20 de alimente cu care poti preveni cancerul
Aparut in: 2008-06-18 02:41:52 Scris de: Ana-Maria Kaspasny2 Tag-uri: cancer, alimente,
O dieta sănătoasă si echilibrată este cheia, spun experţii, dar alimentele prezentate mai jos pot da o mana de ajutor in prevenirea cancerului. Legume cu frunzes: legumele de culoarea verde inchisa sunt pline de lauta si vitamina A, avand nutrienţi care pot ajuta la prevenirea cancerului ovarian şi de colon. Aceste legume sunt:
- Spanacul
- Varza toscana
- Varza italiana
Curry: Curry-ul galben conţine curmală, un condiment puternic care poate ajuta la prevenirea cancerului de melanom şi în alte tipuri de celule canceroase.
Vegetale mixte: Acestea conţin phytochimicale care pot reduce riscul cancerului de stomac, de piept sau diverse tipuri de cancer de piele.
- Broccoli
- Lastare de Broccoli
- Varza
- Varza chinezeasca
- Conopida
- Macris
- Frunza de sfecla
Fructe de padure: Aceste fructe conţin antioxidanţi, cum ar fi polifenoli, care au rolul de a contracara şi repara daunele aduse de celulele cancerigene.Iata recomandarile fetelamoda.com pentru fructe de padure pe care sa le consumati in aceasta vara pentru a preveni cancerul:
- Afine
- Mure
- Zmeură
- Căpşune
- Struguri
- Struguri rosii
Tomate: Studiile efectuate sugerează faptul că o dieta bogata in roşii, pot să vă ajute să reduceti riscul de a face cancer pulmonar sau cancerul la stomac.
Alte articole din Dieta si Gastronomie
Nutritia verii - cosul de fructe zilnic, valori energeticePentru ca tot se apropie vara ne-am gandit ca ar fi timpul sa facem o lista cu toate fructele verii si cantitatea energetica a acestora. Citeste mai jos si spune-ne care sunt fructele tale si de ce iti plac ? ... citeste toata stirea >>
Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...Cu un ochi la sanatate si cu altul la fructe, Santal a pus pe raft Santal 5 Culori, o gama de cinci sucuri obtinute din combinatii unice si echilibrate de fructe diferit colorate. “5” are la baza “dieta in culori”, un regim de alimentatie care cuprinde fructe si legume ce asigura necesarul de vitamine, minerale, fibre si nutrienti esentiali pentru sanatate. Conform “regulamentului” dietei, este necesar sa consumi zilnic minim 5 portii de fructe si legume diferit colorate pentru a fii in forma. ... citeste toata stirea >>
Dieta de prevenire a diabetuluiIn ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in tarile puternic industrializate si cu un nivel de trai sporit (tarile Europei de Vest si ale Americii de Nord). In ultimii 50 ani, modul de alimentatie al individului s-a modificat drastic in sensul indepartarii de la nevoile energetice, naturale si reale, atat cantitativ cat si calitativ. Pe scurt, se poate spune ca diabetul este o afectiune care apare in urma consumului de calorii in exces, pentru o perioada indelungata de timp si al unui mod de viata sedentar. ... citeste toata stirea >>
Dieta si mancarea mediteraneeanaS-a dovedit ca persoanele care au constant o alimentatie de tip mediteranean, adica bogata in legume si fructe proaspete, cereale integrale si peste, prezinta riscuri mai mici de a dezvolta anumite forme de cancer si boli ale inimii. Secretul consta in faptul ca un regim de acest gen nu este un cosmar, ci dimpotriva o adevarata placere pentru ca include alimente delicioase si sanatoase in acelasi timp. Iata o lista de alimente care sunt frecvent folosite in bucataria mediteraneana si care te vor cuceri, determinandu-te sa le incluzi si tu in alimentatia cotidiana. ... citeste toata stirea >>
