fizic
Rezultatele cautarii: fizic
Ești o persoana carismatică?actualizat in 2011-10-17 01:35:27
Carisma este abilitatea de a-i influenta pe ceilalti intr-un mod pozitiv pe baza unei conexiuni fizice, emotionale si intelectuale. Sunt convinsa ca ai observat si tu persoane care nu au un aspect exterior iesit din comun insa au o putere de atractie irezistibila. In timp ce multi se concentreaza pe imbunatatirea aspectului fizic, persoanele carismatice radiaza frumusete interioara. Carisma este acea putere personala pe care unii oameni o detin si cu ajutorul careia atrag si impresioneaza alte persoane. Ce angajat va avansa intr-o companie daca toti detin aceleasi abilitati? Cel carismatic, bineinteles. ... citeste tot articolul
Dieta de toamnaactualizat in 2011-08-29 09:30:54
Toamna bate la usa, iar pentru ca trecerea dintre sezoane sa nu lase urme nedorite pe corpul nostru avem nevoie de o dieta speciala, o dieta care sa ne mentina corpul in starea de peste vara. Dieta de toamna presupune o cantitate bogata de oligoelemente adica fier, crom, cupru, iod, magneziu.mangan, fosfor.seleniu, sodiu, zinc pe care le gasim cel mai des in fructe si legume. Iar pentru ca in acest sezon fructele si legumele sunt omniprezenta, dieta propusa va fi compusa mai ales din aceste alimente. ... citeste tot articolul
Cum îl seduci pe cel ales?actualizat in 2011-02-09 05:11:07
Vremurile în care numai bărbații făceau primul pas pentru cucerirea femeilor au apus de mult. Jocul seducţiei poate fi folosit astăzi, foarte inteligent şi de către noi femeile, pentru a ne atinge obiectivele. Nu există o reţetă magică pentru a cuceri un bărbat, fiecare este diferit şi deci reacţionează diferit. Totuşi iată 8 modalitaţi prin care poţi să îl faci să reacţioneze aşa cum doreşti tu. Fii tu însăţi. Nu încerca să fii ceea ce nu eşti. Nu incerca să îl faci să creadă că eşti altfel decât în realitate. Bărbaţilor le plac femeile originale iar mai originală decât a fi tu însăţi, nu ai cum să fii. Şi-apoi, nu te ajuta la nimic să îl seduci prefăcându-te că eşti altfel, dacă mai devreme sau mai târziu masca va cădea. ... citeste tot articolul
Cum stii ca esti intr-o relate toxica?actualizat in 2011-01-28 18:58:53
''Cristina, scrie te rog despre cazurile in care femeile nu se pot desprinde de trecut. Oriunde merg intalnesc aceeasi problema. Desi stiu ca le face rau , fetele astea sunt prinse in trecut de fosti prieteni, sau foste relatii chiar si relatii actuale si nu au scapare. Fostul prieten sau actualul reprezinta un magnet pentru ele, desi rational vorbind ele nu au niciun motiv pentru a sta alaturi de ei. Intr-un fel m-am saturat sa intalnesc numai femei care aduc cu ele bagajul emotional din fostele relatii. Chiar nu mai exista niciuna care sa aiba o gandire sanatoasa? Chiar nu mai exista niciuna care sa inteleaga ca o relatie de tranzitie nu le va vindeca? Pana cand mitul asta :’’Cui pe cui se scoate?'' ... citeste tot articolul
Ce sacrificii poti sa faci pentru a slabi?actualizat in 2010-10-22 09:39:18
Intr-o lume in care aspectul fizic este ridicat la rang de virtute, statut social si chiar criteriu de discriminare, am devenit cu totii obsedati de imaginea noastra, asa cum o percepem noi insine, dar mai ales ceilalti. Ca sa aratam bine, suntem capabili de sacrificii nebanuite, ne supunem la proceduri adesea periculoase si costisitoare, uneori chiar ne riscam sanatatea. Totul pentru a fi frumosi, supli, admirati. In aceasta goana dupa estetic, uitam insa un lucru esential: sa avem grija de noi si la interior, nu doar la exterior. E important sa aratam bine, daca asta ne face mai fericiti, insa fericirea pe termen lung depinde intr-o foarte mare masura si de cum ne simtim, de sanatatea si linistea noastra sufleteasca. ... citeste tot articolul
