Primul pas spre o relatie de succes
Scris de: Cristina MICULETE (1 comentarii )
Publicat in 2009-08-17 | Sursa
Incerc sa-mi inteleg starile. Incerc sa ma cunosc, sa-mi descopar eul interior, ma lupt sufar in speranta ca asa ma voi vindeca. Vreau sa iubesc fara sa cer nimic, ofer fara sa astept ceva in schimb, si din pacate inca sunt dezamagita de ce se intampla. Imi doresc ca lumea sa fie un loc mai bun, ma intreb ce patternuri perpetuez in continuare si cum pot sa-mi rezolv problemele pe care le am din copilarie.
Nu pot sa mai iubesc, traiesc cu o fantasma, care nici macar nu merita si incerc sa ajung la maturitatea emotionala. Daca cineva m-ar invata cum sa trec peste nimic n-ar mai fi la fel.Trec singura prin tot ce trec, imi accept starile si stiu ca totul e o etapa pentru a ajunge sa experimentez ceea ce imi doresc. E greu insa durerea te determina sa faci schimbari, altfel as trai intr-o stare de confort insuportabila.
Ce nevoi am? Cine sunt si ce accept in viata mea ?
E necesar sa ies la o cafea cu mine in fiecare zi, sa ma inteleg. Totul incepe cu mine. Tot ce am acum in viata mea eu am ales. Pare ironic ca inca prezint stari de nemultumire si ca ele sunt rezultatul comportamentului meu. Am nevoie de afectiune, afectiunea a carei lipsa am simtit-o atata vreme in copilarie. Se reflecta asupra mea si sunt constienta de asta insa numai accesandu-mi inconstientul pot schimba. Meditez, incerc sa ajung in perfecta uniune cu mine pentru ca apoi sa experimentez uniunea cu ceilalti. Modele care exista in jurul meu si de la care incerc sa iau ceva.
Stau sa ma intreb daca e bine ce fac? Ce imi doresc?
Imi doresc sa iubesc, imi doresc sa imi traiesc visul si in acelasi timp sa stau cu mine pentru a ma cunoaste! A iubi e o arta, pe care nimeni nu o cunoaste pe deplin. Nimeni nu te invata cum sa iubesti si deseori din nevoia de a iubi ajungi sa-ti creezi o fantasma pe care o idealizezi, in care te blochezi si cu greu de desprinzi.
Cum crezi ca reusesti sa te conectezi cu partenerul tau daca nu te-ai conectat mai intai cu tine?
Cum te astepti sa ai relatii satisfacatoare daca nu intrii in legatura cu cine esti, cu ce nevoi ai.
Te intrebi de ce ai relatii disfunctionale? Te intrebi de ce experimentezi durerea, goliciunea, confuzia in relatiile tale?
Iti spun eu. Pentru ca nu esti sincera cu tine! Ai pierdut contactul cu centrul constiintei tale si acum te intrebi de ce unii creeaza relatii de succes in timp ce altii traiesc in mediocritate. Trezeste-te! Adevarul e greu dar nu te las sa nu-l accepti. Tu esti singura persoana pe care o poti controla. Oricat ai vrea sa controlezi pe altcineva nu poti. Calatoria spre spre arta iubirii incepe cu tine. Intoarce-te in copilaria ta si poate vei descoperi ca relatiile pe care le experimentezi se aseamana cu relatia pe care ai avut-o cu parintii. Pana cand nu experimentezi respect si dragoste pentru tine nu poti sa dai altcuiva aceste sentimente. Adevarul e greu de suportat, iti spun din experienta si poate o data cu adevarul experimenezi si durerea. Insa durerea e cea care te determina sa iei decizii, cea care te determina sa faci schimbari.
Gandeste-te ce vrei sa experimentezi in fiecare zi?
Furie, vina, confuzie sau conexiunea cu tine astfel ajungand incet incet sa te cunosti pe deplin, sa constientizezi ce nu functioneaza in viata ta si sa faci schimbari. Ma uit la oamenii din jurul meu si vad ca fac acelasi lucru in fiecare zi si apoi se lamenteaza:
"Nimic nu imi merge asa cum vreau eu."
"Nu am relatia pe care mi-am dorit-o."
