Tonifiaza-ti organismul cu extracte din plante!
Scris de: anca axenia (spune-ti parerea!)
Publicat in 2007-08-16 | Sursa
Marturii ale civilizatiei egiptene, chineze sau indiene arata ca inca din cele mai vechi timpuri, oamenii au descoperit efectele benefice ale plantelor in vindecarea diverselor boli, in crearea si pastrarea unei stari de bine zi de zi. Ei administrau intern sau extern devirse amestecuri care si astezi reprezinta punctul de plecare al cercetarilor intreprinse in cosmetica si farmacologie. Mai tarziu cunostintele despre plante au capatat substanta punand bazele fitoterapiei si aromoterapiei actuale.
Fitoterapia este arta de a obtine sanatate fizica si echilibru psihic cu ajutorul uleiurilor esentiale, al celor aromatice dar si cu ajutorul esentelor naturale concentrate obtinute din plante. Aceste uleiuri patrund in organism cu scopul de a-si oferi efectele deosebite prin inhalarea vaporilor odata cu aerul sau prin absorbirea lor la nivelul pielii. Fiecare aroma provenind de la o anume planta are efectele ei, pe care, odata cunoscute, le poti folosi foarte usor. Sunt arome care te relaxeaza cum este portocala, sunt efecte care au efecte uimitoare asupra pielii, cum ar fi cele de levantica sau angelica, dar sunt si arome care te ajuta sa scapi de durerile de cap, de problemele respiratorii si chiar de dureri de stomac.
Dupa o zi obositoare, iti doresti o metoda de tonifiere rapida, care sa te faca sa vezi lumea cu alti ochi? Pentru astfel de efecte, poti alege uleiurile volatile de busuioc, pin, menta, coriandru sau fenicul. Aceste plante au acelasi efect relaxant si daca le utilizezi la bai aromatice sau daca le pui intr-o lampa de aromoterapie.
O baie aromatica cu efect de tonifiere se poate obtine punand in cada 20-30 de picaturi de ulei volatil, care va forma o pelicula fina deasupra apei. Aceasta va adera la pielea ta cand te vei cufunda in apa, oferindu-ti o stare de bine extraordinara. Dupa 20 de minute, infasoara-te intr-un halat de baie pufos si savureaza momentele de relaxare ale trupului.
Daca nu poti face o baie de acest fel, rasfata-te cu vaporii uleiului aromat ales intr-o lampa de aromoterapie. In cateva minute, atmosfera din camera in care esti, se va lumina parca si vei simti cum iti recapeti prospetimea si pofta de viata dupa care tanjesti atat de mult.
Alege cu mare atentie uleiurile si cosmeticele pe baza de extracte din plante, ca sa nu nimeresti parfumuri artificiale, care nu vor avea nici pe departe efectele dorite, putand chiar sa-ti cauzeze dureri de cap.
Uleiul de menta - este indicat in zilele foarte calduroase, deoarece da senzatia de racoare, de prospetime. Este de asemenea recomandat persoanelor mai impulsive, deoarece este asemenea unui dus racoros care diminueaza iritabilitatea si nervozitatea.
Uleiul de busuioc – este indicat persoanelor epuizate sau astenice, intrucat imbina intr-un mod armonios efectul de relaxare cu cel de revitalizare si chiar cu cel de stimulare.
Uleiul de lamaie – este preferat de persoanele care sufera de pe urma traiului sedentar, deoarece are o aroma care confera prospetime, limpezime si claritate creand o stare de destindere si de buna dispozitie.
Uleiul de portocala – produce o stare de multumire, de relaxare si usureaza somnul.
Ulei de lavanda – calmeaza tensiunile psihice si favorizeaza trecerea graduala catre starea de somn. Acest ulei este preferat mai ales de femei deoarece are o aroma foarte rafinata si delicata.
Uleiul de trandafir – folosit in doze mici, confera o stare placuta de confort, inlatura tensiunea psihica si musculara, creeaza o predispozitie spre relaxare. Este probabil cea mai rafinata aroma cu efect relaxant.
Ulei de brad – la fel ca si uleiul de pin, transmite vigoare, confera un sentiment de siguranta si stabilitate. Este recomandat pentru persoanele care se simt slabite, fara vlaga.
despre Fitness
Un, doi, trei si ... la pedale!
