Cateva argumente pentru a practica Yoga

Scris de: Alina Marcani (spune-ti parerea!)
Publicat in 2008-09-25 | Sursa

4 litere, care in ultimii ani au ajuns sa fie cunoscute de catre toata planeta, iar invataturile si educatia corporala data de acest cuvant magic a dus la adevarate "mini-revolutii" pentru sanatatea corpului multora. Cuvantul Yoga, asa simplu cum e, cuprinde in el o intreaga intelepciune milenara, mii de ani de studiu si de practica. Probabil multi se intreaba la ce ii ajuta Yoga, cum pot sa foloseasca Yoga in viata de zi cu zi, tinand cont ca vine tocmai din colturile indepartate ale Asiei, de pe meleagurile locuite de indieni si tibetani; ca sa le raspund scepticilor as aduce in discutie faptul ca si hartia a fost inventata de chinezi si asta nu ne impiedica s-o folosim. Daca avem destula deschidere pentru nou (sau vechi) si discernamantul necesar, putem retine din orice numai ceea ce ne ajuta si ne inspira.
 
"Yoga se ocupa si de trup, si de minte, si de spirit". Nu toate persoanele care practica Yoga vor ajunge la scopul final, si anume eliberarea totala si contopirea cu Divinul, dar chiar si efortul de a ajunge acolo este rasplatit pe parcurs cu beneficii din cele mai diverse, de la aspectul fizic armonios si pana la puteri paranormale sau un simt al perceptiei mai bun decat la majoritatea oameniilor. Unele persoane urmaresc prin practicarea Yoga sa fie sanatoase, cu mintea limpede si vioaie, precum in dictonul latin “Mens sana in corpore sano” (O minte sanatoasa intr-un corp sanatos), sau pur si simplu sa capete mai multa incredere in viata.

Ce ar trebui sa stii despre Yoga? Vazut deseori ca si un instrument sau vehicul de atingere a starii de calm perfect, corpul in sistemul yoga este purificat, elevat, tonifiat si armonizat prin diferite posturi corporale (asane), exercitii de respiratie (pranayama) si metode foarte eficiente de purificare. Chiar daca rezultatele se instaleaza mai greu decat in cazul practicarii altor sporturi, efectele Yoga sunt mult mai de durata si mai profunde decat majoritatea altor tehnici sau sporturi practicate de dvs; un argument important pentru multe persoane este ca la yoga nu ajungi sa gafai epuizat precum la gimnastica, desi transpiratia nu este exclusa, iar prin transpiratie, se stie, corpul elibereaza si toxine, atat de nocive organismului. O sedinta de yoga dupa o ora de exercitiu fizic intens este de multe ori binevenita pentru ca decontracteaza muschii corpului, fluidizeaza curgerea energiilor prin intregul corp si regleaza respiratia.Conform principiilor chinezesti o respiratie constanta si profunda este o conditie esentiala pentru o minte calma si clara. Asta iti da o mai mare eficienta in tot ceea ce faci, iti da incredere in fortele proprii.

Daca ar fi sa ne oprim doar la aspectul fizic, as putea sa spun ca yoga transforma corpul in sensul echilibrarii acestuia, persoanele supraponderale vor lasa o parte din greutate, iar persoanele cu un corp subtire se vor implini, adica folosind termenii obisnuiti putem spune ca puteti atinge greutatea ideala folosind sau practicand Yoga la intervale regulate. Expertii Yoga spun pentru fetelamoda.com ca prin practica consecventa a asanelor, trupul se va modela intr-un mod special, iar rezultatele exercitiilor de Yoga nu vor semana cu cele obtinute prin fitness, aerobic sau alte sporturi care sunt practicate pentru a dezvolta anumite grupe musculare. Efectele practicarii posturilor corporale cu o concentrare adecvata, se remarca in intreg, ca si in parte, in corpul practicantului; acesta va capata o frumusete subtila, o alura zvelta, elastica si energica gratie flexibilitatii mult marite a articulatiilor si incheieturilor si irigarea sangvina abundenta a muschilor si tesuturilor. Talia va deveni supla, burta se va dezumfla, umerii vor deveni bine proportionati, soldurile se reduc in dimensiuni, muschii fesieri vor capata fermitate iar coapsele isi pierd vestitele aripioare…

Concluzia la care putem ajunge este ca prin practicarea Yoga se poate evita ajungerea la bisturiu, iar efectele vor fi mult mai bune si mai sanatoase decat dupa actiunea medicilor si medicinei moderne.

