Cateva argumente pentru a practica Yoga

Scris de: Alina Marcani (spune-ti parerea!)


4 litere, care in ultimii ani au ajuns sa fie cunoscute de catre toata planeta, iar invataturile si educatia corporala data de acest cuvant magic a dus la adevarate "mini-revolutii" pentru sanatatea corpului multora. Cuvantul Yoga, asa simplu cum e, cuprinde in el o intreaga intelepciune milenara, mii de ani de studiu si de practica. Probabil multi se intreaba la ce ii ajuta Yoga, cum pot sa foloseasca Yoga in viata de zi cu zi, tinand cont ca vine tocmai din colturile indepartate ale Asiei, de pe meleagurile locuite de indieni si tibetani; ca sa le raspund scepticilor as aduce in discutie faptul ca si hartia a fost inventata de chinezi si asta nu ne impiedica s-o folosim. Daca avem destula deschidere pentru nou (sau vechi) si discernamantul necesar, putem retine din orice numai ceea ce ne ajuta si ne inspira.
 
"Yoga se ocupa si de trup, si de minte, si de spirit". Nu toate persoanele care practica Yoga vor ajunge la scopul final, si anume eliberarea totala si contopirea cu Divinul, dar chiar si efortul de a ajunge acolo este rasplatit pe parcurs cu beneficii din cele mai diverse, de la aspectul fizic armonios si pana la puteri paranormale sau un simt al perceptiei mai bun decat la majoritatea oameniilor. Unele persoane urmaresc prin practicarea Yoga sa fie sanatoase, cu mintea limpede si vioaie, precum in dictonul latin “Mens sana in corpore sano” (O minte sanatoasa intr-un corp sanatos), sau pur si simplu sa capete mai multa incredere in viata.

Ce ar trebui sa stii despre Yoga? Vazut deseori ca si un instrument sau vehicul de atingere a starii de calm perfect, corpul in sistemul yoga este purificat, elevat, tonifiat si armonizat prin diferite posturi corporale (asane), exercitii de respiratie (pranayama) si metode foarte eficiente de purificare. Chiar daca rezultatele se instaleaza mai greu decat in cazul practicarii altor sporturi, efectele Yoga sunt mult mai de durata si mai profunde decat majoritatea altor tehnici sau sporturi practicate de dvs; un argument important pentru multe persoane este ca la yoga nu ajungi sa gafai epuizat precum la gimnastica, desi transpiratia nu este exclusa, iar prin transpiratie, se stie, corpul elibereaza si toxine, atat de nocive organismului. O sedinta de yoga dupa o ora de exercitiu fizic intens este de multe ori binevenita pentru ca decontracteaza muschii corpului, fluidizeaza curgerea energiilor prin intregul corp si regleaza respiratia.Conform principiilor chinezesti o respiratie constanta si profunda este o conditie esentiala pentru o minte calma si clara. Asta iti da o mai mare eficienta in tot ceea ce faci, iti da incredere in fortele proprii.

Daca ar fi sa ne oprim doar la aspectul fizic, as putea sa spun ca yoga transforma corpul in sensul echilibrarii acestuia, persoanele supraponderale vor lasa o parte din greutate, iar persoanele cu un corp subtire se vor implini, adica folosind termenii obisnuiti putem spune ca puteti atinge greutatea ideala folosind sau practicand Yoga la intervale regulate. Expertii Yoga spun pentru fetelamoda.com ca prin practica consecventa a asanelor, trupul se va modela intr-un mod special, iar rezultatele exercitiilor de Yoga nu vor semana cu cele obtinute prin fitness, aerobic sau alte sporturi care sunt practicate pentru a dezvolta anumite grupe musculare. Efectele practicarii posturilor corporale cu o concentrare adecvata, se remarca in intreg, ca si in parte, in corpul practicantului; acesta va capata o frumusete subtila, o alura zvelta, elastica si energica gratie flexibilitatii mult marite a articulatiilor si incheieturilor si irigarea sangvina abundenta a muschilor si tesuturilor. Talia va deveni supla, burta se va dezumfla, umerii vor deveni bine proportionati, soldurile se reduc in dimensiuni, muschii fesieri vor capata fermitate iar coapsele isi pierd vestitele aripioare…

Concluzia la care putem ajunge este ca prin practicarea Yoga se poate evita ajungerea la bisturiu, iar efectele vor fi mult mai bune si mai sanatoase decat dupa actiunea medicilor si medicinei moderne.

