sanatatea mainilor tale, agresand pielea si tenul, in egala masura, in fiecare zi. Astfel, se impune o protectie permanenta. Invata cum iti poti feri mainile de frigul de afara - doar in acest fel iti vei putea lua ramas-bun de la senzatia neplacuta de piele uscata si crapata! Pasta de miere Pentru a calma senzatia de usturime produsa de mainile uscate si de pielea iritata, este indicat sa aplici pe maini, peste noapte, o pasta de miere - amesteca o lingura faina de migdale sau migdale macinate, o lingura faina de ovaz, o lingura oxid de zinc (o sare fina, alba, insolubila in apa, cu actiune astringenta, protectoare si calmanta in afectiunile pielii) si o lingura miere, la care adauga un galbenus de ou. ... citeste tot articolul
Raceala tratata naturistactualizat in 2007-10-31 10:35:38
Desi meteorologii ne-au avertizat ca sezonul rece va intarzia, totusi frigul nu ne-a dezamagit, aducand cu el raceala si gripa. Daca ai fost ferita pana in prezent de "atacul" virusilor, acest lucru nu inseamna ca ai scapat definitiv, astfel incat este preferabil sa te protejezi. Exista o serie de remedii naturiste care pot da roade in cazul in care esti "rapusa" de raceala. Datorita lor, te vei pune pe picioare mult mai repede. O raceala obisnuita reprezinta o inflamare a cailor respiratorii superioare, cauzata de o infectie virala. Raceala de acest tip se manifesta mai des decat orice alta afectiune, motiv pentru care poarta si numele de "raceala comuna" - dureaza, de regula, intre 3 si 10 zile, iar, in primele zile, simptomele fac de-a dreptul insuportabila viata pacientului. O persoana adulta poate suferi din cauza acestei infectii virale de cateva ori pe an. ... citeste tot articolul
Exista grasimi sanatoase?actualizat in 2007-10-31 10:32:27
Lipidele sau grasimile sunt o sursa majora de energie pentru organismul uman, insa nu e singura si, in plus, o cantitate prea mare de grasimi in dieta este daunatoare. Sistemul circulator este cel mai afectat, deoarece nivelul crescut al lipidelor din sange (in special al colesterolului) contribuie la cresterea incidentei accidentelor vasculare si a numarului de infarcturi cardiace. Tot adevarat este si faptul ca atunci cand este vorba de grasimi, acestea sunt puse la zid si se discuta in termeni foarte categorici. Se pierde insa din vedere un capitol important din istoria nutritiei umane si anume epoca Paleolitica, cand sursa principala de alimente era vanatul. ... citeste tot articolul
Dieta de mentinere a greutatiiactualizat in 2007-10-29 02:48:13
Uneori facem excese, la petreceri, receptii, intalniri sau pur si simplu simtim nevoia sa mancam un tort intreg de veselie sau de suparare! Cel mai bine este sa-ti alegi o zi pe saptamana cand sa iti impui sa mananci doar 1000Kcal. Astfel iti mentii greutatea corporala si chiar dai jos 3-4 kg/ luna daca de felul tau mananci destul de mult! Mic dejun: 200 ml de lapte batut Pranz: o supa de zarzavat; un gra ... citeste tot articolul
Cand nu putem fi concediateactualizat in 2007-10-26 07:15:41
Daca aveti impresia ca seful este atotputernic, ca va poate da afara cand pofteste, stati linistite. Legea stabileste cateva reguli clare, care sa ne fereasca de sefii prea impulsivi sau autoritari. Codul Muncii stabileste situatiile cand este interzisa concedierea. Astfel, anagajtorul nu ne poate concedia: a) pe criterii de sex, orientare sexuala, caracteristici genetice, varsta, apartenenta nationala, rasa, culoare, etnie, religie, optiune politica, origine sociala, handicap, situatie sau responsabilitate familiala, apartenenta sau activitate sin ... citeste tot articolul
Creste-ti sansele de a avea gemeniactualizat in 2007-10-17 11:51:21
Lumea este fascinata de nasterea gemenilor. Nasterea a doi, trei sau si mai multi copii dintr-o singura sarcina este un motiv de bucurie pentru orice parinte. Studiile au aratat ca in ultimii ani a crescut foarte mult numarul nasterilor multiple. De multe ori ma intreb ce este de facut pentru a creste sansele tinerilor parinti de a avea gemeni. Unii parinti isi doresc gemeni din mai multe motive. Unii vor doi copii, iar daca vor reusi acest lucru printr-o singura sarcina le va fi mult mai usor. Altii sunt pur si simplu incantati de misterul nasterii gemenilor. Mai sunt persoane care au avut dificultati in a ramane insarcinate, iar o sarcina multipla le va scuti de viitoare tratamente ... citeste tot articolul