Cât de bine ştii să fii sexy ?actualizat in 2010-10-11 14:37:41
De multe ori mi-am pus urmatoarea intrebare: Ce inseamna (pana la urma) sa fii cu adevarat sexy? Este vorba de felul in care te imbraci ,arati si cochetezi sau este de fapt o stare de spirit pe care putini stiu sa o traiasca? Saptamana aceasta va propun sa aflam mai multe despre acest concept. Dupa o "cercetare" amanuntita asuprea termenului in cauza, am ajuns la concluzia ca a fi sexy (pt majoritatea expertilor in domeniu) echivaleaza cu a fi bine imbracat si a avea o atitiudine pe masura. Atunci cand stii sa porti o haina intr-un mod anume, nu mai conteaza daca acel outfit e considerat atragator sau nu. De cate ori s-a intamplat sa vedem pe strada femei care purtau haine din categoria "sexy" dar persoanele erau departe de a emana sex-appeal si nu reuseau decat sa ne starneasca amuzamentul.. In incercarea de a apata si a atrage un pic atentia, toate mai facem greseli vestimentare din cand in cand, fie ca ne dam sau nu seama; tine de natura noastra umana sa vrem fim unice, originale. Ca pentru acest lucru e nevoie de un "training" destul de serios, asta nu mai e un secret pentru nicio o pasionata a modei... ... citeste tot articolul
Un, doi, trei si ... la pedale!actualizat in 2010-09-02 07:37:37
…Sau intoarcerea la origini am putea spune….E imposibil sa nu fi observat popularitatea de care se “bucura” bicicleta in ultima perioada. Chiar si in Romania a inceput sa prinda foarte bine acest vechi mijloc de transport. Si nici nu e de mirare avand in vedere aglomeratia din trafic, in special in orasele mari. Si cum in ultima vreme ne place sa ne intoarcem in timp si sa punem accent pe retro, mersul pe bicicleta e cat se poate de prezent, in special in randul tinerilor , care au remarcat ce impact are acest sport in alte tari ale Uniunii… Foarte multe fundatii au inteles mesajul statelor vecine si au inceput sa promoveze idea, prin tot felul de campanii interesante , menite sa ne reaminteasca importanta sportului si a faptului ca mai sunt si alte mijloace de a ajunge la serviciu in afara automobilului personal.. . ... citeste tot articolul
Intre ahhh si hmm ....actualizat in 2010-06-30 23:01:26
Doua interjectii care pot exprima foarte bine anumite stari, mai ales atunci cand vorbim despre ..sex. Cu siguranta, ca femei, ati fost nevoite sa folositi primul cat si al doilea exemplu. Desigur, toate ne-am dori sa fie cazul numai pentru primul sunet...dar ce se intampla cand esti nevoita sa spui mai intotdeuna ( chiar daca doar in mintea ta) hmm...Nu e bine prea nu-i asa? Scriu acest articol pentru toate acele femei carora mai des , li se intampla sa foloseasca sunetul „trist” de nemultumire. Vreau sa va readuc aminte, in caz ca ati uitat, ca lucrurile nu trebuie sa fie asa. Daca nu va multumeste relatia sexuala pe care o aveti cu partenerul, nu credeti ca ACUM este momentul ideal pentru a avea o discutie serioasa? Pe bune, de ce sa preferi sa nu te bucuri de sex? De cele mai multe ori barbatii habar nu au de aceasta problema, dar stiti ceva ? E si vina noastra, a celor dintre noi care nu vorbim si nu spunem ce vrem cu adevarat din motive stiute doar de noi( sau nici atat!). ... citeste tot articolul