Fitness: …Sau intoarcerea la origini am putea spune….E imposibil sa nu fi observat popularitatea de care se “bucura” bicicleta in ultima perioada. Chiar si in Romania a inceput sa prinda foarte bine acest vechi mijloc de transport. Si nici nu e de ... [+] [PDF]
Advertorial: Adidasii pe arcuri - pentru o miscare mai sanatoasa
Fitness: Fie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte. Si stim ca incaltamintea pe care o folosim este foarte importanta pentru sanatatea picioarelor noastre. Realizam totusi ... [+] [PDF]
Advertorial: Electrostimularea creste fermitatea sanilor!
Fitness: Trecerea timpului, inaintarea in varsta sau dietele drastice isi lasa puternic amprenta asupra aspectului natural si sanatos al sanilor. Muschii se atrofiaza, pielea isi pierde din elasticitate iar sanii se lasa si prezinta vergeturi. Pentru ... [+] [PDF] |
Moda filmelor
Fitness: Odata cu aparitia calculatoarelor filmele s-au pe care le putem vedea pe micul ecran, fie ca e de calculator, fie ca e tv, ,,inmultit”. Cu totii vrem sa vedem cat mai multe, banii pe care ii avem sa nu-i irosim prin cinema si sa incercam sa ... [+] [PDF]
Cateva argumente pentru a practica Yoga
Fitness: 4 litere, care in ultimii ani au ajuns sa fie cunoscute de catre toata planeta, iar invataturile si educatia corporala data de acest cuvant magic a dus la adevarate "minirevolutii" pentru sanatatea corpului multora. Cuvantul Yoga, asa simplu ... [+] [PDF]
Nu Inventati Scuze Pentru Lipsa De Exercitiu Fizic
Fitness: Nu trebuie sa mai subliniem faptul ca exercitiile fizice sunt cele mai bune si sigure metode care va ajuta, pe langa o dieta echilibrata, sa scapati de acele kilograme in plus atat de nedorite. Activitatea fizica pune metabolismul in miscare, ... [+] [PDF]
Pastreaza-ti tonusul muscular stand acasa
Fitness: Fiecare vrem sa ne pastram tonusul muscular, iar inconstient stim ca noi insine suntem direct raspunzatori pentru faptul ca probabil am imbatranit inainte de vreme, daca nu stam tocmai bine cu sanatatea sau daca avem un corp cu tendinte catre ... [+] [PDF]
Mentine-ti silueta in fiecare sezon
Fitness: Majoritatea oamenilor sunt convinsi ca, odata cu sfarsitul anotimpului rece, s-au incheiat si problemele referitoare la silueta. Cel putin acelea care se refera la apetitul neobisnuit de mare pentru dulciuri (explicatia este ca organismul are ... [+] [PDF]
Sfaturi utile pentru a avea un abdomen ferm
Fitness: Cum vara bate la usa, te gandesti deja la rochitele si topurile tale mulate. Dar te framanta, ca pe cele mai multe dintre noi, de altfel, intrebarea ce poti face pentru a avea din nou un abdomen plat? Pe timpul iernii, hrana ta a fost un pic ... [+] [PDF]
Sfaturi pentru prevenirea imbatranirii timpurii
Fitness: Odata cu trecerea anilor, pielea devine din ce in ce mai deshidratata si mai uscata, iar ridurile din ce in ce mai vizibile. Pentru a o mentine hidratata si supla, putem actiona local (prin aplicarea cremelor de fata special create pentru hidratarea ... [+] [PDF]
Fii in forma cu Pilates
Fitness: Pentru ca anul acesta ti-ai propus ca, printre altele, cei dragi sa iti admire de Sarbatori si silueta, trebuie sa alegi cele mai bune metode si care dau rezultate eficiente. Printre propunerile noastre se afla 6 exercitii de Pilates care, practicate ... [+] [PDF]
Fii in forma intreaga zi
Fitness: Trezitul dimineata devreme, serviciul, problemele zilnice... toate acestea te fac sa te simti obosita si seara nu mai ai energia sa iti respecti programul de exercitii fizice. Ar fi minunat daca ai reusi sa iti incepi ziua bine si sa o sfarsesti ... [+] [PDF]
Slabeste skiind
Fitness: Ca orice activitate fizica, practicarea skiului are un cuvint important de spus in ceea ce priveste silueta ta. Poate chiar mai mult decat alte sporturi, skiatul modeleaza armonios silueta, deoarece implica numerosi muschi. Dar ca sa obtii rezultatul ... [+] [PDF]
Scapa de febra musculara!
Fitness: De fiecare data cand te duci la sala cu gandul de "a da gata" aparatele, ar trebui sa te gandesti si la consecinte. Si asta pentru ca vei regreta a doua zi, cand febra musculara se va instala. Febra musculara nu apare numai din cauza suprasolicitarii ... [+] [PDF]