"Nu am locul de munca pe care mi l-am dorit."
Nu serios? Oare de ce? Oare ai facut ceva sa schimbi asta?
Oare stii ce fel de loc de munca iti doresti? Oare stii ce nevoi ai de la o relatie?
Oare stii care iti sunt obiectivele clare in viata?
Si daca stii si ceea ce faci de ani de zile nu functioneaza? Te-ai gandit vreo clipa ca e momentul sa schimbi ceva? Te-ai gandit vreo clipa ca ar trebuie sa te opresti sa accepti in viata ta lucrurile pe care nu ti le doresti?
Viata asta e singura ta sansa. Alta nu mai ai! La fel si cu relatiile de cuplu pe care le ai.
Am sa-ti spun urmatorul adevar: Daca traiesti o relatie disfunctionala cu partenerul tau este pentru ca traiesti o relatie disfunctionala cu tine. Daca modul in care traiesti acum nu functioneaza si nu vrei sa stii ce nu functioneaza atunci draga mea o sa continui sa suferi in continuare.
Esti o persoana de calitate si meriti o relatie de calitate. Repeta-ti asta in fiecare zi. Nu e prea tarziu sa ai relatia pe care ti-ai dorit-o! Ori de cate ori ai fost ranita e important sa-ti mai dai inca o sansa.
Ce poti face?
Analizeaza-ti si depune efort in fiecare zi pentru relatiile tale. Pune pe foaie ce merge si ce nu merge in relatie insa fii drastic de sincera cu tine. Vrei sa te multumesti cu putin, atunci minte-te dar nu te mai plange ca nu experimentezi ceea ce iti doresti si ramai o mediocra.
Nu poti schimba sau vindeca ceea ce nu constientizezi.
Daca esti casatorita dar traiesti in divort emotional recunoaste!
Daca esti implicata intr-o relatie care iti ofera in fiecare zi emotii negative, furie, dezamagire, insatisfactie recunoaste!
Fii sincera cu tine!
Exercitiu pe care il poti practica pentru a fi obiectiv de sincera cu tine.
Fa-ti un jurnal unde iti notezi ceea ce experimentezi, toate gandurile in legatura cu relatia ta, exact in momentul in care le traiesti. Protejeaza-l, nu-l arata nimanui. E important sa te simti libera si fara inhibitii cu gandurile tale in scris. Nu uita sa fii drastic de sincera cu tine. Daca inseli pe cineva acea persoana esti doar tu.
Iti dau acum 5 intrebari ajutatoare pentru a analiza stadiul relatiei tale. Stai cu tine sa vezi cum gandesti despre relatia ta cu partenerul.
Intrebarea 1. Una din definitiile despre dragoste este sa simti ca siguranta ca si starea de bine a partenerului tau conteaza la fel de mult ca si propria ta siguranta si stare de bine.
Considerand aceasta ipoteza intreaba-te: Te comporti intr-un mod care reflecta ca iti iubesti partenerul. Das sau nu? De ce?
Intrebarea 2. Simti ca partenerul tau te iubeste? De ce? De ce nu?
Intrebarea 3. Stiind ce stii acum despre relatia ta, daca ar trebui sa o iei de la capat ai face-o? De ce?
Intrebarea 4. Cand te compari cu alte personae implicate in relatii ce sentiment experimentezi? Consideri ca ai fost inselata? De ce?
Intrebarea 5. Daca ai putea sa iesi din relatia pe care o ai acum, ai face-o? De ce?
Iluzia nu e o solutie. Aminteste-ti sa fii brutal de cinstita cu tine!
Emerson spunea: "Ce se afla in fata noastra si ce se afla in spatele nostrum paleste in fata a ceea ce se afla in interiorul nostru."
Nu esti incompetenta in ceea ce priveste o relatie! Opreste-te in a-ti sabota relatiile si iesi din starea de confort! Fii sincera cu tine, descopera ce nevoi ai si in ce stadiu se afla relatiile tale prezente.
Nu esti singura! Poti conta pe mine in aceatsa calatorie dar nu te astepta sa te menajez. Am sa-ti spun adevarul oricand pentru ca daca traiesti in negare nu iti poti rezolva problemele. Nu poti schimba ceea ce nu constientizezi si crede-ma schimbarea nu e ceva negativ.