Diete de primavară care pot să vă ajute! 3 diete disociateactualizat in 2010-03-18 05:06:43
Primăvara bate la uşa noastră si ne anunţă o schimbare; mereu avem nevoie de o schimbare atât în atitudinea noastră, in imaginea noastra dar si in frumuseţe si de ce nu, poate avem nevoie de schimbare în tot ceea ce depinde viaţa noastră. Insa totul trebuie făcut cu răbdare şi avand acea atitudine pozitivă, gandindu-te permanent că ceea ce vrei tu să schimbi "se poate" schimba. Să punem accent azi pe frumuseţea fizica, corporala, pentru ca, facand paşii mici dar susţinuţi, te pot ajuta să slăbeşti, şi să ai silueta după care tânjeşti. Dacă esti o fire optimistă şi încrezătoare in fortele proprii, rezultatele vor fi spectaculoase. ... citeste tot articolul
Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!actualizat in 2010-03-08 00:32:04
Ultimele descoperiri ale oamenilor de stiinta in ceea ce priveste mintea umana sunt de-a dreptul uluitoare. Expertii in fizica cuantica au ajuns la concluzia ca pentru a reusi in viata trebuie doar sa ne dorim cu adevarat . Suna bine nu-i asa? Foarte multi au aplicat-o si pentru a reusi sa aiba greutatea mult visata. Si majoritatea dintre ei au reusit . Cum ? Urmati acesti pasii din articolul acesta pentru a reusi si voi! Poate pentru multe dintre voi toate aceste lucruri suna total aiurea si credeti ca sunt doar povesti. Interesati-va putin si veti descoperi ca nu e deloc asa! Foarte multi din cei care au aplicat aceasta tehnica au reusit sa ajunga la un trup de invidiat fara a tine nici un regim. ... citeste tot articolul
La Multi Ani!actualizat in 2010-03-07 23:07:32
Dragele mele, astazi este ziua noastra, 8 martie. Vreau, alaturi de colectivul redactiei Fete La Moda sa va urez un fericit "La Multi Ani!" si va doresc sa aveti cat mai multe bucurii in viata! Ziua de 8 martie este si ziua mondiala neoficiala a florilor, in aceasta zi inregistrandu-se recorduri la vanzarile de flori. Si, oricat de mult ar comenta despre aceasta zi barbatii din viata noastra, cu toate stim ca gesturile frumoase si cadourile pe care le primim in aceasta zi sunt un semn de respect, iubire si recunostiinta pentru femeile din viata lor. ... citeste tot articolul
Cancerul si metode de prevenire a acestuiaactualizat in 2010-02-25 06:36:38
Cu totii avem celule canceroase in corp. Aceste celule nu apar,insa, la testele standard daca nu sunt in numar de miliarde. Cand doctorii spun bolnavilor ca nu mai exista celule canceroase in corpul lor dupa tratamentele efectuate,inseamna doar ca testele sunt incapabile sa le masoare deoarece nu mai sunt in numar detectabil. Celulele canceroase apar in corp de 6 pana la 10 ori in timpul vietii unui om. Cand sistemul nostru imunitar este puternic, celulele canceroase sunt distruse si astfel este impiedicata multiplicarea lor si formarea de tumori. Atunci cand este diagnosticat cancerul, inseamna ca persoana respectiva are deficiente nutritionale multiple. Aceste deficiente pot sa apara din cauze genetice, a noxelor din mediul inconjurator, a alimentatiei si stilului de viata gresite. ... citeste tot articolul
Atractia sexuala!actualizat in 2010-02-21 11:43:08