Articol aparut in: 2008-09-25 19:28:15
7 tag-uri gasite pentru "Cateva argumente pentru a practica Yoga":
Yoga,   exercitii,   corp sanatos,   slabire,   concentrare mentala,   medicina,   sporturi,  
Sursa: http://www.fetelamoda.com

despre Fitness

Frumusete

1. Sugestie de look pentru ziua de 8 Martie

2. Despre machiajul de mireasa

3. Make-up monocromatic

4. Cateva sfaturi pentru un machiaj rezistent

5. "Baza" in machiaj - partea a II-a

6. „BAZA” in machiaj

7. Remedii pentru cearcăne

8. Minutele de la solar = bilete spre cancerul de piele

9. A exploata ce e mai bun in tine la orice varsta, e o arta! Invat-o!

10. Confidentiale

Sanatate si familie

1. Cancerul si metode de prevenire a acestuia

2. Hraniti-va psihicul ,pentru ca o merita!

3. 75% dintre femei se confruntă cu candidoză vaginală

4. O treime din viata noastra...

5. Ce e mai rău: Părinte in 1958 sau in 2008?

6. Cinci lucruri pe care nu le stii despre durerile de cap

7. Impacheteaza eficient pentru o excursie de week-end

8. Plantele - micile minuni

9. Traditii de Paste in Balcani

10. Pastele - o sarbatoare complexa

Dragoste, relatii si sex

1. Atractia sexuala!

2. Atunci cand iubirea doare!

3. Nu vreau.Mi-e frica! Cum sa iti inlaturi temerile in 7 pasi

4. Bărbaţi răzbunători

5. Tratament pentru singuratate!

6. Spune-mi ce obiceiuri ai ca sa-ti spun cum e viata ta

7. De ce sunt femeile mai intuitive ?!..

8. Nu imi place sa pierd, dar imi place sa castig!!

9. Ce calităţi trebuie să aibă o soţie pentru ca soţul să nu aibă amantă?

10. Ai atins vreodata fericirea?

Dieta

1. Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!

2. Dieta Atkins

3. Micul desert

4. 20 de alimente cu care poti preveni cancerul

5. Nutritia verii - cosul de fructe zilnic, valori energetice

6. Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...

7. Dieta de prevenire a diabetului

8. Dieta si mancarea mediteraneeana

9. Ce mancau stramosii nostrii din Paleolitic oare ?

10. Ceaiul si detoxifierea organismului tau

Moda

1. La Multi Ani!

2. Moda 2010 - ce sa port in aceasta primavara?

3. Cum sa ma imbrac de Valentine Day ?

4. Ce rochie sa port de Revelion?

5. Simte-te frumoasa si sexy purtand pantofi cu toc inalt

6. Cizmele lungi, un must-have in toamna/iarna asta

7. Tendintele modei in primavara / vara 2010

8. Moda sau kitch?

9. Advertorial : Colectia de toamna - iarna 2009 Sprider Stores

10. Victoria's Secret - Iubeste-ti trupul

Lifestyle

1. Stil de viata sanatos!!

2. Keira Knightley - la cateva minute de anorexie

3. Traieste sanatos! Cuvinte in spatele faptelor

4. Cum iti poti controla visele

5. 8 moduri de relaxare

6. Alege patul potrivit stilului tau

7. Decoratiuni naturale pentru o toamna festiva

8. A fi sau a nu fi… eco!

9. Sauna - lasa-te aburita in stil finlandez

10. Hatha Yoga in lumea occidentala

Cariera

1. Moda la birou

2. Managementul esecului

3. Meseria de shopping assistant

4. Cum ne pregatim pentru vacanta

5. Tinuta pentru un interviu

6. Petrecere la birou

7. Joburi intermediare

8. Cat timp stam la job?

9. Prea tanara pentru a fi sefa?

10. Colaborarea cu colegii dificili