Cele 6 mituri ale dietei
Scris de: FitCamp (1 comentarii )
Publicat in 2010-08-31 | Sursa
Probabil ca ai incercat sa incepi o dieta de cateva ori, doar ca sa te opresti fiindca ai auzit sau te-ai indoit ca va merge. Azi vom demonta cateva mituri ale dietei pe care le auzim peste tot in jurul nostru.
Iata cateva dintre ele:
1. Primul mit este ca poti slabi rapid daca elimini cat mai multe calorii din dieta, sau prin infometare. O metoda pe cat de nesanatoasa pe atat de periculoasa, care pune organismul in starea de infometare blocand orice pierdere in greutate. Altii vor sa slabeasca pentru ca urmeaza o ocazie speciala si vor sa arate bine. Nu astepta niciodata pana in ultima clipa ca sa incepi o dieta.
2. Alt mit in lupta noastra pentru o talie mai subtire este acela de a manca un singur fel de mancare toata ziua, in fiecare zi. Diete doar cu fructe sau doar cu carne sunt la moda, chiar daca ele inseamna ca in acest fel organismul tau nu isi va asigura necesarul de nutrienti de care are nevoie ca sa lupte cu boala si sa ramana sanatos.
3. Sau, ai mai auzit ca nu te poti indeparta de dieta. Daca o vei face, va trebui sa exersezi ore ca sa recuperezi. Nu este adevarat. E ok sa mananci o prajitura cu ciocolata din cand in cand. Trebuie doar sa ajustezi aportul de calorii din ziua respectiva. Chiar nu este nevoie de ore de exercitii ca sa compensezi asta.
4. Un mit pe care probabil ca l-ai auzit este ca nu ai voie sa mananci inainte de a te culca fiindca o sa te ingrasi in somn. Acest lucru nu este adevarat, deoarece a avea o dieta inseamna ca iti supraveghezi aportul caloric zilnic. O gustare usoara inainte de somn nu va face o diferenta mare, cu exceptia cazului cand e o masa de sapte feluri sau o cutie intreaga de inghetata...
5. Dar despre mitul care zice ca nu ai voie sa mananci nimic intre mese, ce ziceti ?... In realitate, e chiar recomandabil sa iei gustari. Mesele mai scurte in timpul zilei iti tin de foame. Eliminandu-le, nu faci decat sa iti cresti pofta de mancare pentru mesele principale, ceea ce te face sa mananci mai mult decat ai avea nevoie.
6. Mai este un mit care zice ca nu ai voie sa mananci produse lactate, deoarece ingrasa. Lactatele contin nutrientii de care organismul tau are nevoie, deci trebuie sa le consumi - de fapt, sunt studii care zic ca cei care consuma lactate au mai mult succes in dietele de slabire. Doar asigura-te ca mananci o cantitate limitata, si alege versiunile cu continut scazut de grasimi.
In concluzie, incearca sa nu cazi victima miriadelor de mituri care circula pe internet. Un meniu echilibrat combinat cu miscare vor face minuni in programul tau de dieta!
Publicitate: Acestea sunt doar cateva mituri ale dietei pe care le auzim in jurul nostru. In programul original de fitness si nutritie Fit-Camp, dr. Veronica Daghie a compus un program de nutritie testat prin experienta proprie, prin care a slabit 50 kg si a reglat aportul de calorii si sanatatea organismului. Intra aici si inscrie-te ca sa primesti pachetul celor 96 de video-uri de fitness, 12 video-uri de nutritie, articole exclusive, live coaching si video - uri motivationale.
Atat pentru saptamana aceasta. Nu uitati sa ne scrieti, daca aveti intrebari. Si nu uitati de oferta speciala de pe site - daca vrei sa te inscrii pentru tot programul Fit-Camp, doar acum o poti face cu 70% discount!! Plata programului se face in 3 rate lunare de cate 10 euro. Oferta nu va dura mult, inscrie-te aici ca sa nu o pierzi!"