Natura ne-a înzestrat cu atracţie sexuală ca să ajungem mai aproape unul de celălalt. Dorinţa ne face să ne simţim buni pentru celălalt şi să ne dorim un bărbat Acceptându-ne aşa cum suntem pe noi însine, dar şi pe ceilalţi din punctul de vedere al trăirilor emoţionale libere, necenzurate şi realiste atunci în mod automat devenim atractivi. Trăind alături de celelalte persoane, este esenţial să le arătăm că suntem seducători. Bărbatul caută o femeie care e la fel de bogată ca şi el spiritual să fie activă, îndrăzneaţă, nu vulgară ori agresivă, emancipată, să se exprime liber şi să ceară şi să dăruiască fără teama că nu va fi răsplătită, să-i pese de plăcerea bărbatului, să fie interesată de sexualitate, să ia iniţiativa, să alterneze rolurile activ pasiv cu partenerul sa fie sigură pe ea, inteligentă, sinceră, generoasă, afectuoasă, fidelă. ... citeste tot articolul
Bărbaţi răzbunătoriactualizat in 2010-02-08 15:15:37
Încă un bărbat care s-a îndrăgostit de tine şi care ti-a împrejmuit “curtea” cu laurii frumuseţii tale, unii dintre aceştia materializându-se în daruri nu chiar necondiţionate. Noi, femeile, ar trebui să ştim asta, dar suntem prea îndrăgostite de ideea de “a fi îndrăgostită”, iar asta ne dezorientează, pe când atenţia bărbaţilor aparent gentilomi, ne flatează. ... citeste tot articolul
Legi si adevaruri despre viataactualizat in 2009-08-16 04:22:00
Oare de ce toate mi se intampla numai mie? Am ghinion in dragoste, nimeni nu ma intelege, ma cert cu ceilalti, mai pe scurt toate imi merg pe dos. Ghinion sau gandire gresita? Destin sau lipsa informatiei? Recunosti scenariul? Te gandesti uneori ca viata ta sentimentala e nesatisfacatoare, te gandesti ca cineva nu te trateaza asa cum ai vrea tu sa te trateze, ca nu ai succes la scoala, la locul de munca si ce sa mai n-ai avut noroc in viata. Te uiti la ceilalti care zambesc zilnic, si carora le merge bine si gasesti tot felul de scuze:"Poate daca m-as fii nascut intr-o alta perioada" "Eu n-am cum sa reusesc vreodata pentru ca nu am aceleasi conditii" "Viata e asa de grea ca abia ii poti face fata" ... citeste tot articolul
Libertatea in cuplu - un drept necesaractualizat in 2009-08-15 03:08:41
Inima mea a inceput sa danseze cand ai aparut in viata mea! Am invatat ca iubirea este o relatie! M-am avantat, am cerut, am pretins, corpul meu nu mai are nici o influenta, te cere, te vrea, te respira! De ce sufar acum, de ce ecoul iubirii mele nu se mai resimte in inima ta? Ce s-a schimbat? Unde a disparut uniunea noastra profunda? Astazi imi spui: Lasa-ma sa respir! Lasa-ma in spatiul meu! Nu ma inchide, nu-mi frange aripile! Am crezut ca timpul investit imi va da siguranta, siguranta ca vei fii langa mine in permanenta! O relatie presupune sfarsitul libertatii, acum esti responsabil sa-mi satisfaci toate nevoile! Am nevoie sa fii aici 24 din 24 ore. Mi-ai aratat sensul de a fi completa si acum totul s-a schimbat? Unde a mers prost? Cand mi-ai spus ca ma iubesti ai stiut ca imi va lua o viata intreaga sa trec peste sentimental ca visul meu de iubire nu s-a realizat? Cand m-ai facut sa cred ca nu ai mai putea continua fara mine, cum as fi putut sa stiu ca vei pleca, ca vei fugi, am crezut ca tu esti alesul! Opreste-te te rog putin si da-mi voie sa te aplaud ... citeste tot articolul
Stil de viata sanatos!!actualizat in 2009-08-08 10:47:48
