diabet
Rezultatele cautarii: diabet
Nutritia verii - cosul de fructe zilnic, valori energeticeactualizat in 2008-05-27 06:15:31
Pentru ca tot se apropie vara ne-am gandit ca ar fi timpul sa facem o lista cu toate fructele verii si cantitatea energetica a acestora. Citeste mai jos si spune-ne care sunt fructele tale si de ce iti plac ? ... citeste tot articolul
Dieta de prevenire a diabetuluiactualizat in 2008-04-29 08:30:46
In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in tarile puternic industrializate si cu un nivel de trai sporit (tarile Europei de Vest si ale Americii de Nord). In ultimii 50 ani, modul de alimentatie al individului s-a modificat drastic in sensul indepartarii de la nevoile energetice, naturale si reale, atat cantitativ cat si calitativ. Pe scurt, se poate spune ca diabetul este o afectiune care apare in urma consumului de calorii in exces, pentru o perioada indelungata de timp si al unui mod de viata sedentar. ... citeste tot articolul
Ce mancau stramosii nostrii din Paleolitic oare ?actualizat in 2008-04-26 06:23:17
Pentru a contracara stilul de viata al omului modern, deseori dezordonat, a aparut ideea reintoarcerii la ceea ce mancau stramosii nostri. Epidemia de obezitate ia amploare, la fel si diabetul, fara sa mai amintim si de bolile cardio-vasculare sau de numarul de cancere. La originea acestor boli netransmisibile: interactia factorilor genetici si de mediu, in care alimentatia ocupa un loc important. ... citeste tot articolul
Liposuctiaactualizat in 2007-11-16 10:49:50
Liposuctia este o procedura in urma careia se armonizeaza formele trupului, eliminandu-se totodata si grasimea nedorita din anumite zone. Acestea sunt de cele mai multe ori situate in jurul abdomenului, al coapselor, al feselor, genunchilor sau bratelor, insa si in jurul barbiei, obrajilor si gatului. In ultimul deceniu, liposuctia, denumita si lipoplastie, a inregistrat progrese notabile. Aparatura de ultima ora in domeniu, precum si tehnicile revolutionare contribuie semnificativ la diminuarea perioadei de recuperare a pacientilor si al timpului dedicat interventiei in sine. Liposuctia este o adevarata binecuvantare in ceea ce priveste indepartarea depozitelor de grasime care se incapataneaya sa cedeze prin dieta si miscare fizica. Daca te-ai hotarat sa apelezi la aceasta interventie chirurgicala, este bine sa te documentezi foarte bin ... citeste tot articolul
Reguli pentru o silueta de visactualizat in 2007-10-23 05:27:09
O regula importanta pentru controlul greutatii este sa iti supraveghezi consumul de carbohidrati (cunoscuti si ca glucide) cu un ochi de vultur. Printre alimentele glucide se numara: painea, produsele de patiserie, zaharul (adica prajituri, ciocolata is in general orice delicios), paste, cartofi, porumb etc... In continuare iti prezint cateva reguli simple, pe care daca le vei aplica zi de zi, iti vei mentine nivelul de carbohidrati scazut: ... citeste tot articolul
Dietele rapide si cosmarul yo-yoactualizat in 2007-10-13 01:45:59
De cate ori ai incercat sa slabesti cu diverse diete? De cate ori dupa ce ai pierdut cele cateva kilograme in plus ai recastigat in scurt timp tot ce reusisei sa dai jos sau chiar mai mult? Te-ai gandit vreodata ca toate astea se intampla pentru ca faci ceva gresit sau ca probabil ceva in organismul tau e in neregula? Nu esti singura care a avut o astfel de experienta, e un fenomen des intalnit, se numeste "efectul yo-yo" si este cosmarul multor persoane supraponderale. Ce este "efectul yo-yo"? Cea mai scurta explicatie pe care o putem da este ca reprezinta ciclul scadere-recastigare in greutate. ... citeste tot articolul
Somnul slabeste?actualizat in 2007-10-11 10:38:15
O multime de oameni sunt victimele lipsei cronice de somn. Cred ca fiecare dintre noi cunoaste cel putin o persoana care doarme prea putin. Exista foarte multe motive pentru care se ajunge la aceasta stare – de la prea multa munca la prea mult stat la televizor. Daca vorbim despre viata sportiva, trebuie spus ca perfomanta nu este compatibila cu privarea de somn. In acest articol voi prezenta cele mai grave consecinte ale lipsei cronice de somn. ... citeste tot articolul