8 tag-uri gasite pentru "Cele 6 mituri ale dietei":
dieta, mancare, slabire, slabit rapid, ciocolata, calorii, miturile dietei, ingrasare,
Dieta: Cele 6 mituri ale dietei (1 comentarii)
diva2010 a notat cu
O sa incerc. Dar are ar trebui sa fie raportul de calorii/zi? (adaugat in 2010-09-18 04:36)
despre Dieta
Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli
Dieta: In timpul anului, organismul nostru trece prin diverse schimbari si are nevoi legate si de adaptarea la conditiile de mediu. Daca iarna avem mai multa nevoie de energie pentru a mentine temperatura corpului in conditii de frig, vara corpul face ... [+] [PDF]
Dieta de toamna
Dieta: Toamna bate la usa, iar pentru ca trecerea dintre sezoane sa nu lase urme nedorite pe corpul nostru avem nevoie de o dieta speciala, o dieta care sa ne mentina corpul in starea de peste vara. Dieta de toamna presupune o cantitate bogata ... [+] [PDF]
Coaja de portocale uşurează digestia şi combate constipaţia
Dieta: Dacă aţi mâncat copios de Crăciun şi aveţi probleme de digestie sau de tranzit intestinal, remediile naturale pot fi soluţia salvatoare. Conform medicinei tradiţionale chineze, coaja de portocale uşurează ... [+] [PDF] |
Ce sacrificii poti sa faci pentru a slabi?
Dieta: Intr-o lume in care aspectul fizic este ridicat la rang de virtute, statut social si chiar criteriu de discriminare, am devenit cu totii obsedati de imaginea noastra, asa cum o percepem noi insine, dar mai ales ceilalti. Ca sa aratam bine, suntem ... [+] [PDF]
Cum sa eviti sa te ingrasi dupa ce te lasi de fumat
Dieta: O multime de fumatori vor sa se lase de fumat, dar se tem ca ar putea sa puna kilograme in plus. Ingrasarea determina si o multime de probleme de sanatate. Este posibil sa fii descurajat in a te lasa de fumat daca ti-e teama ca vei pune kilograme. ... [+] [PDF]
Diete de primavară care pot să vă ajute! 3 diete disociate
Dieta: Primăvara bate la uşa noastră si ne anunţă o schimbare; mereu avem nevoie de o schimbare atât în atitudinea noastră, in imaginea noastra dar si in frumuseţe si de ce nu, poate avem nevoie de schimbare în tot ... [+] [PDF]
Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!
Dieta: Ultimele descoperiri ale oamenilor de stiinta in ceea ce priveste mintea umana sunt de-a dreptul uluitoare. Expertii in fizica cuantica au ajuns la concluzia ca pentru a reusi in viata trebuie doar sa ne dorim cu adevarat . Suna bine nu-i asa? ... [+] [PDF]
Dieta Atkins
Dieta: Sa vorbim putin despre diete astazi. Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins este ca greutatea in plus a corpului tau nu este o consecinta ... [+] [PDF]
Micul desert
Dieta: Încă din copilărie am preferat desertul.Mirosul cald de scorţişoară, mireasma dulce de vanilie ,trebuie să recunoaştem că întodeauna am preferat prăjiturile făcute de mama. Pot spune că ... [+] [PDF]
20 de alimente cu care poti preveni cancerul
Dieta: O dieta sănătoasă si echilibrată este cheia, spun experţii, dar alimentele prezentate mai jos pot da o mana de ajutor in prevenirea cancerului. Legume cu frunzes: legumele de culoarea verde inchisa sunt pline de lauta ... [+] [PDF]
Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...
Dieta: Cu un ochi la sanatate si cu altul la fructe, Santal a pus pe raft Santal 5 Culori, o gama de cinci sucuri obtinute din combinatii unice si echilibrate de fructe diferit colorate. “5” are la baza “dieta in culori”, un regim de alimentatie care ... [+] [PDF]
Dieta de prevenire a diabetului
Dieta: In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in ... [+] [PDF]