Daca iti doresti tinerete fara batranete , trebuie sa duci un stil de viata foarte strict si fara de abateri dar vazand rezultatele cu trecere lunilor chiar anilor realizezi ca orice efort merita cand vine vorba de sanatatea si frumusetea ta. Cand vine vorba de mancare toti suntem pofticiosi si avem macar un aliment la care sa nu ne putem abtine , si fie vorba intre noi tot ce este nesanatos este cel mai gustos. Este necesar san e facem propiul regim alimentar in care sa incudem toate vitaminele proteinele si calciul de care avem nevoie. Daca luam un regim standard de prin vreo revista sau de pe la TV niciodata nu il vom respecta deoarece poate include alimente care nun e fac bines au nu plac. ... citeste tot articolul
Arta de a cuceri lumeaactualizat in 2008-12-08 02:19:25
Cred ca un barbat se naste ca sa aiba ce doreste si sa lupte pentru ce nu-i ajunge. Cred ca femeia se lupta o viata sa fie vazuta, iubita, acceptata, dorita. Se valorizeaza prin ochii barbatilor si rar are opinii personale puternice. Dar e foarte adevarat faptul ca , atunci cand obtine ceea ce isi doreste devine mai puternica decat orice. ... citeste tot articolul
Managementul eseculuiactualizat in 2008-10-06 03:57:07
Ce facem cand am cazut rau si nu mai reusim sa facem un pas in fata? Ce facem atunci cand nu avem forta sa ne ridicam ?Cred ca fiecare a trecut prin incercari grele, suportabile sau nu, fiecare a gresit , fiecare a regretat , fiecare a vrut sa fie iertat, fiecare a sperat . Am intalnit de curand pe cineva cu care am discutat despre limita suportabilitatii personale, despre pragul de saturatie privind maximum de stare negativa la care putem ajunge. Mi-a spus ca sufletul femeii e predispus la fapte eroice si ca o femeie merge pana in panzele albe pentru fericirea ei. Barbatul in schimb e mai pragmatic si ajunge mai usor la limita admisa decat o femeie. Sufletul lui nu are accelasi grad de suportabilitate a durerii ca o femeie, femeia putand suporta o durere cu o intensitate mult mai mare. Si daca tot este asa , atunci ce e de facut? ... citeste tot articolul
Cateva argumente pentru a practica Yogaactualizat in 2008-09-25 19:28:15
4 litere, care in ultimii ani au ajuns sa fie cunoscute de catre toata planeta, iar invataturile si educatia corporala data de acest cuvant magic a dus la adevarate "minirevolutii" pentru sanatatea corpului multora. Cuvantul Yoga, asa simplu cum e, cuprinde in el o intreaga intelepciune milenara, mii de ani de studiu si de practica. Probabil multi se intreaba la ce ii ajuta Yoga, cum pot sa foloseasca Yoga in viata de zi cu zi, tinand cont ca vine tocmai din colturile indepartate ale Asiei, de pe meleagurile locuite de indieni si tibetani; ca sa le raspund scepticilor as aduce in discutie faptul ca si hartia a fost inventata de chinezi si asta nu ne impiedica s-o folosim. Daca avem destula deschidere pentru nou (sau vechi) si discernamantul necesar, putem retine din orice numai ceea ce ne ajuta si ne inspira. ... citeste tot articolul
Sexul se invata?actualizat in 2008-09-24 11:13:35
Citeam zilele trecute despre modul in care barbatii fac sex sau dragoste, acum fie intre noi, eu cred ca ei fac dragoste de putine ori in viata si cu putine partenere. Barbatii trebuie sa simta ca femeia de langa ei este femeia acelui moment, ca in acea perioada din viata lor este femeia lor. Bineinteles ca pot exista si alte variante pentru ei in acea perioada dar asta tine de constitutia lor. Vorbeam cu un prieten despre cum doreste el femeia in pat. La inceput e foarte constructiv sa existe un spatiu langa pat in care ea poate sa se joace imbracata in lenjerie sexy si cu o atitudine clar foarte provocatoare. Poate dansa pentru el, se poate mangaia si poate sa pozeze, iar daca isi intra in rol poate sa se masturbeze in fata lui, nu neaparat pana la capat. Trebuie sa lasi lui in seama orgasmul ca sa vezi daca il intereseaza. ... citeste tot articolul