7 tag-uri gasite pentru "Cateva argumente pentru a practica Yoga": Yoga,   exercitii,   corp sanatos,   slabire,   concentrare mentala,   medicina,   sporturi,  

despre Fitness

Frumusete

1. Rimelul .... ce ne-am face fara el?

2. Inventia secolului XXI: lip gloss-ul ....

3. Despre machiajul pentru banchet

4. Radiant skin make-up

5. Anticearcane in functie de cearcane

6. Culoarea si forma ochilor "dicteaza" machiajul corect!

7. Genele false - o inventie super-inspirata!

8. Sugestie de look pentru ziua de 8 Martie

9. Despre machiajul de mireasa

10. Make-up monocromatic

Sanatate si familie

1. Cancerul si metode de prevenire a acestuia

2. Hraniti-va psihicul ,pentru ca o merita!

3. 75% dintre femei se confruntă cu candidoză vaginală

4. O treime din viata noastra...

5. Ce e mai rău: Părinte in 1958 sau in 2008?

6. Cinci lucruri pe care nu le stii despre durerile de cap

7. Impacheteaza eficient pentru o excursie de week-end

8. Plantele - micile minuni

9. Traditii de Paste in Balcani

10. Pastele - o sarbatoare complexa

Dragoste, relatii si sex

1. Sfaturi prietenesti

2. Tu, eu, trecut sau viitor?

3. Un basm ......

4. Intre ahhh si hmm ....

5. Daruieste-ti un zambet...

6. Cum iti influenteaza teama viata?

7. Ce rol are Timpul intr-o relatie?

8. Unde trebuie să semnez dacă vreau să comand TOTUL?

9. Ecuatia succesului

10. De ce nu-mi mai da atentie?

Dieta

1. Cele 6 mituri ale dietei

2. Diete de primavară care pot să vă ajute! 3 diete disociate

3. Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!

4. Dieta Atkins

5. Micul desert

6. 20 de alimente cu care poti preveni cancerul

7. Nutritia verii - cosul de fructe zilnic, valori energetice

8. Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...

9. Dieta de prevenire a diabetului

10. Dieta si mancarea mediteraneeana

Moda

1. Stiluri si tendinte in toamna/iarna 2010

2. Pantofii ... eterna obsesie a femeilor!

3. Hainele esentiale pentru garderoba ta de "vis" ...

4. Cele mai hot tendinte ale verii 2010!

5. Totul despre ... stil!

6. Denimul, mai “la moda” ca oricand!

7. In 2010 e timpul sa stralucesti!

8. Gentile ... ce ne-am face fara ele?

9. A fi sau a nu fi in tendintele primaverii

10. Intampina primavara cu cele mai frumoase haine scumpe!

Lifestyle

1. Stil de viata sanatos!!

2. Keira Knightley - la cateva minute de anorexie

3. Traieste sanatos! Cuvinte in spatele faptelor

4. Cum iti poti controla visele

5. 8 moduri de relaxare

6. Alege patul potrivit stilului tau

7. Decoratiuni naturale pentru o toamna festiva

8. A fi sau a nu fi… eco!

9. Sauna - lasa-te aburita in stil finlandez

10. Hatha Yoga in lumea occidentala

Cariera

1. Moda la birou

2. Managementul esecului

3. Meseria de shopping assistant

4. Cum ne pregatim pentru vacanta

5. Tinuta pentru un interviu

6. Petrecere la birou

7. Joburi intermediare

8. Cat timp stam la job?

9. Prea tanara pentru a fi sefa?

10. Colaborarea cu colegii dificili