Cum sa ai un decolteu de invidiatactualizat in 2007-10-13 00:55:07
Sezonul petrecerilor de iarna isi face incet si cu pasi mici simtita prezenta. Sigur in noptile albe ce vor urma vom dori sa fim stralucitoare si vom alege sa purtam o rochie mulata ce dezvaluie un decolteu ispititor. Pentru un astfel de decolteu nu doar sanii trebuie sa fie perfecti ci in primul rand si pielea decolteului trebuie sa fie fina si neteda. Daca secretul sanilor frumosi l-am dezvaluit in articolul Sani sanatosi si frumosi fara efort, acum vom evidentia principalii pasi ce trebuie urmariti pentru a obtine si intretine un decolteu de invidiat. Ca si pielea tenului, pielea decolteului trebuie ingrijita si protejata in fiecare zi. Pentru asta vom folosi produse adecvate si de calitate. ... citeste tot articolul
Incepe-ti ziua cu stilactualizat in 2007-10-13 00:49:41
Ai observat ca in anumite zile totul iti merge perfect? Reusesti sa duci la capat tot ce ti-ai propus pe ziua respectiva si iti termini munca ramanand relaxata si calma. Si sunt alte zile in care totul iti merge prost si esti sigura ca unicul motiv al acestui fapt este ca te-ai trezit cu fata la cearsaf... Nu esti departe de adevar, o parte ai nimerit-o! Dimineata hotareste daca va fi o zi buna sau nu. E foarte important cum iti incepi ziua. Si de multe ori se intampla ca o data ce ai inceput prost asa sa o si termini. Cauzele unei zile proaste pot fi externe, dar nu strica sa ai o atitudine pozitiva, nu sti cum se pot schimba lucrurile. ... citeste tot articolul
Dulciuri pentru siluetaactualizat in 2007-10-09 10:16:14
Daca esti o dependenta de dulciuri sau doar iti place sa te rasfeti din cand in cand cu ceva bun , de ce sa nu alegi cu discernamant, astfel incat sa fie bine si pentru silueta ta (si nu doar pentru papilele gustative)! 1. Ciocolata neagra Ciocolata neagra este desertul perfect! Cu mai putine calorii decat sora sa, ciocolata cu lapte, si o redusa cantitate de carbohidrati, are in plus si avantajul continerii de anti-oxidanti, necesari pentru un corp sanatos. 2. Iaurt Iaurtul simplu, degresat este probabil cea mai buna optiune, dar daca el nu se incadreaza in standardele tale de deserturi delicioase, poti opta si pentru cele cu arome cu fructe. Desi contine si zahar, nu va avea mai mult de 10 glucide la 100g, ceea ce reprezinta o cantitate infima (comparand de exemplu cu procente de 60-70% o prajitura are). ... citeste tot articolul
Implanturile cu siliconactualizat in 2007-09-29 00:57:14
Implanturile sunt la mare cautare in randul doamnelor si domnisoarelor. Insa, ce implica aceasta operatie putina lume stie. Inainte de a face acest pas mare, documenteaza-te bine, intreaba medicul de riscurile pe care le presupune o astfel de interventie. Nu totul este lapte si miere. Pentru cele hotarate deja sa faca acest lucru, le aducem noi cateva informatii pe care ar trebui sa le stie. Implanturile cu siliconCe sunt implanturile cu silicon? Implanturile sunt facute dintr-un strat de silicon, in general umplut cu gel de silicon sau apa sarata. Acesta este folosit in multe domenii, cum ar fi cosmeticele sau chiar in alimentatie. ... citeste tot articolul
Alimentatia optimaactualizat in 2007-09-29 00:51:44
Cererea zilnica normala de energie este de aproximativ 1600-1800 kcal pentru barbatul adult , iar pentru femei de 1200-1400 kcal.Incercati sa mentineti aportul caloric intre aceste valori sI va asigur ca vetI avea un adevarat soc. Oamenii care sunt activi fizic, fie la munca, fie in timpul liber au nevoie de mai multe calorii decât oamenii sedentari. Barbatii activi au nevoie de aproape 3000 kcal/zi, iar femeile de 2500 kcal/zi. Atietii care fac antrenamente foarte grele sI lucratorii manuali uneori ajung la un necesar zilnic de 5000 kcal. Alimentatia optimaAtunci când doresti sa scapi de grasime trebuie sa fii sincer cu tine sI sa te incadrezi in categoria de greutate adevarata, având in minte noua categorie in care doresti sa te inscrii.Nu trebuie sa mai faci nici o greseala pentru ca orice surplus alimentar fata de ratia pres ... citeste tot articolul