Cinci lucruri pe care nu le stii despre durerile de capactualizat in 2008-09-22 07:03:49
Cand ma apuca durerea de cap imediat incep actiunile specifice pentru a o inlatura inainte de a lua un algocalmin. Mi-am baut cafeaua? Daca nu, ma indrept rapid spre un automat de cafea. Am consumat cele 8 pahare de apa recomandate de medici? Tipă copilul si vomează cu scopul de a-si face o mică vacanță? Dacă cele de mai sus nu sunt cauza durerilor mele de cap, iau un algocalmin si imi continui activitatea. Dar ce faci cu durerile de cap repetate si obraznice când simți că tâmplele pulsează cu putere si durerea nu te lasă? Deoarece toți am avut dureri de cap, de ce să nu explorăm cele 5 motive care ar putea fi cauza durerilor noastre ... citeste tot articolul
Nu Inventati Scuze Pentru Lipsa De Exercitiu Fizicactualizat in 2008-06-05 09:19:18
Nu trebuie sa mai subliniem faptul ca exercitiile fizice sunt cele mai bune si sigure metode care va ajuta, pe langa o dieta echilibrata, sa scapati de acele kilograme in plus atat de nedorite. Activitatea fizica pune metabolismul in miscare, si in acest fel il obliga sa consume mai multe calorii. Pe langa toate acestea, cu cat exersati fizic mai mult, cu atat mai bine se contureaza procesul de slabire. Asta inseamna ca masa musculara se intareste si creste, cerand organismului dumneavoastra sa pompeze mai mult sange si nutrienti pentru a o pastra sanatoasa. Rezulatul final: chiar si in momente de odihna, corpul dumneavoastra va arde in mod natural mai multe calorii. ... citeste tot articolul
Dieta de prevenire a diabetuluiactualizat in 2008-04-29 08:30:46
In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in tarile puternic industrializate si cu un nivel de trai sporit (tarile Europei de Vest si ale Americii de Nord). In ultimii 50 ani, modul de alimentatie al individului s-a modificat drastic in sensul indepartarii de la nevoile energetice, naturale si reale, atat cantitativ cat si calitativ. Pe scurt, se poate spune ca diabetul este o afectiune care apare in urma consumului de calorii in exces, pentru o perioada indelungata de timp si al unui mod de viata sedentar. ... citeste tot articolul
Traieste sanatos! Cuvinte in spatele fapteloractualizat in 2008-04-26 07:12:17
Abundenta de informatie disponibila in multiple publicatii, avand ca tema "Cum sa ne hranim sanatos", te poate face sa fii bulversata si sa nu mai stii, vorba aceea, de unde sa incepi. Pana la urma, ce este si ce nu este sanatos? Iata cateva schimbari pe care, daca le vei face in stilul tau de alimentatie, nu ai cum sa dai gres. Poate ca nu vei dobandi silueta la care visezi, dar sunt toate sansele sa nu mai acumulezi in greutate, sa elimini cateva kilograme si, per ansamblu, sa te simti mult mai bine. ... citeste tot articolul
Sfaturi pentru prevenirea imbatranirii timpuriiactualizat in 2008-04-26 06:51:32
