Burtica dauneaza sanatatii
Scris de: anca axenia (spune-ti parerea!)
Publicat in 2007-09-17 | Sursa
Persoanele care tind sa depuna mai mult in jurul taliei, risca sa aiba probleme cu inima, cu colesterolul sau sa faca diabet. Pana de curand, IMC (indicele de masa corporal) era utilizat pentru a stabili daca o persoana trebuie sau nu sa isi ridice probleme privind greutatea. IMC-ul se calculeaza astfel: greutate(kg)/inaltime(metri)2. Astfel, persoane care aveau IMC-ul sub 18.5 erau considerate subponderale, in timp ce valorile normale sunt situate intre 18.5 si 24.9. Trebuia sa te ingrijorezi daca IMC-ul tau avea valoarea cuprinsa intre 25 si 29.9, iar persoanele al caror indice depasea valoarea de 30, trebuiau sa ia masuri rapid.
Formula aceasta nu se poate aplica in toate cazurile, intrucat sunt multe persoane care au masa musculara mai dezvoltata, motiv pentru care au greutate mai mare, dar nu sunt in pericol de obezitate.
Circumferinta taliei ofera indicii mai clare asupra riscurilor de sanatate pe care le prezinta o persoana. O femeie ar trebuie sa masoare mai putin de 80 cm in talie, iar barbatii mai putin de 94 cm. Situatia devine alarmanta in cazul femeilor care masoara peste 88cm in talie si barbatilor care masoara peste 102cm.
Femeile au tendinta de a depune grasime fie in zona abodminala, fie pe coapse si fese. In primul caz, forma corpului este de mar, iar in al doilea caz este cea de para. Forma corpului da seama de problemele de sanatate pe care le putem avea, iar femeile ce prezinta forma marului au o sanatate mai subreda.
O alta posibilitate este stabilirea raportului dintre talie si solduri. Tot ce trebuie sa faci este sa te masori in talie si in zona posteriorului si sa faci raportul. In cazul femeilor, este preferabil ca acest raport sa fie sub 0.8, iar in cazul barbatilor este necesar ca raportul sa fie subunitar.
despre Dieta
Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli
Dieta: In timpul anului, organismul nostru trece prin diverse schimbari si are nevoi legate si de adaptarea la conditiile de mediu. Daca iarna avem mai multa nevoie de energie pentru a mentine temperatura corpului in conditii de frig, vara corpul face ... [+] [PDF]
Dieta de toamna
Dieta: Toamna bate la usa, iar pentru ca trecerea dintre sezoane sa nu lase urme nedorite pe corpul nostru avem nevoie de o dieta speciala, o dieta care sa ne mentina corpul in starea de peste vara. Dieta de toamna presupune o cantitate bogata ... [+] [PDF]
Coaja de portocale uşurează digestia şi combate constipaţia
Dieta: Dacă aţi mâncat copios de Crăciun şi aveţi probleme de digestie sau de tranzit intestinal, remediile naturale pot fi soluţia salvatoare. Conform medicinei tradiţionale chineze, coaja de portocale uşurează ... [+] [PDF] |
Ce sacrificii poti sa faci pentru a slabi?
Dieta: Intr-o lume in care aspectul fizic este ridicat la rang de virtute, statut social si chiar criteriu de discriminare, am devenit cu totii obsedati de imaginea noastra, asa cum o percepem noi insine, dar mai ales ceilalti. Ca sa aratam bine, suntem ... [+] [PDF]
Cum sa eviti sa te ingrasi dupa ce te lasi de fumat
Dieta: O multime de fumatori vor sa se lase de fumat, dar se tem ca ar putea sa puna kilograme in plus. Ingrasarea determina si o multime de probleme de sanatate. Este posibil sa fii descurajat in a te lasa de fumat daca ti-e teama ca vei pune kilograme. ... [+] [PDF]
Cele 6 mituri ale dietei
Dieta: Probabil ca ai incercat sa incepi o dieta de cateva ori, doar ca sa te opresti fiindca ai auzit sau te-ai indoit ca va merge. Azi vom demonta cateva mituri ale dietei pe care le auzim peste tot in jurul nostru. Primul mit este ca poti slabi ... [+] [PDF]
Diete de primavară care pot să vă ajute! 3 diete disociate
Dieta: Primăvara bate la uşa noastră si ne anunţă o schimbare; mereu avem nevoie de o schimbare atât în atitudinea noastră, in imaginea noastra dar si in frumuseţe si de ce nu, poate avem nevoie de schimbare în tot ... [+] [PDF]
Vrei sa slabesti? Nimic mai simplu: doreste-ti cu adevarat!
Dieta: Ultimele descoperiri ale oamenilor de stiinta in ceea ce priveste mintea umana sunt de-a dreptul uluitoare. Expertii in fizica cuantica au ajuns la concluzia ca pentru a reusi in viata trebuie doar sa ne dorim cu adevarat . Suna bine nu-i asa? ... [+] [PDF]
Dieta Atkins
Dieta: Sa vorbim putin despre diete astazi. Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins este ca greutatea in plus a corpului tau nu este o consecinta ... [+] [PDF]
Micul desert
Dieta: Încă din copilărie am preferat desertul.Mirosul cald de scorţişoară, mireasma dulce de vanilie ,trebuie să recunoaştem că întodeauna am preferat prăjiturile făcute de mama. Pot spune că ... [+] [PDF]
20 de alimente cu care poti preveni cancerul
Dieta: O dieta sănătoasă si echilibrată este cheia, spun experţii, dar alimentele prezentate mai jos pot da o mana de ajutor in prevenirea cancerului. Legume cu frunzes: legumele de culoarea verde inchisa sunt pline de lauta ... [+] [PDF]
Fructe amestecate, pe motiv de sanatate ...
Dieta: Cu un ochi la sanatate si cu altul la fructe, Santal a pus pe raft Santal 5 Culori, o gama de cinci sucuri obtinute din combinatii unice si echilibrate de fructe diferit colorate. “5” are la baza “dieta in culori”, un regim de alimentatie care ... [+] [PDF]
Dieta de prevenire a diabetului
Dieta: In ultimii 30 de ani, diabetul a devenit o boala pandemica si afecteaza atat adultii cat si copiii. Cauza principala a diabetului este direct legata de cresterea nivelului de confort al omenirii, cele mai numeroase cauze fiind inregistrate in ... [+] [PDF]