Te las cu intrebarile de mai sus si te astept data viitoare cu 10 mituri false despre relatii si formula pentru o relatie de succes.
Pe curand
Cristina Miculete, viitor psiholog, trainer in formare seminarii dezvoltare personala.
Daca vrei sa citesti imediat materialul gratuit scris de mine Arta Feminina a dragostei-Ingrediente si otravuri , despre cum sa experimentezi arta dragostei si cum sa ai o relatie sanatoasa intra pe www.artafeminina.ro
10 tag-uri gasite pentru "Primul pas spre o relatie de succes":
relatie, stare, speranta, emotii, insatisfactie, dezamagire, iubire, partener, dezvoltare personala, arta feminina,
Dragoste, relatii si sex: Primul pas spre o relatie de succes (1 comentarii)
crina a notat cu
25 de sfaturi pentru o relatie de succes Care este cheia relatiilor de succes? Cateva aspecte simple pe care trebuie sa le cunosti pentru a-ti consolida relatia si a o ajuta sa mearga mai bine. 1. Relatia ta nu va supravietui daca nu-i acorzi suficienta atentie. Rezerva-ti macar jumatate de ora in fiecare seara si macar o zi in fiecare luna pe care sa le petreci in exclusivitate cu partenerul tau. 2. Amandoi veti avea nevoie de siguranta si comfort. O relatie buna se bazeaza pe compromis si pe reciprocitate. 3. Pastreaza un echilibru intre dependenta si independenta. Comunica-i partenerului tau ca ai nevoie de el, dar nu-l presa prea mult ca sa nu se simta incoltit. 4. Incurajeaza-l sa te asculte, aratandu-ti recunostinta atunci cand face acest lucru. In mod similar, arata-ti interesul atunci cand iti vorbeste. Trebuie sa fii constienta de faptul ca majoritatea barbatilor se comporta altfel decat femeile intr-o conversatie. Au nevoie de mai multa tacere si de mai mult timp de gandire. 5. Determina-l sa te aprecieze. Nu te astepta la complimente spontane, mai degraba spune ceva pozitiv despre tine si cauta-i aprobarea. 6. Invata-l, de preferat la inceputul relatiei, cum sa te aduca cel mai sigur la orgasm, pentru ca este putin probabil ca va descoperi singura acest lucru. Daca nici tu nu te cunosti inca prea bine, incearca sa te descoperi. 7. Invata sa faci acel lucru care poate readuce buna dispozitie in relatia ta � sa oferi partenerului tau un zambet autentic, dragastos, si aprobator. 8. De multe ori acele mici ciudatenii care te-au atras la inceput la partenerul tau, se pot transforma cu timpul in obiceiuri enervante. Invata sa-l iubesti cu toate micile defecte. 9. Resentimentele ascuse otravesc o relatie; prin urmare daca te deranjeaza ceva spune-i. Aminteste-ti ca desi barbatii nu suporta conversatiile emotionale, le place sa caute solutii. Exprima-ti nemultumirile si apoi roaga-l sa te ajute sa gasesti rezolvarea. 10. Invata ca a-ti pedepsi partenerul nu este o solutie. S-ar putea ca acest lucru sa te faca sa te simti bine, dar se poate intampla ca el sa se incapataneze mai tare. O strategie mai buna ar fi sa rasplatesti lucrurile care-ti plac si sa le ignori pe cele care nu-ti plac. 11. Banii sunt cauza cea mai frecventa pentru conflictele din interiorul unui cuplu. Pentru a avea o relatie care sa functioneze bine trebuie sa va ocupati de sursele de venit si sa va faceti un buget. Daca nu v-ati impartit corect munca domestica intre voi, acest lucru s-ar putea sa produca neintelegeri in relatia voastra. Realizeaza o lista a sarcinilor domestice, discut-o cu partenerul si mobilizeaza intreaga familie, inclusiv partenerul, pentru a imparti munca. 13. Daca ai copii, implica-ti partenerul cat mai mult posibil in ingrijirea copiilor � chiar daca ai impresia ca nu se pricepe la fel de bine ca tine la acest lucru. Este important sa fiti uniti in fata copiilor. 