Cerealele integrale si obezitateaactualizat in 2007-09-21 11:03:46
Produsele cerealiere se pot considera printre primele produse alimentare incluse In categoria alimentelor functionale. Inca din 1997 FDA a confirmat importanta fibrelor alimentare din cerelele integrale In reducerea incidentei cancerului de colon, respectiv a bolilor cardiovasculare. Ca si fructele si legumele, cerealele integrale au un continut important de substante nutritive esentiale (antioxidanti, vitamine, minerale, fibre si proteine), care confera numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, carbohidratii complecsi din cerealele integrale incetinesc eliberarea de energie in organism, fiind o sursa calorica pentru intreaga zi. De fapt, cerealele integrale au mult mai multe beneficii pentru sanatate. Consumul a cel putin trei portii de cereale integrale pe zi contribuie la reducerea riscului de diabet zaharat, obezitate, boli c ... citeste tot articolul
Burtica dauneaza sanatatiiactualizat in 2007-09-17 09:55:18
Persoanele care tind sa depuna mai mult in jurul taliei, risca sa aiba probleme cu inima, cu colesterolul sau sa faca diabet. Pana de curand, IMC (indicele de masa corporal) era utilizat pentru a stabili daca o persoana trebuie sau nu sa isi ridice probleme privind greutatea. IMC-ul se calculeaza astfel: greutate(kg)/inaltime(metri)2. Astfel, persoane care aveau IMC-ul sub 18.5 erau considerate subponderale, in timp ce valorile normale sunt situate intre 18.5 si 24.9. Trebuia sa te ingrijorezi daca IMC-ul tau avea valoarea cuprinsa intre 25 si 29.9, iar persoanele al caror indice depasea valoarea de 30, trebuiau sa ia masuri rapid. Formula aceasta nu se poate aplica in toate cazurile, intrucat sunt multe persoane care au masa musculara mai dezvoltata, motiv pentru care au greutate mai mare, dar nu sunt in pericol de obezitate. ... citeste tot articolul
Indulcitorii ingrasa!actualizat in 2007-08-17 07:25:26
Ai redus cantitatea de paine, ai trecut doar pe produse pe care scrie "fara zahar", faci miscare... si, totusi nu slabesti. Ei, uite care ar putea fi problema: Indulcitorii alimentari (edulcolorantii) sunt fie substante chimice, fie substante naturale care inlocuiesc zaharul. Au o putere de indulcire de 30 pana la 2000 de ori mai mare decat zaharul, de aici explicandu-se aportul caloric practic nesemnificativ, deoarece se folosesc cantitati infime. Acesti indulcitori se gasesc mai ales in bauturile si produsele light, acolo unde de fapt ar trebui sa fie zahar. Cei mai cunoscuti edulcoloran ... citeste tot articolul
Fibrele alimentare si apaactualizat in 2007-08-15 08:34:25
Daca atunci cand beti apa se aud zgomote ciudate din burta dumneavoastra, iata o explicatie justa a fenomenului. Fibrele alimentare Se gasesc numai in produsele vegetale. Nici un produs de origine animala nu contine fibre alimentare. Acestea grupeaza substante care nu sunt digerate de organism (coaja de fructe sau boabe de cereale). Exista doua tipuri de fibre alimentare: solubile si insolubile. Fibrele solubile ajuta la mentinerea glucozei (controlul diabetului de tip II) si a colesterolului sangvin (preventia maladiilor cardiovasculare). Fibrele insolubile actioneaza astfel: se imbiba cu apa precum un burete, ceea ce are drept efect cresterea volumului sarurilor si facilitarea parcursului acestora de la un capat la altul al intestinului (preventia constipatiei). Fibrele nu furnizeaza nici o calorie, dar procura o senzatie de satietate (controlul greutatii). Femeile si barbatii cu varste de sub 50 de ani trebuie sa aiba o alimentatie care sa furnizeze 25 g si respectiv 38 g de fibre zilnic. Iata care este continutul mediu in fibre per portie de alimente: -Legume: 2 g / portie de 125 ml -Leguminoase: 8 g / portie de cca.125 ml -Cereale din tarate: 8 g / portie de cca. 75 ml -Alte produse din cereale integrale: 2 g / portie -Fructe, migdale si alte sortimente de samburi: 3 g / portie ( ... citeste tot articolul
Sterge grasimea din meniuactualizat in 2007-08-13 11:38:47
