Cateva argumente pentru a practica Yoga
Scris de: Alina Marcani (spune-ti parerea!)
Publicat in 2008-09-25 | Sursa
4 litere, care in ultimii ani au ajuns sa fie cunoscute de catre toata planeta, iar invataturile si educatia corporala data de acest cuvant magic a dus la adevarate "mini-revolutii" pentru sanatatea corpului multora. Cuvantul Yoga, asa simplu cum e, cuprinde in el o intreaga intelepciune milenara, mii de ani de studiu si de practica. Probabil multi se intreaba la ce ii ajuta Yoga, cum pot sa foloseasca Yoga in viata de zi cu zi, tinand cont ca vine tocmai din colturile indepartate ale Asiei, de pe meleagurile locuite de indieni si tibetani; ca sa le raspund scepticilor as aduce in discutie faptul ca si hartia a fost inventata de chinezi si asta nu ne impiedica s-o folosim. Daca avem destula deschidere pentru nou (sau vechi) si discernamantul necesar, putem retine din orice numai ceea ce ne ajuta si ne inspira.
"Yoga se ocupa si de trup, si de minte, si de spirit". Nu toate persoanele care practica Yoga vor ajunge la scopul final, si anume eliberarea totala si contopirea cu Divinul, dar chiar si efortul de a ajunge acolo este rasplatit pe parcurs cu beneficii din cele mai diverse, de la aspectul fizic armonios si pana la puteri paranormale sau un simt al perceptiei mai bun decat la majoritatea oameniilor. Unele persoane urmaresc prin practicarea Yoga sa fie sanatoase, cu mintea limpede si vioaie, precum in dictonul latin “Mens sana in corpore sano” (O minte sanatoasa intr-un corp sanatos), sau pur si simplu sa capete mai multa incredere in viata.
Ce ar trebui sa stii despre Yoga? Vazut deseori ca si un instrument sau vehicul de atingere a starii de calm perfect, corpul in sistemul yoga este purificat, elevat, tonifiat si armonizat prin diferite posturi corporale (asane), exercitii de respiratie (pranayama) si metode foarte eficiente de purificare. Chiar daca rezultatele se instaleaza mai greu decat in cazul practicarii altor sporturi, efectele Yoga sunt mult mai de durata si mai profunde decat majoritatea altor tehnici sau sporturi practicate de dvs; un argument important pentru multe persoane este ca la yoga nu ajungi sa gafai epuizat precum la gimnastica, desi transpiratia nu este exclusa, iar prin transpiratie, se stie, corpul elibereaza si toxine, atat de nocive organismului. O sedinta de yoga dupa o ora de exercitiu fizic intens este de multe ori binevenita pentru ca decontracteaza muschii corpului, fluidizeaza curgerea energiilor prin intregul corp si regleaza respiratia.Conform principiilor chinezesti o respiratie constanta si profunda este o conditie esentiala pentru o minte calma si clara. Asta iti da o mai mare eficienta in tot ceea ce faci, iti da incredere in fortele proprii.
Daca ar fi sa ne oprim doar la aspectul fizic, as putea sa spun ca yoga transforma corpul in sensul echilibrarii acestuia, persoanele supraponderale vor lasa o parte din greutate, iar persoanele cu un corp subtire se vor implini, adica folosind termenii obisnuiti putem spune ca puteti atinge greutatea ideala folosind sau practicand Yoga la intervale regulate. Expertii Yoga spun pentru fetelamoda.com ca prin practica consecventa a asanelor, trupul se va modela intr-un mod special, iar rezultatele exercitiilor de Yoga nu vor semana cu cele obtinute prin fitness, aerobic sau alte sporturi care sunt practicate pentru a dezvolta anumite grupe musculare. Efectele practicarii posturilor corporale cu o concentrare adecvata, se remarca in intreg, ca si in parte, in corpul practicantului; acesta va capata o frumusete subtila, o alura zvelta, elastica si energica gratie flexibilitatii mult marite a articulatiilor si incheieturilor si irigarea sangvina abundenta a muschilor si tesuturilor. Talia va deveni supla, burta se va dezumfla, umerii vor deveni bine proportionati, soldurile se reduc in dimensiuni, muschii fesieri vor capata fermitate iar coapsele isi pierd vestitele aripioare…
Concluzia la care putem ajunge este ca prin practicarea Yoga se poate evita ajungerea la bisturiu, iar efectele vor fi mult mai bune si mai sanatoase decat dupa actiunea medicilor si medicinei moderne.
7 tag-uri gasite pentru "Cateva argumente pentru a practica Yoga":
Yoga, exercitii, corp sanatos, slabire, concentrare mentala, medicina, sporturi,
despre Fitness
Un, doi, trei si ... la pedale!