14. Rezolva-ti problemele care tin de viata sexuala. Sexul poate avea suisuri si coborasuri de-a lungul anilor, dar daca viata ta sexuala incepe s-o ia in jos, nu accepta acest lucru pur si simplu. De indata ce observi o schimbare mai abrupta, intreba-te de ce s-a intamplat si apoi incearca sa readuci pasiunea in relatie. 15. Nu trebuie sa presupui ca nu vei fi tentata niciodata sa ai o aventura asa cum se intampla cu aproape oricine. Trebuie sa inveti cum sa-i rezisti. Daca nu reusesti, nu te teme ca acesta va fi sfarsitul relatiei tale. Majoritatea cuplurilor se impaca, mai ales atunci cand e vorba doar de o aventura de o noapte, si isi dau seama de multe ori ca aflarea cauzelor care au provocat aventura ii poate ajuta sa devina mai apropiati. Prin urmare trebuie sa inveti cum sa rezisti tentatiei, dar nu te gandi ca o aventura inseamna sfarsitul relatiei. 16. Aminteste-ti ca plictiseala este de obicei o modalitate de a ascunde supararea. Daca simti ca te plictiseste, intreba-te ce motive de suparare ai. 17. Fii constienta de faptul ca barbatii se simt in general mai coplesiti de emotie decat femeile. Daca este suparat sau in lacrimi, trebuie sa-l lasi o jumatate de ora singur sa se descarce si sa-si recapete echilibrul pentru a putea purta o conversatie cu tine. 18. Invata cum sa te certi. Cheia este sa nu spui niciodata ceva ce nu ai vrea sa auzi din partea celuilalt. 19. Cercetarile arata ca este nevoie de cinci experiente pozitive pentru a sterge amintirea unei experiente negative. Prin urmare compenseaza fiecare comentariu rautacios cu cinci cuvinte placute. Compenseaza fiecare moment de respingere cu cinci imbratisari. 20. Invata sa negociezi. Fiecare dintre voi isi poate afirma dorinta, iar apoi puteti incerca impreuna sa gasiti o cale de mijloc. 21. Accepta lucrurile care nu se vor schimba niciodata. Unele trasaturi ale partenerului tau vor ramane asa toata viata � si trebuie sa accepti acest lucru. 22. Invata sa ierti. Daca stii ca nu-ti vei ierta niciodata partenerul in privinta unei probleme importante, atunci ar fi mai bine sa luati o pauza si sa o iei de la inceput cu altcineva. 23. Trebuie sa-ti dai seama ca amandoi va veti schimba de-a lungul anilor. Prin urmare chiar daca ai impresia ca il intelegi sau ca sunteti de acord asupra anumitor probleme, verifica acest lucru in mod regulat � macar o data pe an � pentru a te asigura ca nici unul dintre voi nu s-a razgandit intre timp. 24. Invata cand sa renunti. Daca scopurile voastre in viata sunt incompatibile, daca relatia voastra implica droguri sau violenta, sau daca in relatie predomina suferinta in detrimentul placerii, atunci renunta la relatie inainte ca aceasta sa te distruga. 25. Nu trebuie sa crezi ca daca te duci la un cabinet de consiliere inseamna ca ai esuat. Aceste sedinte pot schimba cursul unei relatii care merge prost si pot transforma o relatie obisnuita intr-una nemaipomenita. (adaugat in 2009-09-12 08:25)
despre Dragoste, relatii si sex
Ești o persoana carismatică?
Dragoste, relatii si sex: Carisma este abilitatea de a-i influenta pe ceilalti intr-un mod pozitiv pe baza unei conexiuni fizice, emotionale si intelectuale. Sunt convinsa ca ai observat si tu persoane care nu au un aspect exterior iesit din comun insa au o putere de ... [+] [PDF]
Dragostea din no(r)i s-a risipit!
Dragoste, relatii si sex: Cuvintele au fiecare cate un gust al lor, cu toate ca nu ne dam seama, nu numai ca il cunoastem dar papilele noasre gustative il si simt. Poate ca nu am aflat iubirea adevarata in relatiile pe care le-am trait, sau in relatia pe care o traim ... [+] [PDF]
Barbatul potrivit
Dragoste, relatii si sex: De ce iubim barbatul!? Visez mereu acelasi lucru,... un barbat foarte frumos dar caruia aproape niciodata nu ii vad chipul (dar stiu sigur ca este printul meu frumos) care ma va lua de nevasta astfel ochii mei stralucesc de fericire si de implinre ... [+] [PDF] |
Cum îl seduci pe cel ales?