Un regim alimentar sarac in grasimi reduce riscul bolilor de inima, cancer si diabet. Elimina grasimea din meniul zilnic si organism. 25 Reguli de bun-simt 1. Fii atenta la sticla de ulei - de obicei, cand o apleci, se strecoara un pic mai mult ulei decat intentionai sa torni in salata. Cumpara un dop cu picurator, sau si mai bine, masoara cu lingurita. Cea mai buna alegere este cel de masline, extravirgin (cat mai putin rafinat) 2. Iti plac sosurile albe? La prepararea lor foloseste doar lapte degresat, eventual lapte din soia, in nici un caz frisca lichida sau smantana grasa. 3. Cele mai multe gustari si sandvisuri gata preparate, din localurile fast food, contin maioneza si unt. Asadar, verifica continutul de grasimi specificat pe eticheta - varianta ideala este cea sub 5%. ... citeste tot articolul
Ochii tai sunt sanatosi?actualizat in 2007-08-01 08:50:56
Ai probleme cu vederea la distanta? Nimic mai simplu: iti iei niste ochelari sau faci o operatie laser. Exista insa mai nou si alternative "naturale" pentru imbunatatirea privirii. Psihoterapia, energizarea, exercitiile fizice sau acupunctura renunta la optica in favoarea unui principiu holistic: vazul tau poate fi schimbat prin puterea mintii. Cat de viabile sunt aceste metode complementare? Oftalmologii sunt pesimisti si afirma ca asteapta dovezi palpabile pentru eficacitatea acestor teh ... citeste tot articolul
Stii sa imbatranesti sanatos?actualizat in 2007-07-13 11:22:01
Fara indoiala imbatranirea este un process inevitabil dar chiar si la o varsta inaintata putem face mult pentru sanatatea noastra. Deviza healthy aging, adica "a imbatrani sanatos" se refera la un process care incepe de la varsta de sugar si dureaza pana la moarte. Specialistii sustin ca imbatranirea se sprijina pe patru piloni 1.Crearea de conditii optime de dezvoltare in copilarie. Este foarte gresit ca din prea multa dragoste, parintii si bunicii sa-si obisnuiasca copiii cu alimente nesanatoase, in special dulciuri. Fumatul si consumul bauturilor alcoolice in prezenta copiilor este o adevarata crima. ... citeste tot articolul
Paradontoza, o 'boala a civilizatiei'actualizat in 2007-07-07 02:26:53
Alimentatia moderna, bogata in produse ultrarafinate, este unul dintre principalii responsabili de aparitia paradontozei. La ea se adauga fumatul, stresul si automedicatia - alte "minuni" ale civilizatiei, care ne imbolnavesc. Frica de ambientul stomatologic si anxietatea dentara sunt principalele bariere care impiedica pacientul sa apeleze, din timp, la tratamentul preventiv de ingrijire orala. Explicate prin senzatia de durere si reactia de aparare la stimuli nocivi (zgomotul produs de freza, vederea instrumentarului etc.), aceste fobii stomatologice au un impact negativ asupra mentinerii starii de sanatate a organismului. Pacientii diagnosticati cu ... citeste tot articolul
Indulcitorii artificiali... Cat de sanatosi?actualizat in 2007-06-06 07:41:49
A renunta in totalitate la zahar este foarte greu dar si periculos. Majoritatea produselor din comert contin indulcitori artificiali, care sunt mult mai daunatori decat zaharul. Se stie ca un consum exagerat de zahar nu este deloc benefic organismului si poate duce la o serie de boli, cum ar fi diabetul. Multa lume a inteles din aceste sfaturi date de medic ca cel mai bine ar fi sa nu mai consume zahar deloc, asa ca au inlocuit zaharul din alimentatie cu indulcitorii artificiali existenti pe piata in cele mai diverse forme. Gasim la toate supermarketurile ... citeste tot articolul
Regimul fara foame: dieta IG simplu si bunactualizat in 2007-05-12 06:57:51
Ai auzit despre dieta cu carbohidrati buni, care te ajuta sa pierzi din greutate, castigand energie? Este cea mai usor de urmat, sanatoasa si gustoasa. Ai exagerat cu sucurile dulci si inghetatele in vara asta? Nu esti singura. Dupa ce in primavara te-ai chinuit cu abtinerea de la mancare ca sa arati bine pe plaja, in vacanta ai scapat haturile, si acum ai revenit la silueta cu pernute si colacei. Vrei sa o iei de la capat cu chinurile foamei? Nu te-am sfatui! Planul nostru de slabit te scuteste de eforturi: arunca listele cu alimente interzise, uita de calcule complicate, gramaje si calorii. Nu trebuie decat sa citesti principiul de functionare a acestei diete miraculoase si ideile de meniuri iti vor veni de la sine. ... citeste tot articolul