Fitness: …Sau intoarcerea la origini am putea spune….E imposibil sa nu fi observat popularitatea de care se “bucura” bicicleta in ultima perioada. Chiar si in Romania a inceput sa prinda foarte bine acest vechi mijloc de transport. Si nici nu e de ... [+] [PDF]
Advertorial: Adidasii pe arcuri - pentru o miscare mai sanatoasa
Fitness: Fie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte. Si stim ca incaltamintea pe care o folosim este foarte importanta pentru sanatatea picioarelor noastre. Realizam totusi ... [+] [PDF]
Advertorial: Electrostimularea creste fermitatea sanilor!
Fitness: Trecerea timpului, inaintarea in varsta sau dietele drastice isi lasa puternic amprenta asupra aspectului natural si sanatos al sanilor. Muschii se atrofiaza, pielea isi pierde din elasticitate iar sanii se lasa si prezinta vergeturi. Pentru ... [+] [PDF] |
Preferatii mei ... colantii
Fitness: Acum ca a venit iarna si frigul si toata lumea merge mult mai repede pe strada, am descoperit un articol de vestimentatie foarte comod si potrivit anotimpului. Colantii....negrii, colorati, cu imprimeuri, de orice fel...ii iubesc. Ne salveaza ... [+] [PDF]
Moda filmelor
Fitness: Odata cu aparitia calculatoarelor filmele s-au pe care le putem vedea pe micul ecran, fie ca e de calculator, fie ca e tv, ,,inmultit”. Cu totii vrem sa vedem cat mai multe, banii pe care ii avem sa nu-i irosim prin cinema si sa incercam sa ... [+] [PDF]
Nu Inventati Scuze Pentru Lipsa De Exercitiu Fizic
Fitness: Nu trebuie sa mai subliniem faptul ca exercitiile fizice sunt cele mai bune si sigure metode care va ajuta, pe langa o dieta echilibrata, sa scapati de acele kilograme in plus atat de nedorite. Activitatea fizica pune metabolismul in miscare, ... [+] [PDF]
Pastreaza-ti tonusul muscular stand acasa
Fitness: Fiecare vrem sa ne pastram tonusul muscular, iar inconstient stim ca noi insine suntem direct raspunzatori pentru faptul ca probabil am imbatranit inainte de vreme, daca nu stam tocmai bine cu sanatatea sau daca avem un corp cu tendinte catre ... [+] [PDF]
Mentine-ti silueta in fiecare sezon
Fitness: Majoritatea oamenilor sunt convinsi ca, odata cu sfarsitul anotimpului rece, s-au incheiat si problemele referitoare la silueta. Cel putin acelea care se refera la apetitul neobisnuit de mare pentru dulciuri (explicatia este ca organismul are ... [+] [PDF]
Sfaturi utile pentru a avea un abdomen ferm
Fitness: Cum vara bate la usa, te gandesti deja la rochitele si topurile tale mulate. Dar te framanta, ca pe cele mai multe dintre noi, de altfel, intrebarea ce poti face pentru a avea din nou un abdomen plat? Pe timpul iernii, hrana ta a fost un pic ... [+] [PDF]
Sfaturi pentru prevenirea imbatranirii timpurii
Fitness: Odata cu trecerea anilor, pielea devine din ce in ce mai deshidratata si mai uscata, iar ridurile din ce in ce mai vizibile. Pentru a o mentine hidratata si supla, putem actiona local (prin aplicarea cremelor de fata special create pentru hidratarea ... [+] [PDF]
Fii in forma cu Pilates
Fitness: Pentru ca anul acesta ti-ai propus ca, printre altele, cei dragi sa iti admire de Sarbatori si silueta, trebuie sa alegi cele mai bune metode si care dau rezultate eficiente. Printre propunerile noastre se afla 6 exercitii de Pilates care, practicate ... [+] [PDF]
Fii in forma intreaga zi
Fitness: Trezitul dimineata devreme, serviciul, problemele zilnice... toate acestea te fac sa te simti obosita si seara nu mai ai energia sa iti respecti programul de exercitii fizice. Ar fi minunat daca ai reusi sa iti incepi ziua bine si sa o sfarsesti ... [+] [PDF]
Slabeste skiind
Fitness: Ca orice activitate fizica, practicarea skiului are un cuvint important de spus in ceea ce priveste silueta ta. Poate chiar mai mult decat alte sporturi, skiatul modeleaza armonios silueta, deoarece implica numerosi muschi. Dar ca sa obtii rezultatul ... [+] [PDF]