Dragoste, relatii si sex: Vremurile în care numai bărbații făceau primul pas pentru cucerirea femeilor au apus de mult. Jocul seducţiei poate fi folosit astăzi, foarte inteligent şi de către noi femeile, pentru a ne atinge obiectivele. ... [+] [PDF]
Cum stii ca esti intr-o relate toxica?
Dragoste, relatii si sex: ''Cristina, scrie te rog despre cazurile in care femeile nu se pot desprinde de trecut. Oriunde merg intalnesc aceeasi problema. Desi stiu ca le face rau , fetele astea sunt prinse in trecut de fosti prieteni, sau foste relatii chiar ... [+] [PDF]
Barbati demn de ... evitat!
Dragoste, relatii si sex: Dupa cum probabil ati observat si voi din propria experienta , exista doua tipuri de barbati pe acest pamant: cei care merita si cei care nu merita osteneala. Desigur, acestea este doar o prima clasificare din multitudinea celor existente. Pentru ... [+] [PDF]
Sfaturi prietenesti
Dragoste, relatii si sex: Nu te închide în tine. Nu zi ”nu” altei persoane care vrea să îţi fie alături. Înţeleg că ai suferit în viaţă din cauza unui/unei băiat/fete şi ţi-ai jurat că nu vei mai iubi alt/altă ... [+] [PDF]
Tu, eu, trecut sau viitor?
Dragoste, relatii si sex: Vreau sa traiesc! Cu trecutul pe care l-am lasat in urma intr-o goana dupa cel mai inalt sine al meu.Ma incearca o pofta nebuna de a gusta viata printre listele de asteptare , visuri si compromisuri. Ma hranesc cu expresiile sufletului meu, ... [+] [PDF]
Un basm ......
Dragoste, relatii si sex: A fost odata ca niciodata.. Cred ca toate basmele si povestile incep cu aceasta fraza.Chiar daca ai fost sau nu unul din copii pasionatii de lectura, fiecare din noi am citit cel putin una, macar odata. Oare cand am incetat sa mai credem in ... [+] [PDF]
Intre ahhh si hmm ....
Dragoste, relatii si sex: Doua interjectii care pot exprima foarte bine anumite stari, mai ales atunci cand vorbim despre ..sex. Cu siguranta, ca femei, ati fost nevoite sa folositi primul cat si al doilea exemplu. Desigur, toate ne-am dori sa fie cazul numai pentru ... [+] [PDF]
Daruieste-ti un zambet...
Dragoste, relatii si sex: Cateodata globul de cristal cade, si se sparge.... visul tau despre o lume perfecta dispare.Ramai cu o alta realitate, care nu te incanta.E greu sa-ti daruiesti un zambet? In astfel de inprejurari, putem spune ca da. E cam greu sa iti zambesti ... [+] [PDF]
Cum iti influenteaza teama viata?
Dragoste, relatii si sex: A fost o vreme cand am ales sa stau si sa patrund in mintea mea pentru a descoperi ce anume ma stopeaza in drumul meu.Uneori te gasesti aseptand un semn care sa iti transmita pe cale divina motivul pentru care lucrurile nu se intampla asa cum ... [+] [PDF]
Ce rol are Timpul intr-o relatie?
Dragoste, relatii si sex: Aproape toţi cunoaştem cel puţin un cuplu care durează "since ever", un cuplu pe care toată lumea îl invidiază, îi vede deja căsătoriţi doar sunt făcuţi unul pentru celălalt, ....chiar ... [+] [PDF]
Unde trebuie să semnez dacă vreau să comand TOTUL?
Dragoste, relatii si sex: What if am avea totul? Mă străduiesc să bifez cât mai multe puncte pe lista mea cu planuri de viitor, dar oare le voi putea bifa pe toate? Chiar daca am reuşit într-un timp foarte scurt să îmi construiesc o carieră ... [+] [PDF]