Odata cu trecerea anilor, pielea devine din ce in ce mai deshidratata si mai uscata, iar ridurile din ce in ce mai vizibile. Pentru a o mentine hidratata si supla, putem actiona local (prin aplicarea cremelor de fata special create pentru hidratarea tenului in profunzime) si general (prin abordarea unui stil de viata sanatos, ce implica o dieta adecvata si activitate fizica efectuata regulat). Un element natural al pielii sanatoase cu rol important in hidratarea si elasticitatea ei este acidul hialuronic. Acesta este bine reprezentat la nivelul tenului tanar, insa, cu timpul, din cauza actiunii radicalilor liberi, cantitatea de acid hialuronic scade din ce in ce mai mult. Alti constituenti importanti pe care este bine sa-i contina crema de fata sunt alfa hidroxiacizii (AHA), care stimuleaza regenerarea pielii prin indepartarea celulelor devitalizate de la suprafata, si retinozii, care stimuleaza si ei regenerarea celulara. ... citeste tot articolul
Silueta dupa ce ai implinit 30 de aniactualizat in 2008-04-26 06:37:03
Frumusetea zilelor noastre se traduce de multe ori printr-un singur termen: silueta. Fiecare isi doreste o silueta de invidiat: sani fermi, talie de viespe si coapse tonifiate. Adevarul este ca pana in jurul varstei de 30 de ani, acest ideal nici nu este foarte dificil de obtinut. Pentru ca organismul functioneaza la parametrii optimi si poate face fata unor excese ocazionale. Dietele din aceasta perioada sunt eficiente pentru ajustarile de finete: un kilogram aici, niste celulita dincolo... toate dispar odata ce adoptam o alimentatie sanatoasa si utilizam eficient produsele destinate ingrijirii corporale. ... citeste tot articolul
Ceaiul si detoxifierea organismului tauactualizat in 2008-04-26 06:11:13
O data cu incalzirea vremii, cu totii suntem cuprinsi de o stare de optimism, incepem sa ne facem planuri si vrem, mai mult ca niciodata, sa stam in aer liber. Fiecare primavara corespunde cu un nou inceput. Atat in plan profesional, cat si personal ne propunem obiective care, speram noi, ne vor ajuta sa fim mai performanti, mai sanatosi, mai iubiti, mai frumosi si mai fericiti. Pentru ca totul incepe de la sanatatea psihica si fizica, iti dam un pont: consuma ceai ori de cate ori vrei sa te simti bine. ... citeste tot articolul
Reguli pentru Sarbatori sanatoaseactualizat in 2007-12-20 05:39:08
Craciunul si de fapt toate Sarbatorile din aceasta perioada minunata a anului au drept caracteristica indulgenta si chiar indulgenta excesiva fata de cat cheltuim sau mai ales fata de cat mancam in aceste zile. Pentru a nu ruina efortul depus in timpul anului si pentru a nu ne trezi la inceput de ianuarie cu starea de sanatate si imaginea alterate, trebuie sa incercam sa controlam in mod constant ce si cat consumam si mai ales in ce combinatii. Este stiut faptul ca dupa Sarbatori, "castigul" ponderal este de 3 pana la 6 kg. Regulile de petrecere in mod placut si echilibrat a Sarbatorilor de iarna nu sunt deloc complicate, ci chiar banale insa trebuie luate in consideratie cat mai serios cu putinta. Importanta in aceasta perioada nu e ... citeste tot articolul
Fii in forma intreaga ziactualizat in 2007-12-17 05:38:37
Trezitul dimineata devreme, serviciul, problemele zilnice... toate acestea te fac sa te simti obosita si seara nu mai ai energia sa iti respecti programul de exercitii fizice. Ar fi minunat daca ai reusi sa iti incepi ziua bine si sa o sfarsesti la fel, fara sa te simti obosita. Cateva exercitii simple, efectuate dimineata si la birou, te vor ajuta sa te mentii in forma pe parcursul intregi zile. Dusul si stretching-ul de dimineata Practicarea regulata a stretching-ului tonifica corpul. Practicat sub dus devine mai eficient deoarece caldura si umiditatea ii sunt favorabile mobilitatii organismului. Profita de timpul pe care il petreci sub dus pentru a face cateva exercitii simple care te vor mentine in forma toata ziua. ... citeste tot articolul
